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  • ライブドアブログ

2016年02月14日

「ジョギングしたら痩せて健康になる」とか行ってた奴出てこい!!!



引用元:おいジョギングしたら痩せて健康になるとか行ってた奴出てこい
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1455278169/


1: 2016/02/12(金) 20:56:09.036 ID:zvLvfnxj0.net
2週間で2kgくらい太ったぞカス



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2
: 2016/02/12(金) 20:57:00.903 ID:LscCm/qF0.net
>>1の筋肉がついた

3: 2016/02/12(金) 20:57:33.210 ID:zvLvfnxj0.net
2週間程度でつくわけない

5: 2016/02/12(金) 20:58:15.278 ID:ar8Zdzkq0.net
走った分のカロリーを控えれば痩せるよ

6: 2016/02/12(金) 20:59:10.569 ID:zvLvfnxj0.net
今168の62なんだけど

7: 2016/02/12(金) 20:59:23.502 ID:zvLvfnxj0.net
毎日ビール飲んでるのがいかんのか

10: 2016/02/12(金) 21:05:21.102 ID:ar8Zdzkq0.net
>>7
ビールの量と肴の種類と量による
走って気持ちいい→プハァーお代わりじゃ肥る

11: 2016/02/12(金) 21:06:25.243 ID:zvLvfnxj0.net
>>10
ロング缶2本くらい飲んでます
つまみというより大量の夕飯と一緒に飲んでます

8: 2016/02/12(金) 21:00:17.915 ID:BIHPq7re0.net
痩せる必要ないだろって言って欲しいのか?

9: 2016/02/12(金) 21:01:42.835 ID:zvLvfnxj0.net
>>8
いや脱いだらだらしないから

13: 2016/02/12(金) 21:08:56.317 ID:cTE1yZ9O0.net
お前は単純に消費カロリーより摂取カロリーの方が多いんだろ
そりゃ太るわ

14: 2016/02/12(金) 21:10:27.463 ID:zvLvfnxj0.net
やはり食事と酒か…まあなんとなくわかってたけど…
食欲と飲酒欲がすごい

15: 2016/02/12(金) 21:10:48.458 ID:ar8Zdzkq0.net
ビールを1日1本にしたら1ヶ月で約1kg痩せるよ

17: 2016/02/12(金) 21:13:35.349 ID:0YPERhLCa.net
どのくらい走ったの?

19: 2016/02/12(金) 21:14:31.159 ID:zvLvfnxj0.net
8kmを2日に1回で2週間だよ

22: 2016/02/12(金) 21:18:42.715 ID:ar8Zdzkq0.net
>>19
結構頑張ってるな

23: 2016/02/12(金) 21:19:00.659 ID:0YPERhLCa.net
>>19
普段全く運動しない奴がそのくらい走れば健康にはなるだろうな
ただ、消費カロリーとしては多分400kcal程度、1日当たりだと200kcalだから
腹減った分増えた食事量を賄えるほどでは無いな

25: 2016/02/12(金) 21:21:41.574 ID:zvLvfnxj0.net
>>23
ゆっくり目に走ってるから1時間くらいかかっておよそ500消費してるみたいなんだけどやっぱり食事制限しないと
無意味かな
健康になるっていうのは血流が良くなるとかそんなんなの

28: 2016/02/12(金) 21:28:51.916 ID:ar8Zdzkq0.net
おれはジョギング1年で3kg痩せたよ食事制限はあんまりしなかった
サボったら2ヶ月で元に戻ったわw

29: 2016/02/12(金) 21:37:58.012 ID:zvLvfnxj0.net
1年頑張ってもたった3kgか…

33: 2016/02/12(金) 21:47:50.097 ID:ar8Zdzkq0.net
月に70km位しか走ってないから>>29のペースならもう少し痩せるんじゃね
だだ故障には気を付けろストレッチは欠かさない方がいい



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