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  • ライブドアブログ

2016年02月03日

【悲報】「運動すればやせる」とは限らないことが判明!!!!!!



引用元:【研究】「運動すればやせる」とは限らず、研究が示す-思わぬ落とし穴も [Bloomberg]
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1454338180/


1: 2016/02/01(月) 23:49:40.12 ID:CAP_USER*.net
Bloomberg 2月1日(月)7時33分配信

(ブルームバーグ):米国民はジムの会員となるために1年に270億ドル(約3兆2600億円)を使う。運動すればやせると考えているからだ。
フィットネス会社も消費者のこういう思い込みを喜んで後押しする。

しかし、トレッドミルの上を余分に走ったらやせられるというものではないことが、新しい研究で分かってきた。
運動だけで減らせる体重には限りがあることに、科学者らは気付き始めている。
体重には運動量よりも食べ物の種類と量が影響することを示す証拠が積み上がりつつあるからだ。

その最新のものは28日に公表された研究結果で、大量に運動する人と中位に運動する人で、消費カロリーは変わらないことが示唆された。
米国、ジャマイカ、ガーナなど5カ国の成人332人を対象に調べたところ、「活動が低レベルの間はエネルギーの総消費量が
身体運動と連動して増えるが、運動量が高レベルになると運動を増やしてもエネルギー消費量は横ばいになる」ことが分かったという。
つまり、運動を増やせばある段階まではカロリー消費が増えるがその段階を超えると消費は増えないということだ。

「カレント・バイオロジー」に掲載されたこの論文の主執筆者、ニューヨーク市立大学ハンター校のヘルマン・ポンツァー教授(人類学)は、
運動は重要だが、減量や体重管理のための「最良の手段はダイエットだ」と述べた。

ところが、運動は食事の量を抑えるのを難しくすることもある。そう指摘するのはクリーブランド・クリニック・ウェルネス・インスティチュートの
健康・栄養サービス担当マネジャーのクリスティン・カークパトリック氏だ。同氏によれば、運動は「食欲を高めるため、
人はお腹が空いたと感じ食べる必要を感じる」。患者の多くは「運動を始めると空腹を満たす量以上を食べるようになる」と同氏は述べた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160201-00000004-bloom_st-bus_all



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2
: 2016/02/01(月) 23:50:15.14 ID:fsc/yDs50.net
あーーおれこれだw
うんどうするの、やーめた

3: 2016/02/01(月) 23:50:17.73 ID:qEZ9/4Do0.net
食わなければ痩せる

11: 2016/02/01(月) 23:53:51.30 ID:nMrSDw260.net
>>3
>食わなければ痩せる

それしかないな。

4: 2016/02/01(月) 23:51:05.05 ID:aOSJS1il0.net
運動すれば腹が減って食べまくるからな。

5: 2016/02/01(月) 23:52:06.14 ID:H3QrSL2d0.net
マラソン選手の食欲すげーもんな。皆ガリガリだけど。

153: 2016/02/02(火) 08:31:11.12 ID:RkTY/6UC0.net
>>5
そりゃ、レースで2000kcal以上消費するからな
普段の練習でも1000kcalは軽く使う
食わなきゃ維持できない

12: 2016/02/01(月) 23:54:23.82 ID:me/i8bzq0.net
頭を使っていれば太らない
脳はかなりのカロリーを消費する
デブのノーベル科学賞受賞者は居ない

35: 2016/02/02(火) 00:03:19.46 ID:cjb0qPCVO.net
>>12
脳は糖分を消費するだけでカロリーは消費しないよ。

51: 2016/02/02(火) 00:10:34.72 ID:HIkUDbVb0.net
>>12
ノーベル化学賞ならいるのか?

14: 2016/02/01(月) 23:55:01.38 ID:naNdXB4L0.net
学生時代は運動しまくってたが米ばかり食ってたので太ってた

今は運動は全くしてないが米ほとんど食べずに肉・魚中心だからガリガリになった

18: 2016/02/01(月) 23:57:35.07 ID:5UIBO9a10.net
米を食いすぎるから腹が出てきた
まいったねえ

82: 2016/02/02(火) 00:27:56.32 ID:CyK139qy0.net
>>18
審議中(AA略

21: 2016/02/01(月) 23:58:22.28 ID:7MOmTZIx0.net
「動物のカロリー消費は、物理的な運動エネルギーで行われるのはほんの僅かで、大半は代謝で行われる」

ということだね。

32: 2016/02/02(火) 00:02:45.53 ID:ZB9MJ2v60.net
ビリー流行った時やったが、あれは本当に痩せたよ
やっぱり運動すると痩せるし、これあれば世の中デブが無くなるんじゃないかと思ったけど
デブはそもそも運動しないし、小食の振りして食ってるからデブは減らないんだな

45: 2016/02/02(火) 00:06:22.41 ID:LrPclX/X0.net
>>32
大抵の運動ダイエット法は動機付けを強化しているだけで
やることは阿波踊りでもフラメンコでもなんでもいいんだよな

42: 2016/02/02(火) 00:05:03.68 ID:kIYvWGX70.net
違うんだよ
みんな勘違いしてる
大事なのは食事だろうが運動だろうが継続出来る範囲であること
これが出来ないと止めた時にリバウンドが来る

44: 2016/02/02(火) 00:05:19.08 ID:mrrkbkZ5O.net
毎週末、登山してた頃は食べまくってたけどひと月で五キロ痩せたわ。
今はデブやけどな。

46: 2016/02/02(火) 00:07:13.06 ID:emSZAo2W0.net
運動やらんよりやったほうがいい。
まともなダイエットが主流になったら、サプリなんか売ってる
インチキダイエット業者が儲からないからな。

48: 2016/02/02(火) 00:08:33.09 ID:1CplygR70.net
運動して痩せるためにはとりあえず筋肉つけて代謝あげないとな
それが嫌ならとりあえず飲むな食うな
そこの缶チュウハイ飲みながら2ちゃんしてるお前のことだ

67: 2016/02/02(火) 00:19:30.99 ID:sgh7GUig0.net
>>48
見えるのか!

57: 2016/02/02(火) 00:12:58.90 ID:dFr3rxzy0.net
「摂取量より消費量を多くすれば必ず痩せる」と正論をほざいてる奴で、
減量に成功した奴は滅多にいない。

81: 2016/02/02(火) 00:27:02.33 ID:IWXknh6h0.net
まあ運動してもある程度までしか痩せないけど
病的なデブからは卒業できる
全く無意味とかではない むしろ有意

84: 2016/02/02(火) 00:28:37.29 ID:MPE29Rsy0.net
一日一食してるデブをたまに見かけるが
体が拒否反応をおこしてリバウンドするんだよ

最低二食は食べろ

111: 2016/02/02(火) 00:56:03.99 ID:vMDBPRLY0.net
>>84
1日1~2食だが、どう栄養バランス考えても必須栄養素確実に欠乏すっからムチャ効かなくなるのよね。

それでデブでもないのに10kg落ちた。

86: 2016/02/02(火) 00:30:36.57 ID:EKZvohFB0.net
運動しないとマジで大して腹減らない



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