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  • ライブドアブログ

2016年02月18日

本気でダイエットしてるんだがwwwwwwwwwww



引用元:本気でダイエットしてるんだがwwwwwwwwwww
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1455470059/


1: 2016/02/15(月) 02:14:19.18 0.net
初めて16日

176センチ

87キロ→77キロ

我ながら頑張ってると思う



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2
: 2016/02/15(月) 02:15:03.86 0.net
お前この前もスレ立ててなかった?

5: 2016/02/15(月) 02:17:47.31 0.net
>>2
せやで
あれからさらに2キロ痩せたわ

4: 2016/02/15(月) 02:17:25.03 0.net
俺ちょっと今からうどん食うわ

6: 2016/02/15(月) 02:18:24.22 0.net
だよなwww
なんか2キロ減ってると思ったわ
どんなダイエットしてるの?

9: 2016/02/15(月) 02:20:37.55 0.net
>>6
とにかく運動してる
30分ランニング
腹筋のゴロゴロを朝夕50回ずつ
腕立て、スクワットも同上

あと食事だけどこの前までは頑張ってるとサラダばかり食べてたけど
流石にやばいから朝と昼はちゃんと米食べてることにした

7: 2016/02/15(月) 02:19:06.71 0.net
ペース早すぎ
ズッキパターンだな

13: 2016/02/15(月) 02:23:31.02 0.net
デブは最初痩せやすい
本当に大変なのは体重が動かなくなってから
それからどうやって体重落とすのかが問題になる
それまで過酷な減量してたのならまずリバウンドするね
注意しろ

14: 2016/02/15(月) 02:24:29.62 0.net
そろそろペース落とした方がいいよ
あとはゆっくり月1か2キロ落とす感じで
それでも半年経てば相当痩せてるからな

15: 2016/02/15(月) 02:24:45.86 0.net
米食うなよ

18: 2016/02/15(月) 02:27:23.37 0.net
>>15
米食っても体重減ってるから問題ないことにした
つか食べないと頭が働かない

16: 2016/02/15(月) 02:25:41.19 O.net
押し麦食えよ

17: 2016/02/15(月) 02:26:07.77 0.net
あ、あとマンションの10階に住んでるんだけど
上り下りはエレベーター利用せず階段w

77キロになったことでBMIが24台でようやくデブの域から外れた(デブはBMI25以上)

19: 2016/02/15(月) 02:27:29.32 0.net
個人的には踏み台ダイエット勧めるけどマンションだと無理だな

20: 2016/02/15(月) 02:28:11.68 0.net
レコーディングダイエットオススメする
ちゃんと基礎代謝とカロリーを計算しろ
これが数少ないリバウンドしづらいダイエットだと思うわ
注意しなきゃいけないのは基礎代謝から極端にカロリーを減らしちゃダメ

27: 2016/02/15(月) 02:52:56.91 0.net
>>20
めんどくさすぎ

23: 2016/02/15(月) 02:38:20.39 0.net
俺も83から半年で70、あと半年で65まで落とした
けど今は68から9で落ち着いてる

85: 2016/02/15(月) 05:00:36.33 0.net
>>23
俺は4ヶ月で同じ位落として
1年掛けて戻したぜ!

32: 2016/02/15(月) 03:31:36.53 0.net
BMI39ってでた

37: 2016/02/15(月) 03:37:29.54 0.net
>>32
デブすぎだろwww

33: 2016/02/15(月) 03:33:03.79 0.net
痩せたいけど気力なし
働いている時間以外は食うか寝てるか
詰んでるわ

34: 2016/02/15(月) 03:35:28.77 0.net
>>33
俺漏れも

45: 2016/02/15(月) 03:42:39.10 0.net
一部抜けてた

低体重(痩せ型) 18.5未満
普通体重 18.5以上、25未満
肥満(1度) 25以上、30未満
肥満(2度) 30以上、35未満
肥満(3度) 35以上、40未満
肥満(4度) 40以上

94: 2016/02/15(月) 08:23:08.51 O.net
166で85から73まで落とした
健康診断で医者から痩せましたねー更に体重落としていきましょーねー
って言われたけど健康の為っていうんならもう十分だと思うんだわ
足だけ筋肉で異常に太くてそれで体重が多いだけだから

107: 2016/02/15(月) 09:17:31.00 0.net
16日でよく痩せたね
ズッキみたいにダイエット辞めた瞬間に暴飲暴食してリバウンドしないでね

115: 2016/02/15(月) 09:25:24.76 0.net
100キロ超えるデブの食生活興味ある

116: 2016/02/15(月) 09:27:38.03 0.net
朝飯に牛丼大盛に卵
2時間後に軽くうどん一杯
これを昼も夜もやりゃク◯デブになる

119: 2016/02/15(月) 09:30:31.98 0.net
>>116
運動すれば無問題だけどな

118: 2016/02/15(月) 09:29:12.34 0.net
マッスル北村は1日で10キロの減量に成功したことがある

125: 2016/02/15(月) 09:40:55.83 0.net
羨ましい
仕事のストレスで摂食障害になって腹いっぱいで気持ち悪いのに何か食わないと精神が落ち着かない
誰か助けてくれ

132: 2016/02/15(月) 09:45:01.44 0.net
>>125
仕事変えられないのか?
命より大事な仕事なんてないだろ

140: 2016/02/15(月) 09:59:33.06 0.net
糖質制限半年で80→63までは痩せたな
BMI22.3なのでもうちょい落としたいが
痩せたら筋トレや有酸素運動しやすくなった

141: 2016/02/15(月) 09:59:50.21 0.net
西友の半額惣菜弁当ばっかで食費月9万使ってたら100超えしたよ

145: 2016/02/15(月) 10:04:19.68 0.net
>>141
まともに働いてんの?

146: 2016/02/15(月) 10:05:11.35 0.net
>>141
おれ西友のグラタンとカレーうどんばっかり食べてる

148: 2016/02/15(月) 10:08:02.57 0.net
>>146
カレーうどんにめんつゆと長ねぎを足すとうまくなる

151: 2016/02/15(月) 10:33:47.71 0.net
100キロ超のデブ職場いたが
夏場は体臭がヤバいからマジ迷惑



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