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  • ライブドアブログ

2016年01月27日

コンビニ弁当で脳がダメになる!!!



引用元:【食】コンビニ弁当で「脳がダメになる」 見た目のバランスに騙されるな! これがバカになる食事だ!
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1453518771/


1: 2016/01/23(土) 12:12:51.69 ID:CAP_USER*.net
「食」といえば、どうしても「痩せる/太る」あるいは「健康にいい/悪い」の方面で考えがちだが、
昨今とみに注目されているのが「食」と「脳」の関係。われわれが日頃食べているものは、言うまでもなく
脳のエネルギー源でもある。ダメなモノを食べれば、脳のパフォーマンスが下がるのは当然の話なのだ……。

愛用のコンビニ弁当が「ダメな脳」をつくる!?

★刈谷 稔さん(仮名・40歳・流通)――独身。会社の寮に一人暮らし。台所が狭いので自炊はせず、
もっぱらコンビニ飯に頼る日々。人手不足ゆえのストレスに食欲も減退気味

平日の昼食の定番は、職場近くの地元系コンビニから調達してきたオリジナル幕の内弁当(350円)。

「値段の割にバランスが取れているのでお気に入り」と言う刈谷さんだが、写真を見た識者たちは
「これでバランスがいいとは言えないのでは……」と困惑。

「この価格では良質のタンパク質は期待できないし、野菜も少ない。メインが揚げ物というのも問題ですね」
(医師の菅原道仁氏)

揚げ物も脳に悪いのだろうか?

「揚げ物が悪いというより、油の質が問題なんです。脂質(コレステロール)は、脳の細胞膜の原材料。
脳の機能はコレステロールの質によって決まると言っても過言ではありません」
(アンチエイジング研究の第一人者の白澤卓二氏)

ここで問題になるのが、不飽和脂肪酸である「オメガ3」と「オメガ6」。オメガ3とオメガ6は
バランスが非常に大事で、体内で両者のバランスが取れていないと細胞の機能が落ちてしまうという。

「EPAやDHAなど、オメガ3系の脂肪酸は、イワシやサバなどの青魚に多く含まれます。
一方、オメガ6系の脂肪酸はサラダ油やコーン油などに含まれており、出来合いの揚げ物に使われている
油の大半はオメガ6。現代日本人の食卓は圧倒的にオメガ6に偏っているわけです」(菅原氏)

オメガ6のとりすぎは動脈硬化を進行させ、脳梗塞を引き起こす。
安価で加工しやすいオメガ6は、加工食品全般に多く使われているため、コンビニ飯はオメガ6の巣窟なのだ。
見た目のバランスに騙されてはいけない。

<ここがダメ!!>
●コンビニ弁当はタンパク質不足!
●「毎日同じ弁当」だと逃げ場なし!
●出来合いの揚げ物は食べすぎ注意
●イワシやサバをもっと食べよう

― これがバカになる食事だ! ―
no title

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http://nikkan-spa.jp/1003258



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6
: 2016/01/23(土) 12:15:08.87 ID:1L+lTiht0.net
良かった、おにぎりしか食わないから

78: 2016/01/23(土) 12:31:07.96 ID:r47Fvwsb0.net
>>6
おにぎりもアミノ酸や添加剤等がたっぷりで安全とは言えないらしいよ

148: 2016/01/23(土) 12:43:10.93 ID:FUwf7hDe0.net
>>78
原材料見ると色々書いてあるね
艶を出すために油も入ってる

10: 2016/01/23(土) 12:15:48.83 ID:rbxuZb2I0.net
やべえ
それで俺はバカなのか

12: 2016/01/23(土) 12:16:13.38 ID:zOYhAhEB0.net
まあ、生野菜は食わなあかんね

115: 2016/01/23(土) 12:35:50.05 ID:8OKprqLn0.net
>>12
温野菜派です

849: 2016/01/23(土) 15:54:31.95 ID:fXs8prjF0.net
>>12
つサラダ

13: 2016/01/23(土) 12:16:48.51 ID:10q1kSAyO.net
野菜が圧倒的に足りないからな

16: 2016/01/23(土) 12:17:04.10 ID:LGhEn9Fl0.net
野菜が少なすぎるのと、油と塩気が多過ぎるのは同感。

27: 2016/01/23(土) 12:19:26.58 ID:7+zS4YUh0.net
>>16
> 野菜が少なすぎるのと、

サラダは別売りになってるから。

18: 2016/01/23(土) 12:17:36.12 ID:R774aQGi0.net
体は食べ物からできている。ジャンフードを食べればジャンクボディが出来上がる。
ジャンクフードを食べれば、ジャンク脳になるのはあたりまえ。脳も体の一部だからな。

458: 2016/01/23(土) 13:48:34.72 ID:kA8JAQVq0.net
>>18
知り合いは料理嫌いで出来合いや冷食ばっかりだけど、子供は頭いいぞ

480: 2016/01/23(土) 13:58:51.20 ID:S4ubIY2M0.net
>>18
なんかカコ(・∀・)イイ!!

19: 2016/01/23(土) 12:17:43.66 ID:cbHCtv+D0.net
自炊も下手だと馬鹿になりそうだな
もう上級国民しかまともなものは食えないんだな

94: 2016/01/23(土) 12:33:11.55 ID:X9zUru/o0.net
>>19
貧乏でもちゃんと自炊してる人もいる
上級国民でも外食惣菜冷凍ばっかりなら
不健康になるさ

21: 2016/01/23(土) 12:18:19.62 ID:SjOb9RBFO.net
オイオイ写真みたいな弁当はまだ上等な方だろ?
(´・ω・`)

875: 2016/01/23(土) 16:07:16.37 ID:ugTsQLPm0.net
>>21
マシってなにを以てマシって言ってんの?
毒にも等しい揚げ物なんか食うなら白米だけ食ってた方がマシなんだよ

24: 2016/01/23(土) 12:18:52.78 ID:zNv7l9TT0.net
>>1
ああそうって感じ。
コンビニ弁当なんてめったに食べないけどさ。
便利なら取りあえず何でもいいって流れは止まらないだろうし。

31: 2016/01/23(土) 12:19:43.75 ID:PXzqBuLo0.net
×コンビニ弁当を食べたらバカになる

○バカだからコンビニ弁当を食べてる

214: 2016/01/23(土) 12:58:18.88 ID:DaxnKwiD0.net
>>31
同感

34: 2016/01/23(土) 12:20:37.89 ID:QCXESwEN0.net
まさか3食コレだったりするの?
まさかね…

35: 2016/01/23(土) 12:21:18.10 ID:bby9WJFP0.net
コンビニじゃ揚げ物とパンはNGだって内科医が言ってた
百歩譲ってざるそば、グレーだけどおにぎりらしい
野菜はサラダ漬物、そしてカゴメ野菜ジュース

313: 2016/01/23(土) 13:14:39.01 ID:rYl4g/sD0.net
>>35
>野菜ジュース
これ笑うとこか?

327: 2016/01/23(土) 13:16:53.97 ID:PGCw25Cz0.net
>>313
濃縮還元ジュースのほうがビタミン類が多い

無知な健康志向のやつって哀れだね

49: 2016/01/23(土) 12:25:04.55 ID:xYHhxul80.net
コンビニ弁当の添加物ってそんなにねーよ。
衛生管理が非常に厳しいから雑菌が入りにくくなってるだけ。
大手のパンもそうだ。

63: 2016/01/23(土) 12:29:03.48 ID:Uz6YwDwu0.net
>>49
コンビニの工場で働いて現実を見てから買って食べることはなくなったよ

52: 2016/01/23(土) 12:25:37.81 ID:kvtJWwS00.net
コンビニ弁当って何故か食べられない
夫の実家に行くと義母がコンビニとかスーパーで買った弁当ばかり出してくるけど食べられないから大量に残してしまって気まずい...

56: 2016/01/23(土) 12:27:23.30 ID:C7HVeX/20.net
元から馬鹿なんだが
そんなんばかり食べてたし
嫁はオリーブオイルしか使わないし揚げ物しない
健康的な料理しかしないけど
今から頭良くなるかなもう50だけど

62: 2016/01/23(土) 12:29:01.88 ID:R774aQGi0.net
>>56
オリーブオイルは遮光容器に入っていないやつは酸化しているからダメ
エクストラバージンオイルと表示してあってもダメ

121: 2016/01/23(土) 12:37:21.54 ID:weYvU0tI0.net
>>62
エクストラバージンオイルってほとんどニセモノらしいね

188: 2016/01/23(土) 12:51:51.16 ID:C7HVeX/20.net
>>62
え~マジかよ
なんか緑の瓶に入ってて
シンクの下の棚にあるけど

60: 2016/01/23(土) 12:28:37.35 ID:pBgkilV60.net
意外と健康に気を使っている奴が突然倒れたりする。
おれを不健康で馬鹿にしてた同僚が脳出血で障害持ちになった。
添加物ゼロ生活、運動もしてた模様。

65: 2016/01/23(土) 12:29:07.53 ID:10q1kSAyO.net
サラダ・おにぎり3つ・お茶

これがド定番

異論反論は許す

88: 2016/01/23(土) 12:32:05.27 ID:pBgkilV60.net
>>65
おにぎり1つなら合格だ。

814: 2016/01/23(土) 15:43:06.83 ID:L7I4acRv0.net
>>65
ほうれん草のごま和え
蒸し鶏と春雨のサラダ
おにぎり二つ
血糖値が上がらない十六茶
が定番。

79: 2016/01/23(土) 12:31:08.17 ID:GYiUQAZH0.net
コンビニ弁当はまず買わないなぁ
何か身体に悪そうだし、スーパーの弁当も何か嫌で買わない
買うなら個人営業のパン屋かお弁当屋
でも週4で弁当作ってるな

80: 2016/01/23(土) 12:31:22.61 ID:VRVKqu3R0.net
そういや10年以上食ってないわコンビニ弁当(´・ω・`)

101: 2016/01/23(土) 12:33:48.46 ID:fxLtVuT70.net
コンビニ弁当ってサラダとセットで買う商品だろ

118: 2016/01/23(土) 12:36:24.54 ID:mIwlsE0W0.net
>>101
コンビニサラダなんかめっちゃ高い。
ブロッコリーでも買ってきてチンしたほうがまし。

116: 2016/01/23(土) 12:36:03.99 ID:SsrmbDiU0.net
普通の家でコンビニを越えるバランスのいい食事が出てるとは思えんのだが

125: 2016/01/23(土) 12:37:55.09 ID:mIwlsE0W0.net
>>116
朝昼晩トータルの食事でバランスとったらいいんだよ。
コンビニでがっつりした肉が入った弁当ってないじゃん。

127: 2016/01/23(土) 12:38:14.97 ID:HNkBsmCa0.net
コンビに弁当工場で働いてたけど一緒に働いてるおばさんたちも買わないって言ってたわwwww
おにぎりならまだマシって言ってた

137: 2016/01/23(土) 12:39:59.55 ID:Rior1YuS0.net
>>127
安く自炊出来る知恵や技術や手間を工面出来ないなら
いくら稼いでもいいものを食ってもだめなんだよな

489: 2016/01/23(土) 14:01:11.56 ID:3QkR3+Pu0.net
>>127
ハムサンドウィッチとカフェラテが毎日のお昼ごぱん(´・ω・`)

最近食べると顔面が痒くなる

134: 2016/01/23(土) 12:39:44.86 ID:e8aA3LXnO.net
ワンルームのキッチンは狭すぎて料理なんてできねーわ
金もないから1日1個スーパーの半額弁当買って生きてる

140: 2016/01/23(土) 12:41:18.33 ID:cbo/Pt6t0.net
>>134
大丈夫だ大昔の人もろくなもの食べてない

158: 2016/01/23(土) 12:45:06.27 ID:mIwlsE0W0.net
>>134
ご飯は自分で炊いておかずだけ買うべき。
米の質も最悪だよ。



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コメント一覧

1:名無しさん   2016年01月27日 08:41 ID:.2fvIpzo0

こんなん気にしてたら何も食べれないわ


2:名無しさん   2016年01月27日 20:17 ID:DAzJ.gfoO

毒も食らって薬も食う


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