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2016年02月29日

体力付けたい、ダイエットしたい奴はマジ縄跳びやれ!!!



引用元:体力付けたい、ダイエットしたい奴はマジ縄跳びやれ
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1456547825/


1: 2016/02/27(土) 13:37:05.29 0.net
でも注意点があるからそこだけは気をつけろよ



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3
: 2016/02/27(土) 13:38:32.08 0.net
ジョギングやウォーキングより短時間で効果的なんだよね

224: 2016/02/27(土) 18:54:30.53 0.net
>>3
うそをつくな
そんなわけあるか

4: 2016/02/27(土) 13:38:48.63 0.net
ボクサーがよくやってるよな縄跳び

6: 2016/02/27(土) 13:40:09.33 0.net
主婦が夏期間毎日1000回縄跳びで10kg減量とか昔聞いた

7: 2016/02/27(土) 13:40:45.76 0.net
曲聞きながらやってる
夜しか運動出来ないしジョギングも出来ないし

9: 2016/02/27(土) 13:41:23.93 0.net
なんであんなにめちゃくちゃ汗かくんだ?

10: 2016/02/27(土) 13:42:46.23 0.net
二カ月で7キロしか痩せなかったが?

11: 2016/02/27(土) 13:42:58.93 0.net
結構ハードだよな
何で昔はあんなこと楽々出来たんだろう

13: 2016/02/27(土) 13:44:03.88 0.net
なわとびは効率がいい有酸素運動だから
水泳と似てる

17: 2016/02/27(土) 13:45:19.77 0.net
注意点言えやあああああああああああ

19: 2016/02/27(土) 13:46:39.24 0.net
手首回しながらその場ジャンプでも良いってことか

20: 2016/02/27(土) 13:47:19.94 0.net
>>19
せやな
でも飽きるで

80: 2016/02/27(土) 14:13:23.18 0.net
>>19
縄付いてないけど持ち手だけの機械あっよな
回数カウントしてくれるエア縄跳びマシーンみたいなの

23: 2016/02/27(土) 13:48:47.89 0.net
どこでやんだよ
都会じゃやる場所ないし
邪魔かつみっともないんだよ

27: 2016/02/27(土) 13:49:56.73 0.net
>>23
家だよ

28: 2016/02/27(土) 13:50:14.40 0.net
>>23
みっともないのはお前のその弛んだ腹だよ

29: 2016/02/27(土) 13:50:56.76 0.net
>>23
自意識過剰

34: 2016/02/27(土) 13:52:57.04 0.net
なわとび大得意だったな
二重飛び30回飛べてたんだぜ?

36: 2016/02/27(土) 13:53:54.11 0.net
マンションじゃ家の中では出来ないでしょ
かと言ってオッサンが外でやるのは恥ずかしい

42: 2016/02/27(土) 13:55:29.56 0.net
>>36
離れた河川敷とかでやれ

37: 2016/02/27(土) 13:53:54.27 0.net
ボクシングジムでは3分飛んで1分休んでってやるみたいけど3周目くらいでもう立てなくなる

40: 2016/02/27(土) 13:55:02.60 0.net
恥ずかしいとか言ってるやつ
お前のことなんて誰も見てないよ
自意識過剰にもほどがある

44: 2016/02/27(土) 13:56:04.47 0.net
>>40
いーや
絶対見てるし
電車とか乗っても皆俺のことに注目してるのが分かる

71: 2016/02/27(土) 14:09:20.00 0.net
>>57
ボクサー気取りでやってれば大丈夫

58: 2016/02/27(土) 14:03:06.03 0.net
注意点てなんやねん!!
屋上でやったらあかん?

66: 2016/02/27(土) 14:06:46.37 0.net
>>58
ええんやで
靴か下に気をつけなはれ

70: 2016/02/27(土) 14:08:57.20 0.net
>>66
よっしゃ、縄跳び買ってくるわ

68: 2016/02/27(土) 14:07:39.64 0.net
俺は踏み台昇降を勧める

96: 2016/02/27(土) 14:19:21.42 0.net
お前ら周りを気にしすぎ
スポーツウェア、なわとびしてたら通報しないから

123: 2016/02/27(土) 14:33:34.84 0.net
ウォーキングやるぐらいなら縄跳びやる
スクワットやるぐらいなら踏み台やる

131: 2016/02/27(土) 14:46:18.71 0.net
>>123
これ

142: 2016/02/27(土) 14:55:40.01 0.net
>>123
好きな方やろうぜ
効率厨はこれだから

147: 2016/02/27(土) 15:00:46.62 0.net
>>123
一日おきにこれやるか



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