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2016年02月18日

筋トレにもいいし痩せるブロッコリーって神の食べ物じゃないか?



引用元:夕飯はブロッコリー+魚か肉にしてる 筋トレにもいいし痩せるブロッコリーって神の食べ物じゃないか?
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1455408765/


1: 2016/02/14(日) 09:12:45.22 ID:JQVTek1S0●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=130353
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2
: 2016/02/14(日) 09:13:12.32 ID:3wNyiM3j0.net
ブロッコリーは野菜でも屈指のタンパク質量

6: 2016/02/14(日) 09:16:08.97 ID:eC6QobryO.net
カリフラワー「ブロッコリーとの違いがよくわからない…」

10: 2016/02/14(日) 09:17:59.21 ID:3wNyiM3j0.net
>>6
味色食感

7: 2016/02/14(日) 09:16:23.09 ID:1Omyguqi0.net
すごく高い

9: 2016/02/14(日) 09:17:39.55 ID:OCPEqIXW0.net
これも食おうぜ
no title

12: 2016/02/14(日) 09:19:06.13 ID:9AC8LAuw0.net
>>9
名前を知らないが
その悪魔の申し子みたいなやつをよくスーパーで見る

16: 2016/02/14(日) 09:21:38.77 ID:BACaEW330.net
>>9
ロマネスコ


ブロッコリー高い

18: 2016/02/14(日) 09:23:12.15 ID:tTc8/bHQ0.net
>>9
これきらい
味も食感もブロッコリー以下だわ

53: 2016/02/14(日) 09:55:31.90 ID:0mYJ2aY80.net
>>9
ナメック星の植物持ち込むなよ

55: 2016/02/14(日) 10:00:16.90 ID:EJiqwaPJ0.net
>>9
ブロッコリとカリフラワーをかけ合わせたやつだっけ?

両方の悪いとこどりしたような味だったと記憶している

161: 2016/02/14(日) 15:27:47.97 ID:HGri/KyB0.net
>>9
これたまに見るな。だけど高すぎて・・・・

215: 2016/02/14(日) 21:36:01.01 ID:TrFOakyO0.net
>>9
農協の直売で100円だったから買ってみた
ブロッコリーのより薄い味でカリフラワーより固い

なんだかよくわからんかったわ

21: 2016/02/14(日) 09:23:25.05 ID:W5eLi5jZ0.net
レンチンが一番いいんだよな
茹でると栄養素がどうのこうの

24: 2016/02/14(日) 09:24:47.85 ID:N6KwkCRL0.net
no title

110: 2016/02/14(日) 11:29:08.29 ID:0oegH01n0.net
>>24
この写真大好き

182: 2016/02/14(日) 17:32:30.76 ID:+DEWBAAZ0.net
>>24
怒ってまんがなw

35: 2016/02/14(日) 09:32:30.24 ID:G7DUR/WJO.net
ブロッコリーって
イタズラで誰かの自転車のサドル外して隠したあとにサドルがあったパイプ部分に刺し込んでおくためのものでしょ

42: 2016/02/14(日) 09:44:21.61 ID:23OueniI0.net
野菜に関して専門的な事は何も知らないけど
ブロッコリーって2種類有る気がする
芯が太くて上の部分がぎっしり詰まってるタイプ
芯が少し細くて上の部分も房分けし易いタイプ
味は芯の方が美味しい気がする

47: 2016/02/14(日) 09:51:42.13 ID:EZLFMzs90.net
ブロッコリーの芯とアスパラを一緒に炒めて食べてみたら、区別がつかなくなった
コストパフォーマンス的にブロッコリーの方がいいな

51: 2016/02/14(日) 09:54:32.24 ID:A5TESvPu0.net
俺もブロッコリー好きだ。

日本人の野菜嫌いのアイコンがピーマンであるように、アメリカ人にとってはブロッコリー
イコールまずい野菜って感じってのを最近知った。あんなに美味しいのに。いらないなら
全部日本に送ってくれ。

94: 2016/02/14(日) 11:00:53.98 ID:yme5hXcL0.net
>>51
茹でないで食べたらそりゃ美味くないよな

56: 2016/02/14(日) 10:02:03.68 ID:LTy/4+N50.net
ブロッコリーは害虫も大好きだから、大量の農薬を投入して栽培するんだよ

61: 2016/02/14(日) 10:11:33.06 ID:H8UoHBif0.net
気になるならパック入りのスプラウトを1本ずつプランターに植えれば100日経つとブロコリーになるよ

64: 2016/02/14(日) 10:16:57.79 ID:TQSTrYJr0.net
ブロッコリー絶対調理しないといけないのが、面倒くさい

71: 2016/02/14(日) 10:28:29.04 ID:bjtsEJBv0.net
>>64
生で食ってもいいんだぞ
海外のビルダーはそのままボリボリ食ってる

85: 2016/02/14(日) 10:52:03.81 ID:QnvQkEAj0.net
シチューかマヨかドレッシング以外での食べ方が分からん

88: 2016/02/14(日) 10:54:54.31 ID:A5TESvPu0.net
>>85
ガーリック炒めがおすすめ。塩コショウで味付け。辛いの好きなら鷹の爪も入れて。美味しいぞ。

101: 2016/02/14(日) 11:14:17.22 ID:BqbTk/4j0.net
>>85
軽く塩振ってラップかけてレンジでチン
これだけで美味しく食べられる
マヨかけたり料理に使ったりしたら逆に美味しくなくなるので勿体無い

117: 2016/02/14(日) 11:47:04.51 ID:QeI7XJrP0.net
凝縮された森

134: 2016/02/14(日) 12:33:50.69 ID:hKOE/cO10.net
>>117
めっちゃ身体に良さそうだよなそう聞くと

122: 2016/02/14(日) 12:08:49.30 ID:bjtsEJBv0.net
凝縮された森の名に恥じない栄養価
忘れちゃならないのが量を手軽に沢山食えるということ
キャベツの千切りなんて水食ってるようなもんなのに100グラム食うのに難儀する

126: 2016/02/14(日) 12:22:34.01 ID:3OvmwDdM0.net
いつも茹ですぎちゃうんだけど何秒くらいがええの

129: 2016/02/14(日) 12:26:49.35 ID:UqJxSjv1O.net
>>126
沸騰した湯に塩いれて、茎いれて5秒→房いれて20秒で自分は やってます

133: 2016/02/14(日) 12:32:43.66 ID:3OvmwDdM0.net
>>129
そんなもんかそりゃ茹ですぎになるわ今度やってみる

140: 2016/02/14(日) 13:04:57.04 ID:uP9DtrMJ0.net
>>129
そんな短くていいのか

142: 2016/02/14(日) 13:10:38.76 ID:15mcYIkA0.net
>>140
茹で過ぎると水っぽくなるぞ

144: 2016/02/14(日) 13:19:38.50 ID:uP9DtrMJ0.net
>>142
なるほど
参考にするよ

143: 2016/02/14(日) 13:14:15.71 ID:bg9on2G50.net
>>129
これ絶対硬い

131: 2016/02/14(日) 12:28:52.63 ID:0TG50mYE0.net
ブロッコリーだけは食べられない。なんであんなにまずいのか。
一口食べただけで吐き気がする。

138: 2016/02/14(日) 12:53:29.48 ID:CnOdBw0u0.net
新鮮なブロッコリー食べたら、笑うくらいうまかった
今まで糞不味いものとして認識してたけど安物くってただけなんだな

141: 2016/02/14(日) 13:06:15.85 ID:iDYxKwho0.net
>>138
アスパラとかブロッコリーのようにものすごく成長の速い野菜は
収穫後の鮮度の落ちもすごく速いんだよね
採り立てとスーパーに並んでるものは別物なんだよね
収穫もすごく大変

160: 2016/02/14(日) 15:26:54.46 ID:HGri/KyB0.net
カリフラワーと区別が・・・ って子供のころ思ってたけど、
自炊するようになりブロッコリーのが安くて手に入りやすいことがわかり
だからこそカリフラワーに憧れる

169: 2016/02/14(日) 15:39:09.06 ID:zlNH+Knp0.net
>>160
今年の1月前後は暖冬でカリフラワー安かったな
一株100~150円くらいでブロッコリーと変わらない程度
マリネとかにするならブロッコリーよりしっとりしたカリフラワーの方が好み

173: 2016/02/14(日) 15:50:27.20 ID:HGri/KyB0.net
>>169
まじけ? カリフラがそのくらいなら毎日買ってしまいそう・・・ ちょっと見掛けなったなあ。残念

167: 2016/02/14(日) 15:34:54.86 ID:EbyYeaPC0.net
直売所などにあるやつは芋虫だらけで食えたもんじゃねえことがある。
スーパーで売られている物でもチョイチョイいるからね。
ブロッコリーはめっちゃ虫が付きやすい。

170: 2016/02/14(日) 15:40:08.27 ID:15mcYIkA0.net
>>167
そんなもん火を通せば死ぬし
多少食ったところで何も問題ないだろ
このまえ食ったモロヘイヤにでっかい青虫がいたようで鍋に浮かんでいたが問題なく食ったわ
青虫も食うかどうか少し迷った

190: 2016/02/14(日) 19:42:05.86 ID:15mcYIkA0.net
晩飯
ブロッコリー一房、小松菜五把、ゴボウ300gくらい

no title


うまいかって?
割とうめぇよ

192: 2016/02/14(日) 20:34:25.87 ID:MN3e1CK+0.net
>>190
味付けは何?

199: 2016/02/14(日) 21:03:19.42 ID:15mcYIkA0.net
>>192
塩分制限してるからそんなもんねえよ
普通はポン酢とかいいんじゃね?

225: 2016/02/14(日) 23:54:48.91 ID:zpcR8fPI0.net
ブロッコリーは冷凍だな
沸騰させた湯にさっと通してマヨネーズで食べる

226: 2016/02/15(月) 00:01:10.70 ID:VPYkBYvP0.net
やべえ。冷凍庫に眠ってるわ。さっさと食わねーと。

229: 2016/02/15(月) 00:31:15.97 ID:zKUUcwor0.net
俺らぐらいの世代はカリフラワーの衰退とブロッコリーの隆盛を経験してる。
昔はブロッコリーなんて無かった。

236: 2016/02/15(月) 04:13:12.96 ID:DyaiqE9I0.net
そうはいってもラーメンだのジャンクフード、菓子やジュースだの摂取してるなら、それやめてダイエットに不向きの野菜にするだけで凄まじい体質改善だぞ

237: 2016/02/15(月) 06:55:06.93 ID:/GcRfXFn0.net
ブロリーうまいけどさマヨネーズ以外では食べたくないんだよ…



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