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2016年03月01日

運動神経良くしたいんだが



引用元:運動神経良くしたいんだが
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1456624621/


1: 2016/02/28(日)10:57:01 ID:yBd
足速くなりたいとかじゃなくて
器用にスポーツをこなせるようになりたい



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2
: 2016/02/28(日)10:57:48 ID:KXi
武井そうのイメトレオススメ

3: 2016/02/28(日)10:58:01 ID:yBd
>>2
詳しく

4: 2016/02/28(日)10:58:50 ID:KXi

6: 2016/02/28(日)11:00:19 ID:yBd
>>4
ああこれか

5: 2016/02/28(日)10:59:56 ID:tVJ
体幹鍛える

7: 2016/02/28(日)11:01:02 ID:yBd
>>5
体幹トレの意義は科学的に証明されてないんじゃなかったか?

8: 2016/02/28(日)11:01:26 ID:tVJ
>>7
しらん(笑)

10: 2016/02/28(日)11:02:06 ID:XGm
>>7
でもやっとけば結構かわるぞ
体幹は何にでも作用する

9: 2016/02/28(日)11:01:30 ID:3fL
体操選手はどんな競技をやっても強い
中学生て体操をやってた人が高校から柔道を始めて都3位に入ってたな

11: 2016/02/28(日)11:02:33 ID:yBd
>>9
体操やってたからなのか、才能なのか

確かに身体の可動域は広い方がいいか

18: 2016/02/28(日)11:05:06 ID:3fL
>>11
体操は体幹とバランスや空間認識能力も身につくからだと思う

26: 2016/02/28(日)11:08:44 ID:z9b
>>9
中学で卓球やってた俺が高校で柔道はじめてインターハイ出たから関係ないと思うお

30: 2016/02/28(日)11:09:56 ID:yBd
>>26
卓球の足さばきが柔道の動きに活かされたんじゃね??笑

15: 2016/02/28(日)11:03:24 ID:fpy
30分の有酸素運動を週3回4ヶ月間続けると神経に変化が出るとか
なんとか聞きかじったことがある

17: 2016/02/28(日)11:04:46 ID:yBd
>>15
今は無酸素ばっかやってる、身体も硬くなってきた感じあるからメニュー見直そうかな

16: 2016/02/28(日)11:03:46 ID:yBd
とりあえず体幹と柔軟とランニングやろうかな

19: 2016/02/28(日)11:05:09 ID:tVJ
>>16
ランニングorチャリだね

21: 2016/02/28(日)11:06:03 ID:yBd
>>19
チャリとランニングどっちもやった方がえかな

22: 2016/02/28(日)11:07:00 ID:ZqJ
マジレスすると運動神経なんて遺伝
ランニング、柔軟しても体力と柔軟性が上がるだけ。運動神経なんて良くならない

24: 2016/02/28(日)11:07:51 ID:yBd
>>22
でも身体硬かったら才能あってもできないだろ?

28: 2016/02/28(日)11:09:17 ID:ZqJ
>>24
できるよ、ソースは俺

34: 2016/02/28(日)11:10:30 ID:yBd
>>28
身体どのくらい硬くてなにができるの?

36: 2016/02/28(日)11:11:36 ID:ZqJ
>>34
球技はだいたいできる。でも身体が硬いと空手の蹴りとかはキツイかな

39: 2016/02/28(日)11:12:23 ID:yBd
>>36
そか、すげーな

23: 2016/02/28(日)11:07:13 ID:3fL
ランニングはなんのためにやるつもりなの?

27: 2016/02/28(日)11:08:52 ID:yBd
>>23
使える筋肉笑を増やしたくて
体力もないしな

32: 2016/02/28(日)11:10:06 ID:3fL
>>27
筋肉ってのは速筋か?それとも遅筋か?

37: 2016/02/28(日)11:11:55 ID:yBd
>>32
細マッチョ目指してるからランニングは
遅筋を増やすためにやる
速筋はウェイトで増やす

40: 2016/02/28(日)11:12:45 ID:tVJ
>>37
ウエイトのあと
ダッシュしたりしてる?

41: 2016/02/28(日)11:13:02 ID:yBd
>>40
まったくやってないわ
した方がいいのか??

45: 2016/02/28(日)11:15:32 ID:tVJ
>>41
俺陸上やってたけど
陸上の名門に行った友達に
ウエイトの後走って解したほうがいいと言われた

46: 2016/02/28(日)11:16:26 ID:yBd
>>45
まあ軽く柔軟したりはしてる。
身体ガチガチになるしな

48: 2016/02/28(日)11:18:17 ID:tVJ
>>46
なんか調べてみたけど
筋トレ前にダッシュらしいわ(笑)
ごめんよ

49: 2016/02/28(日)11:19:22 ID:yBd
>>48
えーよ^ ^
身体温めるためかな?

44: 2016/02/28(日)11:15:24 ID:yBd
たしかに球技やってて思うんだけど
頭の中のイメージとか身体の動かし方って分かってても出来ないんだよな
つい力入っちゃうし



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コメント一覧

1:名無しさん   2016年03月01日 16:28 ID:.jOJzMxW0

フォーム意識だ


2:名無しさん   2016年03月01日 19:00 ID:ulewskhZ0

生まれついての物だから無理


3:名無しさん   2016年03月02日 02:51 ID:3dTmNbEK0

運動において努力が効果有るのは手足の稼働率だけ!体格や筋力や運動神経は殆ど変わらないよ


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