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2016年01月23日

161センチ81キロから56キロまで痩せたら脱喪できた!!!



引用元:【デブ】とりあえず痩せよう91【喪女】
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1446872390/


868: 2015/12/28(月) 22:32:50.09 ID:jpYwijoO.net
161センチ81キロから56キロまで痩せて
友だちに誘われた合コンで知り合った人とお付き合いすることになりました
痩せなかったら合コン行こうなんて思わなかっただろうから痩せて良かった
体重が落ちなくて苦しいときはいつもこのスレ見てみんなに励まされました
ありがとう
まだ目標体重まで6キロあるからダイエットは継続して頑張る
みんなに良いことがありますように!



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870
: 2015/12/29(火) 01:00:46.46 ID:TUwYWniZ.net
>>868
待ってよ~
卒業する前にダイエット法書いてってよお~

871: 2015/12/29(火) 06:58:56.93 ID:woeeUkL8.net
>>868
脱喪おめでとう!
下がってたモチベが上がったよ
恋愛はさっぱりだけどいい出逢いがあるように私も頑張り続ける

872: 2015/12/29(火) 09:31:58.72 ID:rfoLo7bn.net
>>868
本当におめでとう!
全く同じ身長と体重で目標体重まで同じだから、励みになる!
もしまだ居たらダイエット内容とどのくらいで落としたのか聞きたい…!

ダイエット始めたばかりだけど、家にあるエアロバイクと手持ちのクロスバイクでダイエット中
平日は仕事であまり自由な時間が取れないので、エアロバイク30分以上+半身浴
休日は出かける前に軽くサイクリングロードを1~2時間走ってから予定に臨んでる
始めたばかりすぎて結果も何もない状態だけど、しっかり汗をかいて気持ちよく過ごせてるし肌の調子もいい
体型を変えたいという気持ちもあるし、見た目や雰囲気、しぐさを女性らしく綺麗にしたい気持ちもあって
女として綺麗になりたい欲が強くなってるから、今のうちにガンガン運動して落とすぞー!

873: 2015/12/29(火) 15:53:53.30 ID:m1tauzFo.net
>>868のレスを励みに私も頑張ります。

おめでとう!!

879: 2015/12/29(火) 22:05:03.56 ID:9GJaI+sL.net
>>868です
ダイエット方法は食事制限と運動です
食事制限は一日1200から1400以内になるようにしながらあすけんで栄養の偏りがないようチェックして
断れない飲み会や旅行などで食べ過ぎてしまった日の翌日と翌々日は果物と野菜ジュースだけにしてカロリーを調整してます
運動は60キロ台までは週5で踏み台昇降を30分、50キロ台になってからは毎日エアロバイクを90分こいでます
ここまで来るのに二年かかりました
ダイエットは一週間や一ヶ月では効果が出ないので辛い時期もありましたが
このスレを覗くたびにみなさんに励まされてまともな体型になることができました
本当にありがとうございます
長々とごめんなさい
みなさんのダイエットの成功と幸運をお祈りします

869: 2015/12/28(月) 23:44:18.39 ID:cCP2k/Jp.net
めでたいじゃねぇか



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