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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
  • ライブドアブログ

2016年02月23日

【画像あり】身長150cm・慶応出身の才女の筋肉アイドル凄すぎワロタwwwwwwwww



引用元:【速報】身長150cm・慶応出身の才女の筋肉アイドル カーフすげぇ! こういう彼女と筋トレしたい
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1455191517/


1: 2016/02/11(木) 20:51:57.74 ID:0/10f2Hy0●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典

no title

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才木玲佳?れいたん ?@saikireika 8時間8時間前

週プレNEWS読んでくれたかなっ??
来週の水曜日にも続編を配信していただけるみたいっ?嬉しいなあ~♪*゚
写真は編集長の貝山さんと*\(^o^)/*
まだ読んでない方はこちら?↓↓↓
http://wpb.shueisha.co.jp/2016/02/10/60700/

―キックの次に武藤敬司主宰の「プロレス総合学院」にも入学して。ホントになんでもやりたくなっちゃうんだね(笑)。そこではどんな練習を?

玲佳 月曜から金曜、時々土曜にも2時間ずつで、受け身から始まって技のかけ方、返し方とか一連の流れを練習してます。
受け身を失敗するとむちゃくちゃ痛いんですよ! 筋トレはスクワット300回、腹筋100回、ライオンプッシュアップという全身を使う超キツい腕立て伏せ100回、
ダッシュを組み込んだインターバルトレーニングとかをやっています。

特に苦手なのは、何回やれば終わるかわからない腕立て伏せ。腕を曲げた状態で止めさせられたりすると「早く~! 終われ~!」って(笑)。
でも基本的にはトレーニングが好きですし、スクワットはめっちゃ得意なんで300回は余裕ですよ(ドヤ顔)!

―もはや完全に筋トレマニアです! ちなみに普段はどんな1日を?

玲佳 もう暇があればジムに行ってますね。朝はホットヨガに行って、その後ゴールドジム、そのままK-1ジム、
プロレスという1日を平気で送れるんですよ。クレイジーだって言われますけど(笑)。

あとは家でドライヤーしながらスクワット100回とか日常生活にトレーニングを組み込んでいます。携帯でブログを更新する時も体幹トレーニングをやってます!
 肘をついて腕立て伏せのような体勢で携帯をいじるのって、ホント辛いんですよね~!



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4
: 2016/02/11(木) 20:54:25.02 ID:0ocFx0wm0.net
やりすぎw

7: 2016/02/11(木) 20:54:45.33 ID:9maO9Kjf0.net
は?女子レスラー?

8: 2016/02/11(木) 20:55:23.25 ID:bfUhtOOO0.net
顔から想像つかない体w

9: 2016/02/11(木) 20:55:42.60 ID:g1NV/CYb0.net
バランスがおかしい

13: 2016/02/11(木) 20:56:45.13 ID:PkWmE1pS0.net
すげえ

17: 2016/02/11(木) 20:57:32.56 ID:kPPhWD2B0.net
ガチで凄かった

21: 2016/02/11(木) 20:58:22.39 ID:DJXcvG9k0.net
腕はマズイだろ

22: 2016/02/11(木) 20:58:26.74 ID:UF4EaiEK0.net
腕相撲余裕で負けるわw

30: 2016/02/11(木) 21:01:30.95 ID:MnQK+1x40.net
可愛い顔だから似合わねえwww

54: 2016/02/11(木) 21:13:51.68 ID:vyflB8vw0.net
すげえ
でもやりすぎじゃねw

68: 2016/02/11(木) 21:20:21.70 ID:yn9GRGZ80.net
うーん
なんでこんなことしちゃうんだろ

70: 2016/02/11(木) 21:24:49.53 ID:x6/dgek50.net
インスタグラム見てるとボディビルダーの女の子ってたくさんいるんだよな
なんか鍛えてない子がみんな豚にしか見えなくなってくる

103: 2016/02/11(木) 22:08:26.03 ID:SY4h0rq90.net
スゲー腕してんな腹も

104: 2016/02/11(木) 22:09:00.28 ID:baYJWePy0.net
ワンパン余裕だわ、俺が

126: 2016/02/11(木) 22:38:11.71 ID:r79tYSp+0.net
ハンターハンターに出てくる女の子みたい
本気出すと原型のおばちゃんになるんでしょ?

159: 2016/02/12(金) 02:12:58.925995 ID:ZMos051P0.net
すげーなこの子
ハマると際限なく筋肥大したくなって
細マッチョじゃなくゴリ体型目指しちゃうんだよな
筋トレブームだしトークも鍛えて売れてほしい

221: 2016/02/13(土) 00:32:08.64 ID:hzQhgMUa0.net
ボディビルって高学歴多いからな
学生ボディビルは早稲田が強いしアメリカで活躍する山本も早稲田卒
スポーツ推薦じゃなくて地方の公立進学校から政経に一般受験で合格した優等生
伝説のビルダー、マッスル北村に至っては東大と医科歯科に両方合格(両方中退)
トレーニングと受験勉強は親和性高いんだろう



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