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2016年02月12日

【水泳】1時間走るのは平気なのに、水泳だとゆっくり泳いでも息切れするんだが



引用元:【水泳】プールで痩せる!第84のコース
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1443437741/


917: 2015/11/17(火) 12:03:33.58 ID:G/giW61n.net
ゆっくり泳いでも息切れする
1時間走るのは平気なのに



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918
: 2015/11/17(火) 12:22:02.32 ID:xgeYGCYN.net
>>917
自分は逆。走るのは息切れするけどプールだとだいぶ平気。
前ここで水泳で泳げる人は走ったときに体力ついたの痛感するっていわれたけど
やっぱり走るのはゆっくりでもしんどい。結局ペース配分とかの慣れの問題な気がする。

919: 2015/11/17(火) 12:54:47.02 ID:wspEIG1g.net
>>917
それはゆっくりじゃ無くて
自分にとっては充分早いペースだって事だよ

921: 2015/11/17(火) 13:46:27.68 ID:TX9GKfVG.net
>>917
必要以上に吸うからだよ
上にあるブハッって吐き吸いを一気にやるとなりやすい
走るときのように呼吸を止める時間を無くして
楽に呼吸をすれば良いよ

923: 2015/11/17(火) 14:44:01.91 ID:G/giW61n.net
>>921
まあ慣れなのかなあ
25mはまだ平気なんだが、だんだん体が沈みだし、鼻から水が入ったりして、100mぐらいで死にそうになる

924: 2015/11/17(火) 15:59:38.75 ID:TX9GKfVG.net
>>923
そういうのは頭を浮かせようとして下半身が沈むからなるんだよ。
むしろ頭を沈めて下半身を浮かせてやると体が浮いて息継ぎがしやすくなる

920: 2015/11/17(火) 13:35:56.85 ID:r41295SZ.net
苦しいときは折り返しの時にすぐターンしないで、3呼吸してから折り返すようにしてる。
ブラシーボ効果かもしれないけど、慣れると呼吸が落ち着きやすくなった。



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