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2016年03月07日

便秘治りたい… なにをしても効果無し…



引用元:【食】「機能性」が大躍進―ヨーグルトの底力、実感の年
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1457208210/


57: 2016/03/06(日) 09:03:08.58 ID:mWYkOy5z0.net
便秘治りたい…
なにをしても効果無し…



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58
: 2016/03/06(日) 09:07:11.10 ID:eMPzuwAT0.net
>>57
食べ過ぎてないか?

73: 2016/03/06(日) 10:35:22.44 ID:mWYkOy5z0.net
>>58
デブではないが、食べ過ぎているのかもな…

80: 2016/03/06(日) 11:10:47.00 ID:eMPzuwAT0.net
>>73
体型に関係なく食べ過ぎると便秘になると聞いたから
、食事量や回数を工夫してみると改善されると思う
俺も1日2食に減らして腹6~8分を心掛けるようにしたら改善されたよ

102: 2016/03/06(日) 14:07:33.60 ID:mWYkOy5z0.net
>>80 ありがとう
腹八分目が出来ないから、それが理由だと思う

104: 2016/03/06(日) 14:10:04.95 ID:eMPzuwAT0.net
>>102
いきなり1食目から効果が出るようなもんじゃないから、一週間くらいを目安に心掛けてみてね
改善される事を願ってます

118: 2016/03/06(日) 17:32:58.60 ID:mWYkOy5z0.net
>>104 継続するよ ありがとう

64: 2016/03/06(日) 09:18:01.17 ID:gllme+Oh0.net
>>57
ブルガリアヨーグルトを毎晩コップ1杯程度食えば完璧だよ。

74: 2016/03/06(日) 10:38:56.73 ID:mWYkOy5z0.net
>>64 寝る前に食うんだな

66: 2016/03/06(日) 09:24:27.90 ID:xwUf7qZ00.net
>>57
おからいいよ
電子レンジでチンしてさめたところにカット野菜突っ込んで
マヨネーズ、コショウであえてポテトサラダ風
結構量が多いんで、冷めたところで使わない分は
冷凍しとくとよい

74: 2016/03/06(日) 10:38:56.73 ID:mWYkOy5z0.net
>>66 おからは、確かに効果を感じた

97: 2016/03/06(日) 12:56:22.90 ID:yuTKCaHT0.net
>>57
人によるかもしれないけど自分はラブレがよく効いた。
あとはオカラを食べて水分を多めに摂取するとか。

117: 2016/03/06(日) 16:12:58.94 ID:QWj0a8LF0.net
>>57
ヨーグルトで効果を感じたことはないが
発芽玄米は便秘にきいた

119: 2016/03/06(日) 17:35:50.73 ID:mWYkOy5z0.net
>>117 発芽玄米は効いていると思う
そのまま出てくるときがある



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コメント一覧

1:名無し   2016年03月07日 15:01 ID:UJSD4RAZ0

自分は食事の量が少ないと出ないわ
脂が多いと粘っこくて芯がないかんじで出にくい
玄米は逆に硬くなりすぎて出にくい
あー、考えてたらもよおしてきた、トイレ行ってくる!


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