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2016年02月20日

筋肉トレーニングをやりたいんだけど、滅茶苦茶苦痛



引用元:【デブ】とりあえず痩せよう92【喪女】
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1451783465/


314: 2016/01/18(月) 15:48:19.74 ID:kZTA7QFn.net
筋肉トレーニングをやりたいんだけど、滅茶苦茶苦痛
一応グッズや器具とかも結構持ってるんだけど、そもそも体に力を入れるのが嫌い
どうしたら出来る様になるんだろう?

筋肉欲しい



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316
: 2016/01/18(月) 17:21:20.71 ID:x/cZbOXO.net
>>314
筋トレは続けてると出来るようになる。続けないと出来るようにならない
最初はスクワット10回でヒーヒー言ってたのを一週間続けると10回くらいなら余裕になって、今日は20回してみようかな?となる
体に力を入れるのが嫌なら諦めた方がいいよ

317: 2016/01/18(月) 20:10:12.34 ID:yzv0U4xe.net
なんで最後の一文付けちゃうかなあ
途中まではすごく為になるなあ頑張らなくちゃと思ったんだけど
一言余計って言われない?

318: 2016/01/18(月) 20:27:01.40 ID:kP35x7FH.net
やらない理由が苦痛だからってだけな感じがするからそういう言い方にもなるよ
やる気なさそう

319: 2016/01/18(月) 20:42:27.13 ID:gXwcOwtl.net
>>316の言ってることって普通の突っ込み念押しレベルじゃね

321: 2016/01/18(月) 20:59:10.10 ID:kZTA7QFn.net
>>316
あーやっぱりそこ回避では無理だよね…
筋肉トレーニングの面白さが全く分からないんだよね
はまると習慣に出来るタイプなんだけど。
アドバイス有難う、打開策は見つからないけど、とりあえず続けられる様にやってみる

322: 2016/01/18(月) 21:16:18.50 ID:ynMb8Drd.net
>>321
私も有酸素運動は好きだけど、筋トレ嫌いだから気持ち分かる
私の場合は同じ動きを何度も繰り返すのが途中で飽きてしまって苦痛
私とは理由が違うから参考にならないかも知れないけど、私はバレビュとかビリーとか筋トレ多めだけどDVD見ながらだと続けられた

325: 2016/01/18(月) 21:43:59.52 ID:x/cZbOXO.net
>>321
まあ面白いものではないからね…w
でもデブ→標準を目指すなら筋トレはさておきとにかく食事制限だけど
標準→美容体型を目指すなら筋トレ必須だし、やればやるほど明らかに体が引き締まるから効果は実感しやすいよ
骨盤の歪みとか体質とかで腿は引き締まってもお腹はなかなかとかその逆とかの個人差はあるけど、筋肉は使えば確実にどっかは引き締まる

324: 2016/01/18(月) 21:39:24.69 ID:fF2tFk4+.net
私も下半身痩せしないけど、毎日筋トレするという継続力が無いから諦めたw
週一有酸素運動4時間くらいしてるだけだ
スクワットチャレンジとか続いてる人ほんとすごいよ



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