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2016年01月23日

納豆キムチ卵かけご飯だけで全ての栄養素を完全にカバーできる



引用元:納豆キムチ卵かけご飯だけで全ての栄養素を完全にカバーできる
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453421987/


1: 2016/01/22(金) 09:19:47.892 ID:34Szol7fM.net
すごすぎるだろ



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2
: 2016/01/22(金) 09:20:52.877 ID:LcD3LJ0+d.net
野菜要素は?

3: 2016/01/22(金) 09:21:34.323 ID:34Szol7fM.net
>>2
キムチと納豆があるので全てのビタミンとミネラルがバランスよく取れる

4: 2016/01/22(金) 09:21:48.989 ID:DGNNNZR10.net
えっすごい

6: 2016/01/22(金) 09:22:37.269 ID:34Szol7fM.net
>>4
すごすぎるだろ

7: 2016/01/22(金) 09:23:08.958 ID:9RxlfJHLK.net
(´・ω・`)ビタミンCないよ
あと動物性たんぱく質

8: 2016/01/22(金) 09:23:33.219 ID:34Szol7fM.net
>>7
ビタミンCはキムチがある

14: 2016/01/22(金) 09:27:34.305 ID:gCwo9wYLM.net
>>7
卵って動物性蛋白質のかたまりのような気がするんだけど違うの?

17: 2016/01/22(金) 09:29:16.365 ID:9RxlfJHLK.net
>>14
(´・ω・`)動物性たんぱく質ってのは
要するに肉だよにく

18: 2016/01/22(金) 09:29:53.532 ID:V44uq7aqr.net
>>17
がちで頭わるいやつやん

21: 2016/01/22(金) 09:32:18.144 ID:34Szol7fM.net
>>17
卵に動物性タンパクある
動物性タンパクは取りすぎるとガンになるのでこれくらいがちょうどいい

40: 2016/01/22(金) 09:47:02.133 ID:hK3tTt4j0.net
>>21
生ならたくさんとってもガンにならない

9: 2016/01/22(金) 09:24:18.404 ID:ZgeGhNNZ0.net
ビタミンて野菜切ったらだんだん変質しちゃうらしいけどキムチならそれを防げるの

12: 2016/01/22(金) 09:25:17.397 ID:Gj2bMO/C0.net
ビタミンEない

15: 2016/01/22(金) 09:28:14.994 ID:34Szol7fM.net
>>12
ビタミンEは卵がある

13: 2016/01/22(金) 09:25:41.545 ID:QHDt8LXC0.net
塩分やばくない?
キムチのカリウムでなんとかなるの?
そんな飯ばかり食ってたら胃ガンになりそう

16: 2016/01/22(金) 09:29:06.979 ID:8M3+53yD0.net
でも日の光浴びないからビタミンD2不足してるじゃん

23: 2016/01/22(金) 09:32:31.136 ID:iQZhIPdqd.net
カルシウムとかのミネラル分は?

28: 2016/01/22(金) 09:36:17.872 ID:gCwo9wYLM.net
>>23
よくわかんないけど米がご飯になる過程での水分でなんとかなりそう

31: 2016/01/22(金) 09:37:52.299 ID:iQZhIPdqd.net
>>28
どういうことだそれ
釜から溶け出した金属で補えってことか?

33: 2016/01/22(金) 09:40:24.838 ID:gCwo9wYLM.net
>>31
わからんけど精製水とか蒸留水で炊かなければ何らかのミネラルはあるはず

30: 2016/01/22(金) 09:37:23.633 ID:34Szol7fM.net
>>23
カルシウムは大豆と卵に一応ある
乳製品に比べると少ない

32: 2016/01/22(金) 09:38:38.493 ID:iQZhIPdqd.net
>>30
今思いついたけど殻食えば良くね?

29: 2016/01/22(金) 09:37:06.585 ID:CZSq8hyY0.net
納豆豚キムチ卵かけ御飯にすればよくね

36: 2016/01/22(金) 09:41:45.336 ID:HEN8ncadr.net
>>29
これ作ったらうまそうだな

35: 2016/01/22(金) 09:41:29.603 ID:U6/ojxO9a.net
いやそれビビンバじゃいかんのか?

37: 2016/01/22(金) 09:42:57.034 ID:JLTaLf4P0.net
お前を信じて朝飯そのメニューにしたら物足りなくて味噌汁とウインナー追加してしまった
許せない

39: 2016/01/22(金) 09:44:11.479 ID:gCwo9wYLM.net
>>37
リンゴがない
やり直し

41: 2016/01/22(金) 09:54:31.448 ID:34Szol7fM.net
>>37
ウインナーはたばこと同じくらいの発ガン性が証明されたので普通の肉食った方がいい



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