記事検索
リンク
アクセスランキング
最新コメント
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200
アルインコ エアロマグネティックバイク AF6200

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037
アルインコ ステップボード

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 65cm ブルー IMC-32

GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-820GR

リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 【帽子】【リフレクター】【ナイトランニング】【ナイトジョギング】
リフレクターBIGWATCH VN-02 MIXグレー 

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
  • ライブドアブログ

2016年03月01日

自転車で痩せたい、どうしたらいいですか?



引用元:自転車で痩せたい
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1456653545/


1: 2016/02/28(日)18:59:05 ID:EqY
どしたらいいですか
スピードメーターで平均15km/hくらいなら行ける
愛車はスペシャのMTB入門モデルです



スポンサードリンク



2
: 2016/02/28(日)18:59:21 ID:EqY
スペックは172/90

3: 2016/02/28(日)18:59:52 ID:rvN
ここはやせたいスレではなく自慢スレの予感。。。

4: 2016/02/28(日)19:00:19 ID:GjE
単に痩せるだけなら、消費カロリーだけ考えればいいだろ

8: 2016/02/28(日)19:03:18 ID:EqY
>>4
そういうのわからんというか
チャリによっても消費カロリーって絶対違うよね

ロードの40km/hとマウンテンの40km/hって全然違うよ

7: 2016/02/28(日)19:01:56 ID:3I4
1日30分も走れば普通に痩せていく気がする

10: 2016/02/28(日)19:04:12 ID:EqY
>>7
毎日乗るのが大事なのか?

12: 2016/02/28(日)19:05:09 ID:3I4
>>10
わからんけどおれは通学でロード使って行き帰り合わせて30分乗ってたら痩せたで

13: 2016/02/28(日)19:05:26 ID:OOo
そんなことより普段からの食事気を付けるだけで痩せるぞ

14: 2016/02/28(日)19:06:07 ID:s0e
>>13
デブは食事制限なんかしたくないんだよ
ダイエットしたら頑張った分食べてもいいよねってなるんだぞ

16: 2016/02/28(日)19:08:44 ID:OOo
>>14
我慢しろとは言っていない
必要以上に食べるな

20: 2016/02/28(日)19:10:49 ID:s0e
>>16
満腹じゃないなら食うんだけど、やめどきがわからん

22: 2016/02/28(日)19:12:13 ID:OOo
>>20
よくかんで時間かけて食べてみろ

15: 2016/02/28(日)19:08:40 ID:EqY
>>13
実家暮らしだと食わされるってのもあるんだよなぁ
ご飯多いっていうと文句を言われたと認識して母親があからさまにイライラしだして睨みつけてくる

21: 2016/02/28(日)19:10:55 ID:OOo
>>15
実家はまあ仕方ない
すこしでも口出せるように家事をすこし手伝え
そしたら親も自分が求めてる分がすこしは気づいてくれるようになる

18: 2016/02/28(日)19:09:55 ID:q1F
チャリ漕いで痩せた経験談ならあるぞ

夏の北海道で一日100km~140kmを6日間連続で走行。

飯は朝セイコマ、昼セイコマ、夜ライハの飯かセイコマ
おにぎりかパンかカップ麺か他適当に食いまくる。

これで家帰ったら7kgほど痩せてたわ

19: 2016/02/28(日)19:10:22 ID:EqY
>>18
長距離がいいのかな

23: 2016/02/28(日)19:12:36 ID:q1F
>>19
マイペースで長距離を走るのが無理なくていいと思うよ、時間さえあるならいくらでもやれるだろうし

24: 2016/02/28(日)19:13:20 ID:ByJ
MTBか…

心拍数計つけるとカロリー出て分かりやすいよ


心拍数140ぐらいで回すと痩せやすい

何となくの経験上ですが

30: 2016/02/28(日)19:30:09 ID:EqY
>>24
心拍数かぁ
たかいよなぁ

26: 2016/02/28(日)19:16:07 ID:4UO
エアロバイクでいいじゃない

31: 2016/02/28(日)19:30:35 ID:EqY
>>26
風当たらないと暑いじゃん

33: 2016/02/28(日)19:31:11 ID:Pe2
>>31
正面から扇風機ぶぁー

35: 2016/02/28(日)19:32:11 ID:EqY
>>33
買わなきゃジャン

27: 2016/02/28(日)19:18:08 ID:Pe2
安モンのエアロバイクを二~三日に一回一時間くらい
ゲームしながら漕いでたら一年で12キロくらい痩せた

32: 2016/02/28(日)19:30:59 ID:EqY
>>27
1日1時間か
そんぐらいならいけるな



スポンサードリンク

コメント一覧

1:ななしさん@スタジアム   2016年03月01日 15:08 ID:bJfcap3j0

自転車担いでスクワット
雨の日でも関係なく運動できておすすめ


2:名無しさん   2016年04月02日 12:51 ID:3ME.O6Vy0

ヤル気ないやん、毎晩1時間乗って空腹に耐えながら寝たら痩せるだろ


コメントする

名前
 
  絵文字