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2016年01月25日

一ヶ月寝たきりだった俺が筋トレした結果wwwwwww



引用元:一ヶ月寝たきりだった俺が筋トレした結果wwwwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453577949/


1: 2016/01/24(日) 04:39:09.154 ID:CGtxl+j40.net
腕ぷるぷるしすぎワロタ。なまりまくってるわ・・・
正月からずっと雑煮やら肉やら食っては酒飲んで寝るという生活を続けていたからな
ちなみにメニュー

10kgダンベルカール5回
高強度腕立て20回
ワンダーコア20回くらい
懸垂10回くらい
足上げ10回

足わるくてスクワットはできん
この後チャルメラに卵落として食うけど足りなすぎワロタ。でもほかに何もない
米とパスタしかないわどうすればいいんだ



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3
: 2016/01/24(日) 04:40:17.038 ID:LrpAtkaw0.net
2年そんな感じの俺が少し重いもの持ったら痙攣して今寝てる

6: 2016/01/24(日) 04:40:58.837 ID:CGtxl+j40.net
>>3
俺は懸垂で右肘が脱臼の危機に直面している
これ外れかけてるわ絶対

4: 2016/01/24(日) 04:40:33.794 ID:OgzdJcak0.net
腕立て腹筋懸垂スクワットで良いと思う

8: 2016/01/24(日) 04:41:35.497 ID:CGtxl+j40.net
>>4
スクワットできん言うてるやろ

5: 2016/01/24(日) 04:40:52.627 ID:YCp0dPjp0.net
1セットしかやってないの?

8: 2016/01/24(日) 04:41:35.497 ID:CGtxl+j40.net
>>5
そうだよ。まずはリハビリしないと。それにろくに食うものもないし

9: 2016/01/24(日) 04:41:59.479 ID:LrpAtkaw0.net
いきなり懸垂は狂気の沙汰だろ
よくやる気になったな

11: 2016/01/24(日) 04:42:22.915 ID:CGtxl+j40.net
>>9
なんでだよ。自重懸垂くらい普通だろ

12: 2016/01/24(日) 04:42:33.037 ID:riBoWyCQ0.net
倒れるだけで腹筋ワンダーコアーーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

14: 2016/01/24(日) 04:43:04.058 ID:CGtxl+j40.net
>>12
これかなりいいぞ
一度とんでもない肉離れになって一週間ほど痛みがとれなかったわ

13: 2016/01/24(日) 04:42:42.362 ID:BReOs47v0.net
何が食べたいんだい

15: 2016/01/24(日) 04:43:50.398 ID:CGtxl+j40.net
>>13
運動したせいで血糖値上がってなんかあんまり食欲ないわ・・・
パスタとかは食えないな。インスタントラーメンに卵落として食おうかな。ついでにライスもつけようかな

17: 2016/01/24(日) 04:44:36.405 ID:ymbnH2s70.net
ワンダーコア買うやつっているんだな

21: 2016/01/24(日) 04:45:31.557 ID:CGtxl+j40.net
>>17
俺が買うわけねえだろ
買ったのは親だ。俺のトレーニングルームに置くことになってしまったから使ってる

20: 2016/01/24(日) 04:45:30.425 ID:4gh2T35Sd.net
ワンダーコアってゆっくり押し当てて背筋鍛えるのが正しい使い方なんじゃね

22: 2016/01/24(日) 04:46:14.490 ID:CGtxl+j40.net
>>20
嘘だろ?あれ背筋のためのものなのかよ

23: 2016/01/24(日) 04:46:44.210 ID:NX2w0/nn0.net
そのトレーニングルームの主役と化してそう

25: 2016/01/24(日) 04:48:52.832 ID:CGtxl+j40.net
>>23
主役は懸垂台だ

28: 2016/01/24(日) 04:53:19.616 ID:Uizx2+v8F.net
貧弱すぎワロタ

31: 2016/01/24(日) 04:57:23.341 ID:CGtxl+j40.net
>>28
寝たきりになってりゃこんなもんだろ

29: 2016/01/24(日) 04:54:21.693 ID:4/OZ9gGR0.net
大腸癌で4カ月寝たきりだった俺が筋トレ再開した結果、半年で
ベンチプレス10kg1回→70kg8回
ダンベルカール5kg0回→12kg10回
まで回復した。
>>1、お互い頑張ろうぜ!

31: 2016/01/24(日) 04:57:23.341 ID:CGtxl+j40.net
>>29
すげえな・・・俺はウェイトあんまやらないんだよ。ベンチないからな

49: 2016/01/24(日) 05:17:48.596 ID:OgzdJcak0.net
もう釣りだろこれ早く釣り宣言してくれよ

50: 2016/01/24(日) 05:18:41.428 ID:CGtxl+j40.net
>>49
うるせーな
大体何やってようが筋トレすることは悪いことじゃねえだろ
好きにやらせろ

64: 2016/01/24(日) 05:37:49.792 ID:tO6R4XZw0.net
懸垂は順手と逆手どっちでやってるの?

65: 2016/01/24(日) 05:39:17.075 ID:CGtxl+j40.net
>>64
順手。もちろんいつもはワイドのストリクトだが、今回はナローでチートにした
逆手も追い込み感覚で適当にやってる



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コメント一覧

1:名無しさん   2016年01月26日 09:20 ID:ZWlyZBvT0

懸垂だけなかなかやるな


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