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2016年01月24日

ヨーグルトも食ってるサラダも毎日食ってるチャリンコこいでるし歩いてる、なのに何で…



引用元:ヨーグルトも食ってるサラダも毎日食ってるチャリンコこいでるし歩いてる
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453377590/


1: 2016/01/21(木) 20:59:50.177 ID:wSDJexQP0.net
炭水化物を食ってないだけでなんでこんなに便秘なの(´;ω;`)



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3
: 2016/01/21(木) 21:01:35.892 ID:l+PgWhxAK.net
食物繊維は炭水化物だからなあ

4: 2016/01/21(木) 21:01:36.354 ID:9fYODj2T0.net
産まれてから一度も便秘なんかしたことなかったのに炭水化物抜くと急激に出なくなるな

5: 2016/01/21(木) 21:02:05.584 ID:ZpAB48c60.net
朝にスムージーつくって飲んでみたらどうだろうか
自分もかなり便秘症だったけど飲むようになってから毎日快便だよ

6: 2016/01/21(木) 21:03:24.166 ID:Z4avdDEY0.net
穀物の食物繊維はほんと偉大
流石におかしいと思ったらたまにはご飯食ったほうが精神的に楽だよ
二週間に一回くらいなら大きな影響はない

7: 2016/01/21(木) 21:05:08.282 ID:wSDJexQP0.net
食物繊維はサラダじゃダメなのか

毎日お皿1杯分は絶対食べる
水分も1リットルは絶対に飲んでる

炭水化物じゃなきゃダメなの?
お腹ぱんぱんで痛いよ

9: 2016/01/21(木) 21:07:17.126 ID:Z4avdDEY0.net
一リットルじゃ少ないぞ
俗に言う主食の米やら麺やらは存分に水分含んでるからな
食べ物以外で二リットルは意識して取らないと

10: 2016/01/21(木) 21:08:39.619 ID:wSDJexQP0.net
>>9
ペットボトル一本と朝晩でコップ4杯くらいだし
1,5リットルは飲んでる

11: 2016/01/21(木) 21:08:44.270 ID:m1QKrm4w0.net
オールブランを食べたら快便過ぎてやばかったわ
糞不味いからやめたけど

13: 2016/01/21(木) 21:09:12.178 ID:wSDJexQP0.net
>>11
炭水化物だからなぁ.......

14: 2016/01/21(木) 21:09:21.000 ID:8sb1C/4RM.net
ごぼうのサラダにしてみな えらいことになるぜ

15: 2016/01/21(木) 21:09:52.885 ID:wSDJexQP0.net
>>14
ごぼうも糖質多いからキツいな

19: 2016/01/21(木) 21:12:11.374 ID:ti0rCbsf0.net
炭水化物を避けると食物繊維も避けることになる

21: 2016/01/21(木) 21:13:00.541 ID:wSDJexQP0.net
>>19
サラダとこんにゃく麺みたいな奴食ってるよ

23: 2016/01/21(木) 21:14:13.441 ID:dj+f9q92H.net
朝コーヒー一杯飲むだけで
午前中飲んだ水分は全部尻から出るようになったわ

25: 2016/01/21(木) 21:16:01.626 ID:wSDJexQP0.net
コーヒーか
あんま効かないんだよなぁ

26: 2016/01/21(木) 21:16:46.139 ID:Z4avdDEY0.net
サラダはカサがあるから食った気になるけど密度はスカスカだからな

27: 2016/01/21(木) 21:16:54.940 ID:9fYODj2T0.net
サラダは自己満足以上の何物でもないな
ボウルに山盛り食ってもおひたし小鉢一杯分にもならない

28: 2016/01/21(木) 21:17:26.915 ID:Z4avdDEY0.net
コーヒーとか牛乳でお腹下る人は楽でいいよな
羨ましい

29: 2016/01/21(木) 21:19:17.459 ID:wSDJexQP0.net
そう
牛乳とかヨーグルトは効かない
普通に消化出来るから下痢にならないんだと思う

34: 2016/01/21(木) 21:21:18.832 ID:Z4avdDEY0.net
油摂るしかないで
糖質制限ブームで体に良い油取り扱った雑誌とか出でるから探すよろし

40: 2016/01/21(木) 21:26:49.259 ID:9fYODj2T0.net
納豆がいいって聞いて毎日食ってるんだけどあまり実感がない

42: 2016/01/21(木) 21:27:39.559 ID:Z4avdDEY0.net
>>40
メカブがいいぞ
あれはマジでやばい

47: 2016/01/21(木) 21:29:52.052 ID:9fYODj2T0.net
>>42
その言葉を信じて試してみるわ
美味いしなあれ

49: 2016/01/21(木) 21:31:28.124 ID:Z4avdDEY0.net
>>47
小分けパックよりスーパーで売ってるパックのほうがなんとなく美味しい気がするからそっちオススメ

54: 2016/01/21(木) 21:42:21.478 ID:9fYODj2T0.net
>>49
サンクス小分けしか見たことないけど探してみる

52: 2016/01/21(木) 21:34:38.725 ID:vEWqcVzCa.net
サラダサラダって何サラダだよ

55: 2016/01/21(木) 21:42:25.743 ID:wSDJexQP0.net
>>52
レタスとキャベツが多い
たまにほうれん草とかブロッコリー

56: 2016/01/21(木) 21:45:55.309 ID:ivK4pzAdH.net
>>55
レタスなんて食ってるから便秘なんだよ

57: 2016/01/21(木) 21:46:40.386 ID:wSDJexQP0.net
>>56
レタスっていいんじゃないの???

60: 2016/01/21(木) 21:49:32.369 ID:dj+f9q92H.net
>>57
レタス食うぐらいならその金でキャベツ買った方がマシやで

59: 2016/01/21(木) 21:49:29.268 ID:Z4avdDEY0.net
レタスなんて大したことねーよ

61: 2016/01/21(木) 21:50:01.196 ID:wSDJexQP0.net
キャベツの方がいいのか
初知りだ......

62: 2016/01/21(木) 21:52:51.130 ID:9DkoXxvVa.net
もっと言えばキャベツ食うぐらいならわかめとかひじき食え

63: 2016/01/21(木) 21:53:20.763 ID:Z4avdDEY0.net
ひじき食うとご飯欲しくなるからなぁ

69: 2016/01/21(木) 21:56:44.568 ID:Fam+sl3zx.net
一発でなおる方法教えたる
玄米食え

70: 2016/01/21(木) 21:57:26.516 ID:wSDJexQP0.net
お米系は本末転倒だよぉ......

74: 2016/01/21(木) 22:01:15.924 ID:Fam+sl3zx.net
>>70
騙されたと思って食ってみ
食った事ないだろ



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コメント一覧

1:名無し   2016年01月24日 19:15 ID:YF6RRALY0

女かと思ったら後半男見たいな言い方になってんな


2:名無しさん   2016年01月25日 10:01 ID:meKG8AqQ0

マジでメカブはかなりいいぞ・・


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