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2016年03月08日

歩けば歩くほど足がむくんでふくらはぎ太くなるんだけどどうしたら良いんだろう?



引用元:【それは】ふくらはぎ太もも24【脂肪です】
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1447107181/


185: 2016/01/16(土) 04:29:39.47 ID:3wABbie8.net
歩けば歩くほど足がむくんでふくらはぎ太くなるんだけどどうしたら良いんだろ
姿勢や歩き方に気を付けてはいるのに何が間違ってるのかわかんなくてつらい



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189
: 2016/01/18(月) 06:57:50.65 ID:ojnQG95G.net
>>185
むくみは筋肉不足て言わない?
スクワットもしたら?

192: 2016/01/19(火) 01:57:29.26 ID:3ZYeZLPc.net
>>185
気を付けててもまだ歩き方がおかしいんだよ

194: 2016/01/19(火) 19:14:13.46 ID:VKnx7JyN.net
>>185
ふくらはぎが使われるのは爪先で地面を引っ掻き過ぎなのかな?
どう思う?引っ掻いてる?

あと、ふくらはぎは腰や腿に比べて小さい筋肉なので、持久走上級者ですらあまり使いたがらない部位なんだよ
そこを積極的に使ってるなら偉いね

196: 2016/01/20(水) 07:36:48.54 ID:5EE02ohu.net
>>194
なんか色々とおかしいレスだな
皮肉にしても気持ち悪い

198: 2016/01/20(水) 12:50:43.56 ID:KiwD/+hy.net
>>194は皮肉なの?
そういえば私も歩くときに爪先と指を内側に曲げるように歩いているから、
もしかしたらそれが原因だったのかなと納得してたんだけど…

199: 2016/01/20(水) 16:08:12.02 ID:Y9PQfI/V.net
>>194
後半は皮肉っぽくも聞こえるけど前半の
「ふくらはぎが使われるのは爪先で地面を引っ掻き過ぎなのかな?
どう思う?引っ掻いてる? 」は真実だよね。

ふくらはぎが発達しちゃうのは足で地面を不必要に蹴ってる場合が多い。

186: 2016/01/16(土) 09:23:44.71 ID:ZS3Slx1F.net
丸一日予定が無い日にだらだら全身ストレッチと 手だけはせっせとふくらはぎマッサージと爪揉みして
お風呂でも足首から上に向かって血やらリンパやらを持ち上げる感じで揉むと むくみなら本来の姿に戻るよ
締め付けるものも履かないで 筋肉甘やかし解放デーにするの

187: 2016/01/17(日) 00:31:38.74 ID:a/hEyjdi.net
>>186
爪揉みって足の爪?

188: 2016/01/17(日) 02:12:45.77 ID:R3+fHYny.net
そう 手指はよく言われてるけど足の爪も揉むと気持ちいいんだよ

200: 2016/01/21(木) 13:35:15.88 ID:VPsSkKzy.net
歩き方が悪くて筋肉と脂肪とむくみが年輪のようになってるって指摘されて、どう歩いていいか悩んでいた私にはありがたい情報です。
蹴ってた…確かに地面蹴って歩いてるわ…

201: 2016/01/21(木) 14:35:39.95 ID:U/YnRNMb.net
>>200
年輪のようにって科学的にあり得るのかな?

202: 2016/01/21(木) 17:06:52.11 ID:2nAw4dI4.net
あり得ないよ
筋肉と脂肪がひっついてしまったり脂肪が固まってしまってるとかならあるけどね

203: 2016/01/21(木) 17:30:53.79 ID:Feea8Pk2.net
>>202
多分それをわかりやすく比喩して言ってくれただけかと思う
とにかく筋トレとかするよりまず歩き方を直せって言われて困ってたんだ



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