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2016年02月11日

和と韓の合わせ技! キムチ納豆の効果がスゴイ!!!



引用元:【食】和と韓の合わせ技! キムチ納豆の効果がスゴイ! [H28/2/9]
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1455020558/


1: 2016/02/09(火)21:22:38 ID:UH2
日本の代表的な発酵食品である納豆。そして韓国の代表的な発酵食品であるキムチ。
これらを混ぜ合わせたキムチ納豆が、多くの健康に役立つ効果があるということで、
今話題になっています。元々それぞれ単品でも、テレビ番組や雑誌などで健康食品として
紹介されることの多い食品。それぞれの効果と、それらを合わせた効果についてまとめます。

●納豆
納豆には脂肪の蓄積を抑え脂肪燃焼を助ける働きがあるといわれています。
つまり、納豆を食べるだけでもダイエットになっているそうです。
さらに夕食に納豆を食べると、成分であるアルギニンが成長ホルモンの抑制物質を抑え、
分泌を助ける効果が期待できるそう。成長ホルモンが多く分泌されれば、
美肌効果や老化防止、若返り効果といったエイジングケアが期待できるとのこと。
他にも、納豆のネバネバ成分であるナットウキナーゼは、
血栓を溶かして血液をさらさらにしてくれるため、成人病への効果も期待できるそうです。

●キムチ
対するキムチは、唐辛子に含まれるカプサイシンに、新陳代謝の促進や脂肪燃焼効果、
冷え性を改善する働きがあります。また、キムチには乳酸菌が多く含まれているので、
腸まで届いた乳酸菌が悪玉菌をやっつけ整腸効果があるため、老廃物を排出し、
美容やダイエットに効果をもたらします。

続き livedoor news/2016年2月9日 11時2分 R25
http://news.livedoor.com/article/detail/11161131/



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2
: 2016/02/09(火)21:23:07 ID:7qq
マジかよ、豆乳買ってくる

4: 2016/02/09(火)21:26:11 ID:GZ2
まぁ、キムチは乳酸菌が入ってるからな

25: 2016/02/10(水)00:24:18 ID:oyQ
>>4
乳酸菌"も"入ってる、が正解

7: 2016/02/09(火)21:33:34 ID:exN
まーだキムチが美容やダイエットに効果あるってことになっとるんか

8: 2016/02/09(火)21:54:58 ID:5TS
キムチ食ってるヤツ見たら、とりあえず警戒する
(`・ω´・)

11: 2016/02/09(火)22:17:49 ID:upg
キムチでもええんやで?
キムチ鍋とか豚キムチとか結構おいしいで。

ただし日本製に限る。

12: 2016/02/09(火)22:36:58 ID:swK
一般的に、便秘には腸を刺激する食べ物が有効とされています
唐辛子がたくさん使われているキムチは、腸を適度に刺激してくれるため、便秘に効果的な食べ物といえるでしょう
もちろん食べ過ぎはよくありませんが、少量を毎食食べることで腸の働きが活性化して、便通も良くなります
また、発酵したキムチには、乳酸菌も大量に含まれているので、胃腸の弱っている人にもおすすめできる健康食品でもあります

14: 2016/02/09(火)23:15:32 ID:eU4
何故合わせる必要がある?

15: 2016/02/09(火)23:21:43 ID:iie
納豆で十分だろ

36: 2016/02/10(水)01:34:38 ID:HR7
納豆のダイエット効果は実感するね。
太りにくいのは確実にあるな。

39: 2016/02/10(水)02:20:22 ID:U2t
豚バラ肉とキムチを一緒に炒めると旨いよな

45: 2016/02/10(水)10:03:56 ID:t7O
>>39
独特の豚臭さが消えるよね。

40: 2016/02/10(水)08:16:30 ID:h5g
納豆だけでいいじゃん
なぜ一緒にしたがるのか

42: 2016/02/10(水)09:30:47 ID:bQI
食材としては悪くないものだとは思うが

最近はほとんど買わなくなったし買ったとしても国産

43: 2016/02/10(水)09:56:23 ID:t7O
キムチって何とあわせてもキムチの味しかしない
納豆のにおいが気になる人には臭い消しには合うのかもね。

62: 2016/02/10(水)17:25:23 ID:fAD
国産キムチなら比較的安全
でもどこまでが国産なのか時々疑問に感じるよね

67: 2016/02/10(水)17:57:47 ID:JqW
納豆は夜食ったほうがいいってこの前テレビでやってたな。



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