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  • ライブドアブログ

2016年02月14日

太ってしまって人に会いたくない(´・ω・`)



引用元:太ってしまって人に会いたくない
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1455283364/


1: 2016/02/12(金) 22:22:44.21 ID:vdeqx85Q.net
さっき飲み会の要請あったんだけど
断ってしまった。
なんか予想外にしつこくされて困った。
太ってるくらいで飲み断ってんじゃねーよと。
でも嫌なんだよー。まじで。



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2
: 2016/02/12(金) 22:24:04.25 ID:vdeqx85Q.net
昔、168㎝51キロ、
今61キロ。
ほら、無理だっつうの。

何故ここまで太ったか
よくわからない。
昔は食べても全然体重変わらなかったので

3: 2016/02/12(金) 22:24:49.38 ID:vdeqx85Q.net
いや太った理由はわかる。
食べてたからなんだな。
炭水化物大好きで、
大ぐらいだからなんだわ…。

4: 2016/02/12(金) 22:26:02.95 ID:g2ZOuMDi.net
男なら別に誰も見ねーから

5: 2016/02/12(金) 22:26:22.43 ID:vdeqx85Q.net
どうやって痩せたらいいだろう。
54キロくらいまで減らして維持するってできるだろうか?

7: 2016/02/12(金) 22:26:58.20 ID:gOsjfbYA.net
食うのって快感だから辞めない方が幸せ
スポーツマンになりゃ解決超幸せ

15: 2016/02/12(金) 22:32:29.04 ID:vdeqx85Q.net
>>7
なんか、
大目にたべてないのに普通にリバウンドしたわ。
マジこわい。

9: 2016/02/12(金) 22:27:06.80 ID:vdeqx85Q.net
いちおう女だけども…

相手は男だけども…

10: 2016/02/12(金) 22:27:53.20 ID:peiRDEHp.net
痩せたいなら食事の管理ちゃんとしろ
定期的な運動しろ

12: 2016/02/12(金) 22:29:10.30 ID:vdeqx85Q.net
>>10
腹筋ローラー買ったけど
ひざコロだと
腕にしか効かないよね…。
あれどうしたらいいんだろ。
あとスクワット毎日20回くらいするようにしてる

16: 2016/02/12(金) 22:33:53.55 ID:peiRDEHp.net
>>12
痩せたいなら腹筋ローラーあんまり意味ないぞ
膝コロでもちゃんと腹筋に意識してやれば腹筋は付くけど

痩せたいなら走るか水泳だな

17: 2016/02/12(金) 22:35:59.28 ID:0uikNF2K.net
>>16
やっぱ走らないと駄目か。
覚悟決めないとな。
歩くんじゃ駄目かな。

出掛けるのほんとに嫌いなんだよね。
服もないし…
でも多分素人が筋トレするだけじゃ
無理ってのは何となく気づいてる。

18: 2016/02/12(金) 22:39:35.60 ID:peiRDEHp.net
>>17
ウォーキングでも効果あるよー
ちょっと早めに歩くのを長い時間する
んだ
ちゃんと汗をかいて代謝をよくするんだ

食事制限も痩せるけどリバウンドしやすいし、下手な食事制限は体に悪いからね

19: 2016/02/12(金) 22:42:11.10 ID:0uikNF2K.net
>>18
なんかありがとう。
歩いてみることにする。

11: 2016/02/12(金) 22:28:08.69 ID:vdeqx85Q.net
実は一回54キロまで減らしたんだ61キロから。
半年かけて。


で、半年でリバウンドした。
スープしか食べないダイエットで減らした。

13: 2016/02/12(金) 22:31:11.64 ID:vdeqx85Q.net
なんか迷惑だったらごめんとかしつこくしてごめんとか凄いメールきてる…
嫌なんだよ!
私が太ってるのが!!

20: 2016/02/12(金) 22:43:37.59 ID:peiRDEHp.net
膝とか痛める事もあるからストレッチは入念にね!

ウォーキングシューズも買ったほうがいいよん

22: 2016/02/12(金) 22:44:32.18 ID:0uikNF2K.net
>>20
ストレッチ大事って言うよね。
ちょっとがんばるよ…。

このままじゃ友達どんどんいなくなってしまうわ。

21: 2016/02/12(金) 22:43:37.65 ID:0uikNF2K.net
太り始めたのは独り暮らし→実家に戻ってからなんだよね。

いつも家に食べ物ある、
長距離通勤で運動がおっくう、
いろいろ原因はあった。

23: 2016/02/12(金) 22:44:35.92 ID:peiRDEHp.net
>>21
まぁ典型的なパターンだなぁ
間食とかも結構しちゃってそう

24: 2016/02/12(金) 22:45:30.31 ID:0uikNF2K.net
>>23
そうだね。
家にかえるまでに凄いお腹すくんだよね。仕事の疲れもあってさ。

あれを我慢していればなあ…。

25: 2016/02/12(金) 22:46:52.39 ID:azoE4Ydm.net
太って人に会いたくない...すげくわかるわ
ダイエット繰り返してるからちょっとやそっとじゃ落ちなくなってるし...
なんでここまでして痩せないの?って?代謝落ちてるからだよ!!くそがあああああ

27: 2016/02/12(金) 22:47:35.91 ID:0uikNF2K.net
>>25
わかってくれる人がいてありがとう…


代謝落ちるよね…。
どうやってあげればいいんだ!
加齢もあるしさ。

26: 2016/02/12(金) 22:47:16.74 ID:peiRDEHp.net
まぁ過ぎちまった事はしょうがないさ
これからだ

あ、運動する時は空腹時が一番効果あるよ!

29: 2016/02/12(金) 22:49:29.45 ID:0uikNF2K.net
>>26
空腹時に歩くメンタルに持っていきたい…。
明日からなんとかならんかな。

31: 2016/02/12(金) 22:52:22.03 ID:peiRDEHp.net
>>29
習慣にするのが難しいんだよねー
毎日体重計に乗って痩せてるの実感するのが一番モチベーションになるんだけど

32: 2016/02/12(金) 22:52:25.88 ID:em9z94uR.net
BMI的には正常だけどなぁ
食事抜きとかより運動して引き締めた方が魅力的に見える!

35: 2016/02/12(金) 22:57:17.57 ID:rIsCkQNF.net
>>32
一番こまるのは、
このくらいのサイズになると
女物のLがきつくなるのよ。
普通に入るようになりたいんだ…。
引き締め、確かに大事だね…。

33: 2016/02/12(金) 22:56:37.63 ID:peiRDEHp.net
確かに
運動してる人はスタイル良くなるし、性格も明るくなるから運動は絶対した方が良い

38: 2016/02/12(金) 22:58:15.43 ID:rIsCkQNF.net
>>33
頑張るよ!
ほんとありがとうございます。
習慣にすべく!

34: 2016/02/12(金) 22:56:39.38 ID:DXYNpsmP.net
飲み会とかはどうでもいいけど、結婚とかしたいなら痩せなよ
あるいは愛嬌あるポッチャリちゃん目指すか

愛嬌あるポッチャリちゃんは意外にむずいから痩せなはれや

41: 2016/02/12(金) 23:02:02.28 ID:rIsCkQNF.net
>>34
飲み会、どうでも良くないよー
ちょっと人にほんとに会いたくないもん。
自分がだらしないからなんだけどさ。
確かに愛嬌あるデブは難しいよね。
いろいろかさつくしさ。肌とか性格とか。

36: 2016/02/12(金) 22:57:27.59 ID:tL5N1k+d.net
184の120→70→75キープのおっさんにききたいことある?

39: 2016/02/12(金) 22:58:41.59 ID:rIsCkQNF.net
>>36
太らない方法を教えて

42: 2016/02/12(金) 23:07:54.89 ID:tL5N1k+d.net
>>39..
例えばダイエットして70から60になったとするでしょ?
って事は一生その生活を続けなきゃ60キロキープできないってことなんだよ

だから一生続けられる生活スタイルを確立しなきゃいけないってわけ
ムリな減量無理な運動はリバウンドの元

まず食生活を数値化してそこから20パーセント減
20%ならリバウンドをしない

体重が落ち着いたらさらに20パーセント減

これで目標体重までじっくり落とせばキープできるよ

37: 2016/02/12(金) 22:57:41.28 ID:Nc2ERA3h.net
168で51が細すぎな気がするなー
私、160で今そんくらいだけどパッと見デブじゃないから良いことにしてる
そのくらいの身長での相場がわからんけど、そこまで外見に影響が出る程の体重ではないと思うから、服とか上手く選べば気にならないんじゃない?

40: 2016/02/12(金) 23:00:28.58 ID:rIsCkQNF.net
>>37
前が細すぎたのは確かにあるので、
今と前の中間を理想的と思ってるんだけどね。
ほんとにLが入んないのよ。
キツキツで、情けなくなる。
これ以上いくとクイーンサイズで買い物しなきゃなんないので。



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