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2016年02月16日

米、パン、パスタ、蕎麦って禁止されたら何を食えばいいんだ(´・ω・`)



引用元:ダイエットには向いてない 糖質が多い炭水化物トップ10
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1455370225/


262: 2016/02/14(日) 05:41:02.01 ID:eqMadWNE0.net
医者から炭水化物の取り過ぎを注意されてここ1週間コメを食ってない・・・
米、パン、パスタ、蕎麦って禁止されたら何を食えばいいんだ(´・ω・`)



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266
: 2016/02/14(日) 05:50:34.03 ID:NgZlIcOyO.net
>>262
ローソンのブランパンシリーズがいいよ
種類が色々あって味もなかなか良い
どうしても米を食べたくなったら麦ご飯が個人的にはオススメ

275: 2016/02/14(日) 08:11:17.65 ID:kGDpn1P60.net
>>266
横だけどあのパンおいしいのか
最近よくローソン行ってブランパンて書いてるの何種類か見かけるんだけど少し高くておいしいか分からないから迷って買ってなかった
今度買って食べてみよう

284: 2016/02/14(日) 10:03:33.13 ID:6Vddtgmw0.net
>>275
酸っぱ不味いぞwどう考えても普通のが美味い
健康のために我慢して食うんだよ

283: 2016/02/14(日) 10:01:07.53 ID:GyojGwY40.net
>>262
その医者に聞くのが一番早いぜ。

355: 2016/02/14(日) 17:54:28.26 ID:EAsKviRE0.net
>>262
俺のオススメはオートミール
オートミールに水を入れてチンするとオカユみたいなのになるのでだし醤油とか鶏ガラスープの素混ぜて食ってる
朝食はこれとソイプロテインを低脂肪乳に混ぜたもの
昼夜はちょっとずつ米を減らした
おかわりしてたのを止めた程度だけど。
あと間食に菓子パン食ってたのをやめたら8ヶ月で16キロ減った。
過激なダイエットをして急激に痩せるのはやめたほうがいい。
せいぜい月2~4キロぐらいにしとけ。
無理すると筋肉まで落ちて代謝が下がる。

でも、ダイエット成功の一番の要因は嫁とうまくいってることだと思う。
ストレスが原因の過食によるデブは多い。

359: 2016/02/14(日) 17:59:56.51 ID:GyojGwY40.net
>>355
間食の菓子パンやめたのが一番効いたと思うぞ。

あれは育ち盛りの子供のためのおやつだ。



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