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2016年02月22日

【ダイエット】無性にお菓子が食べたい時ってどうしてる?



引用元:【デブ】とりあえず痩せよう92【喪女】
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1451783465/


544: 2016/02/02(火) 16:20:51.50 ID:sXDigQLn.net
無性にお菓子が食べたい時の対処法はどうしてる?
歯を磨くのもやってみたけど、歯を磨いたすぐ後に食べてしまう



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546
: 2016/02/02(火) 16:31:55.12 ID:iHIbRUTz.net
>>544
飴を舐めてる
舐め終わるまで長い時間掛かるから、舐め終わる頃にはどうでもよくなってる

555: 2016/02/02(火) 21:28:40.79 ID:OvoPwPS4.net
>>544
ナッツがいいよ
カシューナッツくるみアーモンド

545: 2016/02/02(火) 16:29:57.23 ID:PRRbkeCp.net
ガムは?噛んでるとお菓子食べたくなくなる
つか自分は酒飲みだからそれを止めないとだめだな

547: 2016/02/02(火) 16:36:25.44 ID:sXDigQLn.net
そうだね、ありがとう
雨とかガムを常備しておくか
普段は野菜中心の食生活なんだけどたまーにスイッチ入りそうになるんだよね
ドカ食いまではいかないんだけど、明らかにカロリーオーバーしてしまう

548: 2016/02/02(火) 16:38:11.18 ID:sXDigQLn.net
×雨
◯飴

あと甘いモノ欲求よりも塩分欲求が強い
普段減塩を徹底的に気を付けてるから、塩っぽいのが食べたくて仕方なくなる

549: 2016/02/02(火) 16:42:04.79 ID:/0wy4A9E.net
即席の減塩味噌汁はどう?お腹暖まるし、カロリーも30以下のものが多いよ。

550: 2016/02/02(火) 16:46:27.23 ID:fP7j4XM7.net
低カロリー豆乳を温めてインスタントコーヒーかピュアココアかインスタント煎茶をまぜてる
甘さが欲しかったら0カロリー甘味料
クリーマーで泡立てるとさらに満足度up
カロリー(200mlで100kcal以下)の割にリッチで満足度高いのがいい

551: 2016/02/02(火) 16:54:54.07 ID:4auV4BWj.net
塩は自然塩なら平気やろと思って結構いっぱい取っちゃってるわ
低血圧だしね

552: 2016/02/02(火) 18:17:14.07 ID:hBIi1FHR.net
塩分摂りすぎるとむくむわよ



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