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2016年02月10日

泳ぎにいくたびに肩が痛くなるんだけど…



引用元:【水泳】プールで痩せる!第84のコース
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1443437741/


790: 2015/11/12(木) 11:52:42.13 ID:qQnRqgan.net
泳ぎにいくたびに肩が痛くなるのはやはり無駄な力の入れすぎ?



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791
: 2015/11/12(木) 12:32:31.19 ID:BW25rgCj.net
>>790
年齢のせいじゃない?

792: 2015/11/12(木) 13:22:17.66 ID:qQnRqgan.net
>>791
年齢関係ある?

797: 2015/11/12(木) 15:08:18.75 ID:ri9tVEVp.net
>>790
片方の肩だけ痛いならバランスの崩れ(痛い方に負担がかかっている)。
両肩痛いなら加齢による肩関節の磨耗(腱板損傷)。

798: 2015/11/12(木) 15:10:12.30 ID:qQnRqgan.net
>>797
左肩だけ痛いです ちなみに平泳ぎです

801: 2015/11/12(木) 18:13:46.21 ID:wxnzkLyj.net
>>790
クロールのとき、腕を肩で回そうとせず、
背中で回すようにすると痛めにくい。
肩甲骨をぐわっと動かすことを意識してみて。

793: 2015/11/12(木) 13:49:49.13 ID:OwPzMX/u.net
マエケン体操してから泳ぎなさい

https://www.youtube.com/watch?v=S7-rlnuJTKU

794: 2015/11/12(木) 13:57:27.20 ID:qQnRqgan.net
>>793
そういや準備運動あまりしてないや
早く入りたくてウキウキしちゃうもんで

795: 2015/11/12(木) 14:48:08.80 ID:RFiDusLe.net
リカバリーのときに肩を出さないと痛める原因になるらしい

798: 2015/11/12(木) 15:10:12.30 ID:qQnRqgan.net
>>795
なるほどクロールの時は気を付けます

799: 2015/11/12(木) 15:17:46.76 ID:EzZiJSDh.net
右利きなら単に左肩周りのインナーマッスル筋肉痛かも



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