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2016年02月21日

【悲報】ダイエット中俺氏、1日で2500kcal摂取する痛恨のミス



引用元:ダイエット中俺氏、やらかす
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1455852842/


1: 2016/02/19(金)12:34:02 ID:cRC
いつものメニューはキャベツ・豆腐のみ、もしくは他の生野菜と鶏肉か豚肉を茹でたやつ
それと納豆に100gのご飯を混ぜたやつ


昨晩お酒飲んだ時に納豆巻とポテチ、サンドイッチ、イカのおつまみを食べて
今パスタとたこ焼き食べちゃった

お酒含めて軽く2500kcalは摂っちゃった・・・はぁ・・・・



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2
: 2016/02/19(金)12:34:50 ID:Kvq
焦る事ないよ

5: 2016/02/19(金)12:36:29 ID:cRC
>>2
焦るっていうか、あぁやっちゃったなぁ・・・みたいな

4: 2016/02/19(金)12:36:16 ID:yij
断食40時間経過俺、悟りゾーン突入

6: 2016/02/19(金)12:37:17 ID:cRC
>>4
俺も断食したけど無理だった
今は基本キャベツと豆腐でお腹ふくらましてる

9: 2016/02/19(金)12:38:57 ID:yij
>>6 むしろちびちび食うほうが身体的にも精神的にもきついぞ

土曜の朝から断食始めて6時間くらい経ったら日曜までずっと寝るとかして悟りゾーン突入すると楽

13: 2016/02/19(金)12:41:08 ID:cRC
>>9
人それぞれだなぁ
こっちはキャベツがっつり食べるほうが楽
かなりおなか膨れて100kcal程度

7: 2016/02/19(金)12:37:56 ID:D57
お手本のようなリバウンド食事法

8: 2016/02/19(金)12:38:49 ID:cRC
>>7
ほんとにね・・・

10: 2016/02/19(金)12:40:02 ID:yij
1日2~3回はコップ半分水飲むようにする。
あと1~2粒氷砂糖舐めて勉強してる

12: 2016/02/19(金)12:40:59 ID:aIj
食ったら動け

14: 2016/02/19(金)12:42:05 ID:cRC
>>12
ちょくちょく動いてるよ

16: 2016/02/19(金)12:42:57 ID:aIj
>>14
あっこれはしてないパター…

18: 2016/02/19(金)12:44:09 ID:cRC
>>16
10kmランニングか50km自転車か筋トレ

20: 2016/02/19(金)12:44:45 ID:aIj
>>18
これは嘘だろうなぁ…

21: 2016/02/19(金)12:44:59 ID:cRC
>>20
ほんまやって・・・・

24: 2016/02/19(金)12:45:46 ID:aIj
>>21
1日の流れ書いてみ

26: 2016/02/19(金)12:48:35 ID:cRC
>>24
まず仕事無い日ね

9時  起きる
10時 シャワーとか歯磨いたりとかコーヒー飲んだりとか
11時 飯
12時~14時 運動

この後は19時の飯以外は仕事したり勉強したりネットしたり

28: 2016/02/19(金)12:50:01 ID:cRC
>>24
仕事ある日は

9時  起きる
9時半 出勤
22時 帰宅、適当にキャベツ食って寝る


今日はこのあと仕事で運動できない日

30: 2016/02/19(金)12:51:36 ID:SFL
>>28
俺も似たような生活だけど
水土日しか運動してないよ
それでも食事制限すれば痩せる
休み入れて、きちんとしたごはん食うのも
入れたほうがストレス解消にはなる

33: 2016/02/19(金)12:52:34 ID:cRC
>>30
なるほど
じゃぁ今日いっぱい食べちゃったのは休憩ってことにすればいいのか

15: 2016/02/19(金)12:42:41 ID:gDn
もうあんまり食べるなよ
納豆だけにしとけ

17: 2016/02/19(金)12:43:04 ID:cRC
>>15
納豆には白米が欲しいじゃない!!!!!!!!!

22: 2016/02/19(金)12:45:12 ID:SFL
何kgから何kgになりたいの?
ちな、俺もダイエット中だけど、1日1500キロカロリー以内(大体1000)
20㎞走ってるよ

23: 2016/02/19(金)12:45:34 ID:cRC
>>22
74から65

25: 2016/02/19(金)12:46:50 ID:SFL
>>23
なんだ、そんなもんか
すぐ落ちるよ
今、80⇒68に落ちたけど3か月でいけた

27: 2016/02/19(金)12:48:49 ID:cRC
>>25
すげぇ

29: 2016/02/19(金)12:50:42 ID:gDn
それで痩せれないのか…

32: 2016/02/19(金)12:51:49 ID:cRC
>>29
いや、少しずつ体重は減ってるんだよ・・・
でも今日がっつり食べちゃって落ち込んでるところ

34: 2016/02/19(金)12:52:40 ID:74s
それとデブは走らない方が良いぞ
膝に来る

36: 2016/02/19(金)12:53:51 ID:cRC
>>34
マジで膝にくる
走ってたら膝いてぇんだよ
だから最近は自転車と筋トレが多いかな

37: 2016/02/19(金)12:54:15 ID:aIj
>>勉強したりネットしたり
動け

40: 2016/02/19(金)12:55:39 ID:cRC
>>37
なんかワロタ
まぁ正論だわな
運動の時間少しずつ伸ばしていこうっと

39: 2016/02/19(金)12:55:19 ID:fUw
まぁアレだ、気にすんな



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コメント一覧

1:名無しさん   2016年02月21日 20:19 ID:3vGVgpgV0

毎日2000キロカロリー食べてるのに35キロから増える気配がない。
私の腸はどうなってるんだ。


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