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2016年01月26日

太りにくい夜食教えて!!!



引用元:太りにくい夜食教えて
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1453478581/


1: 2016/01/23(土) 01:03:01.20 0.net
お茶漬け食ってるんだけどまずいかなぁ



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2
: 2016/01/23(土) 01:03:36.34 0.net
炭水化物食うとかア◯かよ

3: 2016/01/23(土) 01:04:08.32 0.net
おでん

4: 2016/01/23(土) 01:04:15.05 0.net
シーフードヌードル
ピザポテト

5: 2016/01/23(土) 01:04:20.93 0.net
逆に太りやすいの教えて太りたい

6: 2016/01/23(土) 01:05:27.04 0.net
>>5
おにぎり

51: 2016/01/23(土) 01:16:23.27 0.net
>>5
カレー

167: 2016/01/23(土) 05:39:50.52 0.net
>>5
チョコアイスとシュークリーム
半年で6㎏増えた

168: 2016/01/23(土) 06:18:20.91 0.net
>>5
とにかく炭水化物

14: 2016/01/23(土) 01:07:13.13 0.net
まず喰うなよ

15: 2016/01/23(土) 01:07:40.86 0.net
きゅうり

19: 2016/01/23(土) 01:08:19.25 O.net
ダイエットの成功談は様々だが失敗談には見事なまでに共通点がある
あとはわかるな

23: 2016/01/23(土) 01:10:44.86 0.net
夜食減らすだけで1年で2キロ落ちたぞ
1回で200キロカロリー程度に抑えればいい

28: 2016/01/23(土) 01:12:14.99 0.net
キュウリはいいかもな
食うだけ無駄と言われるほど栄養価がないからな

32: 2016/01/23(土) 01:13:10.52 0.net
野菜だけ食っとけ

34: 2016/01/23(土) 01:13:31.26 0.net
するめ

35: 2016/01/23(土) 01:13:42.14 0.net
ガム

38: 2016/01/23(土) 01:14:23.72 0.net
きゅうりか…なるほど

48: 2016/01/23(土) 01:15:45.07 0.net
ネギとかきゅうりとか食ってればいいんだろうけど
あんまり食う気がしないというところが問題だ

60: 2016/01/23(土) 01:18:29.29 0.net
>>48
ほんとそれ

54: 2016/01/23(土) 01:16:58.85 0.net
キュウリはビタミンCを分解する酵素があるから食べすぎるのは良くない
食うだけ無駄というより食うだけ損

59: 2016/01/23(土) 01:18:21.57 O.net
24時以降どうしてもなんか食いたくなったら海苔バリバリ食ってる
寝る前に食えば髪の毛にもいいし

67: 2016/01/23(土) 01:19:21.33 0.net
>>59
髪の毛食ってるのかと思ってガチで引いたわ

65: 2016/01/23(土) 01:19:07.56 0.net
こんにゃくのサイコロステーキ

http://cookpad.com/recipe/348351

84: 2016/01/23(土) 01:22:55.04 0.net
>>65
これ焼肉のタレが普通の市販のだったら相当高カロリーだろ

68: 2016/01/23(土) 01:19:26.17 0.net
春雨スープって太る?

89: 2016/01/23(土) 01:23:57.87 0.net
>>68
太るよ

カロリーの数値低いだけであれジャガイモとかサツマイモだからな

94: 2016/01/23(土) 01:25:13.05 0.net
>>89
つまりどういうことなの?

97: 2016/01/23(土) 01:26:41.15 0.net
>>94
デンプンだから糖質に変化するってことだろ

69: 2016/01/23(土) 01:19:52.36 0.net
今はコンビニに紀文の糖質0麺が売ってるからそれ使って
大量のキャベツと焼きそば
カルボナーラ
肉うどん
ラーメン

なんでも良い

72: 2016/01/23(土) 01:20:23.62 0.net
>>69
あれ糞まずい

77: 2016/01/23(土) 01:20:57.06 0.net
>>69
しかも高い

70: 2016/01/23(土) 01:19:55.47 0.net
きゅうり栄養ないって話
ほかの野菜より三大栄養素が若干低いって話で野菜はだいたい全部栄養(三大栄養素)ないだろ

78: 2016/01/23(土) 01:21:40.93 0.net
>>70
武井壮がきゅうりは食べるだけ無駄って言ってたからガチでないんだと思う

85: 2016/01/23(土) 01:23:13.16 0.net
そもそも痩せたいなら食うなよ
そして夜更かしするな早く寝ろ
健康的な生活を送れ

86: 2016/01/23(土) 01:23:23.05 0.net
ゆで卵にマヨネーズいっぱいかけて腹いっぱい食べても太らない
実証済み

90: 2016/01/23(土) 01:24:04.27 0.net
きゅうりはβカロテンとカリウム取れるよ
βカロテンは多く含まれてる

92: 2016/01/23(土) 01:24:29.79 0.net
太りやすい調味料
とんかつソース=ケチャップ>>>>>>>>>>>>マヨ

96: 2016/01/23(土) 01:26:39.17 0.net
きゅうりのり巻きにして食ってたらめっちゃ太ったわ

98: 2016/01/23(土) 01:27:41.46 0.net
きゅうりの味噌漬けとかゆかりで漬けたやつうまいよな
腹減ったわ

99: 2016/01/23(土) 01:27:47.15 0.net
β(ベータ)カロテンの健康効果◎夜盲症の予防・改善効果
◎黄斑変性症を予防する効果
◎粘膜を健康に保つ効果
◎美肌効果
◎体の成長を促進させる効果
◎ガンを予防および抑制する効果

121: 2016/01/23(土) 01:37:25.40 0.net
飲むヨーグルト
割と空腹を紛らわせる

122: 2016/01/23(土) 01:39:15.82 0.net
飲むヨーグルトって太りそうだが

123: 2016/01/23(土) 01:40:41.96 0.net
太るつーか飲むヨーグルトの糖分半端ないだろ

124: 2016/01/23(土) 01:40:42.29 0.net
無糖じゃない限りヨーグルトは太るよ

133: 2016/01/23(土) 01:48:15.69 0.net
次の日の朝ごはんを抜けばいいんじゃないですかねぇ(真理)

134: 2016/01/23(土) 01:51:11.52 0.net
キャベツで痩せたけど
痩せる時は脳の分泌物が変わる気がする
基本ダラダラするのが好きなのだが
えらい前向きになって掃除したり運動したりしてた

141: 2016/01/23(土) 02:04:29.43 0.net
セブンイレブンのちょっと高いロースハムとか生ハム
あれ糖質めっちゃ低い

どうしても腹膨らませたいならそれにローソンのブランパン

143: 2016/01/23(土) 02:05:51.71 0.net
ローソンのブランパン確かに糖質低いけど
味が今一

150: 2016/01/23(土) 02:19:08.66 0.net
炭酸水

151: 2016/01/23(土) 02:20:51.20 0.net
赤いきつね食べちゃった

155: 2016/01/23(土) 02:24:33.59 0.net
インスタント味噌汁に納豆入れる
あったかいし腹持ちもいい

159: 2016/01/23(土) 02:48:25.86 0.net
>>155
まあまあうまいよな



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