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2016年01月24日

糖質制限ダイエットしてるけど力が出ないのと糞寒いのと立ちくらみくらいで余裕だわwwwwww



引用元:糖質制限ダイエットしてるけど力が出ないのと糞寒いのと立ちくらみくらいで余裕だわwwwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453471949/


1: 2016/01/22(金) 23:12:29.286 ID:wQnquNZE0.net
まだ4日目だけど



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4
: 2016/01/22(金) 23:13:20.147 ID:LefSVNSM0.net
素直に運動しろよ

6: 2016/01/22(金) 23:13:45.010 ID:QBhuTr1dd.net
寒いのは気温のせいだろ

7: 2016/01/22(金) 23:14:27.443 ID:wQnquNZE0.net
>>6
それもそうだな最近マジ寒いしな

茹で卵美味すぎワロタwwwww

10: 2016/01/22(金) 23:15:38.402 ID:QBhuTr1dd.net
>>7
あと立ちくらみあるなら週2くらいで牛丼でも食っとけ
そんくらいなら大丈夫だから

8: 2016/01/22(金) 23:14:45.012 ID:smU3wwvf0.net
糖を取らない分肉とかタンパク質取らないとフラフラするぞ

11: 2016/01/22(金) 23:16:12.385 ID:wQnquNZE0.net
>>8
鶏胸肉食ってるwwww
ポン酢で食ってるけどマジ美味ぇwwww

9: 2016/01/22(金) 23:15:06.203 ID:GEnoIuKg0.net
俺も糖質制限したわ
3ヶ月で80→61キロまで痩せたわ

11: 2016/01/22(金) 23:16:12.385 ID:wQnquNZE0.net
>>9
すげーwww
3ヶ月もよく続いたな

17: 2016/01/22(金) 23:19:57.903 ID:GEnoIuKg0.net
>>11
コツは食物を事務的に接種することよ
食事に期待せず楽しみを排除するのだ

20: 2016/01/22(金) 23:21:25.465 ID:wQnquNZE0.net
>>17
何を楽しみに生活してた?
他にもコツがあれば教えて下さい師匠

21: 2016/01/22(金) 23:24:55.785 ID:GEnoIuKg0.net
>>20
食事は毎食同じもの食べてたわ
糖類は毒物
当時流行ってたビリーズブートキャンプも併用したんだけどね
モチベはゲームと減っていく体重の数字
グラフ化してニヤニヤしてたわ

22: 2016/01/22(金) 23:27:06.677 ID:QBhuTr1dd.net
>>21
グラフはいいよね
アプリとかで管理できるし
炭水化物抜いて毎日体重計乗れば必ず成功するわ

23: 2016/01/22(金) 23:27:57.984 ID:wQnquNZE0.net
>>21
ゲームかぁゲームしないんだよなぁ
しばらく暗い生き方になりそうだwwwww

麺つゆ大さじ1杯でも罪悪感あるわ
ヨーグルトもつい食べ過ぎちゃう

18: 2016/01/22(金) 23:20:17.031 ID:uxVLAXMP0.net
夜に白米やめただけでも2ヶ月で88→83
昼飯抜く生活1年やってたけど、食制限でカロリー抑える意味なかったわ

24: 2016/01/22(金) 23:28:49.995 ID:51wTKXPh0.net
ダイエット終了後、糖質摂取は全解禁それとも徐々に増やした?

26: 2016/01/22(金) 23:30:36.502 ID:QBhuTr1dd.net
>>24
俺は全解禁
普通に大丈夫

25: 2016/01/22(金) 23:30:12.457 ID:wQnquNZE0.net
身体的には徐々に少しずつがいいだろうね
出来ればGI値の低いものをどうぞ

27: 2016/01/22(金) 23:32:05.495 ID:GEnoIuKg0.net
少しずつ米も食べるようにしたけど胃が小さくなったのか食事量も減ったし、ブートキャンプで無駄に付いた筋肉の使いどころを探して見つけたボルダリングを始めたせいか、8年ほどたった今でもリバウンドはしてないよ

28: 2016/01/22(金) 23:33:23.920 ID:wQnquNZE0.net
>>27
ブートキャンプ毎日やってたのか!?

基本プログラムキツすぎワロタwwwww

29: 2016/01/22(金) 23:35:59.262 ID:GEnoIuKg0.net
>>28
負荷よりも長時間の運動を求めて基本プログラム一本で続けたけど最初の1~2週間は筋肉痛ヤバかったわ
もちろん毎日やで

30: 2016/01/22(金) 23:37:20.295 ID:wQnquNZE0.net
>>29
やべえな
それやって3ヵ月で-19kgか

31: 2016/01/22(金) 23:40:58.625 ID:GEnoIuKg0.net
>>30
1か月目で急激に10キロ痩せて、あとは徐々にってペースだったよ
着れる服がなくなって減量途中で買ったズボンも最終的にダボダホで捨てる羽目になったわ
とにかく続けられないデブほどオススメだわ

32: 2016/01/22(金) 23:43:40.483 ID:wQnquNZE0.net
>>31
毎日ブートキャンプは尊敬するわ
糖質制限してると身体動かすのが億劫になっちゃうんだよな

34: 2016/01/22(金) 23:46:22.111 ID:V1kfwfWY0.net
糖質制限て脂肪有り余ってるデブのためのダイエット法だもんな

35: 2016/01/22(金) 23:47:56.525 ID:wQnquNZE0.net
>>34
そうそう
デブだと普通の奴より腹が減り易いという悪循環が生まれてるからね

41: 2016/01/23(土) 00:09:04.017 ID:2TSwFErka.net
ガチでやれば3ヶ月とかですごく減るんだな
適当にチョコつまみながらやってるから月に300gずつくらいしか減らない



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