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2016年02月10日

最近水泳はじめたんだけど、平泳ぎの動画見ても手の動きがよくわからない(´・ω・`)



引用元:【水泳】プールで痩せる!第84のコース
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1443437741/


496: 2015/10/26(月) 20:52:06.37 ID:zCq6vlpf.net
最近始めた素人だけど平泳ぎの動画漁ったんだけど手の動きがイマイチ理解できなかった
手を伸ばしてから開く動作の角度って90°位しか開かないの?これで推進力得られる気がしないんだが
素人な意見で申し訳ないが誰か俺を納得させて



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499
: 2015/10/27(火) 02:23:49.10 ID:DsMYD2v6.net
>>496
肘を伸ばしたまま椅子でも高く持ち上げてみよう
テコが働く上にスジが延びて力が入らないから

500: 2015/10/27(火) 06:56:21.45 ID:wgz3KRjf.net
>>496
今は手の掻きによる推進力よりも、すばやくストリームラインをつくることに
重きが置かれてる。
そして推進力の大部分は足の蹴りだよ。
強く蹴った瞬間のすぐあとに、ストリームラインが作られる。

しばらく伸びたあとに「すばやく手をかいて」、あとを追うように膝が曲がって蹴る体制に入る。

準備ができたらすぐに強く蹴る。つまりはこのループ。

上でも書いたけど、推進力はあくまでも脚であって、腕ではない。腕をいくら重視したところで
それが結果に結び付かないことはこれまでの研究の蓄積から明らかになってる。
手のかきも含めて上半身の動きはストリームラインをつくるための補助的な動作でしかない。

無駄に大きく動くことはロスであるという考えのもとに、最新泳法ではコンパクトな動きを
推奨してるというわけ。
ただ、泳ぎは進化するもの。
これまでの常識が大きく覆させられるほどの成果が何らかの形で公開されたら、
トップスイマーがこぞってそれを真似する可能性は高い。
そうなると一般にもその泳ぎが広まっていく。

501: 2015/10/27(火) 07:54:42.53 ID:056IF2iT.net
>>500
なるほどキックが重要なんだね
俺はキックが苦手だから必死に手で進もうとしてたよ

502: 2015/10/27(火) 07:59:18.83 ID:YO0HLXhl.net
>>501
進まねーよ

504: 2015/10/27(火) 09:08:24.24 ID:Bxqk5LqL.net
平泳ぎのキックは難しいよな。
毎回違うキックをしてる感じだ。
足って手に比べて鈍感なんだよな。

507: 2015/10/27(火) 09:48:51.86 ID:JQxZnPiu.net
>>504
>平泳ぎのキックは難しいよな。毎回違うキックをしてる感じだ。
まずはプールサイドに腰掛けて、自分の足を見ながら足の形を覚えこますことが大事
この時一番大事なのは、足の裏で水を押す感覚がつかめるようにする(私は、キックでなくてプッシュだと教えている)
それができるようになったらビート板を使って練習あるのみ

505: 2015/10/27(火) 09:30:36.85 ID:Yg5PjUcn.net
平泳ぎはまずビート板でキックだけ練習したほうがいいかも

512: 2015/10/27(火) 14:28:05.94 ID:wgz3KRjf.net
平泳ぎは蹴り方も重要だけど
上半身の動きも重要。
手の掻き方一つでも、こんな動きすると最高みたいな動きがある。

あと、手で掻くという表現が、これが成長を遅らせてると個人的には思ってる。
要するにどんな上半身の形がのぞましいかというと
手で掻き始めて肘を張った瞬間くらいの背中と腕のラインが水面に対して
水平になるように持っていくのが肝心で

この形にするための腕の動きが「掻いてるように見える」というわけ。

説明難しいな

514: 2015/10/27(火) 16:38:26.28 ID:5DUe1tSs.net
平泳ぎは手の掻きも重要だよ。
手だけで速い人は速い。
クロールでバタ足速い人が速いのと同様。

515: 2015/10/27(火) 17:58:05.30 ID:Yg5PjUcn.net
平泳ぎのプルだけでは前に進む推進力はそんなに出ないよ
そりゃプルだけで泳いでいるような人はガチの人だから
速く見えるだけ

519: 2015/10/27(火) 21:36:49.61 ID:056IF2iT.net
平泳ぎの手の一連の動作の手のひらの向きってどうなってるの?
掻き始めは外側に向いて
そこから後ろに向いて
腋を絞めるようにして内側に持っていく時はどこ向けばいいの?

520: 2015/10/27(火) 23:09:59.04 ID:R9mJWFq4.net
内側…に決まってるじゃん



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