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  • ライブドアブログ

2016年03月09日

ピザが76kgから59.5kgになった!!!!!!



引用元:ピザが76kgから59.5kgになった
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1457346071/


1: 2016/03/07(月) 19:21:11.187 ID:3tCLKNbm0.net
今測った。長かった。やっと第一関門突破した気持ちで胸がいっぱいだ。



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4
: 2016/03/07(月) 19:21:44.409 ID:G4PI7FOBM.net
でっけえピザだな

5: 2016/03/07(月) 19:21:46.276 ID:3tCLKNbm0.net
今日だけは褒めてくれ

6: 2016/03/07(月) 19:21:51.622 ID:HtPvowe6d.net
期間は

14: 2016/03/07(月) 19:23:29.178 ID:3tCLKNbm0.net
>>6

去年の6月からダイエット初めて今測ったら59.5kgだった。
安いデジタルの体重計だから毎回3回測ってるので間違いないと思う。

15: 2016/03/07(月) 19:24:09.669 ID:gUhBoLOgd.net
なぜ筋肉をつけるという発想に至らなかったのか

23: 2016/03/07(月) 19:26:28.620 ID:3tCLKNbm0.net
>>15
とりあえず脂肪落として50代まで落としたいって目標があった
第2ステージとしていまから筋肉つける

27: 2016/03/07(月) 19:27:45.776 ID:WJ895Jemp.net
>>23
筋肉って太る時にデカくするってのが正攻法らしいぞ

31: 2016/03/07(月) 19:29:46.880 ID:3tCLKNbm0.net
>>27
ムキムキにはなりたくないので脂肪から先に落としたんだ

17: 2016/03/07(月) 19:24:50.619 ID:WJ895Jemp.net
皮どんな感じ?

26: 2016/03/07(月) 19:27:23.739 ID:3tCLKNbm0.net
>>17
そこまで急激にやせたとは感じてないし皮もダルダルしてない!筋肉つけたら大丈夫そう

20: 2016/03/07(月) 19:25:26.321 ID:3tCLKNbm0.net
ごめん嬉しくてスペック抜けてた

25歳163cm
体脂肪率は詳しく測ってないけどこの体重計では17.3%

24: 2016/03/07(月) 19:26:44.573 ID:WJ895Jemp.net
>>20
それ体脂肪率全然落ちてないんじゃ無いか?
リバウンドしまくりそうだな

29: 2016/03/07(月) 19:28:29.061 ID:3tCLKNbm0.net
>>24
そこに気をつけたい!とりあえずやっとスタート立てた感じあるからこれからはもっと勉強してみる!

22: 2016/03/07(月) 19:25:52.071 ID:AAyaQSEm0.net
男でその身長?

28: 2016/03/07(月) 19:27:55.171 ID:3tCLKNbm0.net
>>22
遺伝でな・・・チビですまん・・・

25: 2016/03/07(月) 19:27:05.867 ID:ikGSbhvdM.net
その身長ならまあ普通よりややぽちゃだな
まあよくがんばったよリバウンドするだろうけど

30: 2016/03/07(月) 19:29:14.276 ID:3tCLKNbm0.net
>>25
まだまだポチャだは
リバウンドだけほんとにきをつけたい

32: 2016/03/07(月) 19:30:37.004 ID:3tCLKNbm0.net
リバウンドしないための方法とかお前らのダイエット経験談みたいなの聞きたいんだがなにかない?
ぜひ参考にしたい

33: 2016/03/07(月) 19:32:14.037 ID:gUhBoLOgd.net
まずムキムキにはなりたくないというのがよくわかんにゃい

34: 2016/03/07(月) 19:33:48.341 ID:3tCLKNbm0.net
>>33
ジャニーズの山Pっているじゃん。あの体型がくそ理想なのよ。
俺のムキムキのイメージが違うのかもしれんけど細マッチョってとても憧れる

38: 2016/03/07(月) 19:36:01.164 ID:mFkwaFrI0.net
俺も180cm80kgから65に落としたぜ

41: 2016/03/07(月) 19:36:38.803 ID:3tCLKNbm0.net
>>38
それは痩せてないか・・・?
筋肉量心配だ!

46: 2016/03/07(月) 19:39:14.966 ID:mFkwaFrI0.net
>>41
体脂肪11パーだった

52: 2016/03/07(月) 19:42:39.877 ID:3tCLKNbm0.net
>>46
ある意味ではムキムキなんだな!俺のムキムキのイメージはゴリマッチョってイメージだからスレきたやつに誤解させたかもしれん!

40: 2016/03/07(月) 19:36:20.699 ID:E9yq4vzs0.net
163cm59.5kgで体脂肪率17.3%ならほぼ標準体重だな

42: 2016/03/07(月) 19:37:09.774 ID:3tCLKNbm0.net
>>40
安体重計ではBMIは21.9ってでてたぜ!

43: 2016/03/07(月) 19:38:17.947 ID:Y1KaYVS20.net
細マッチョって筋肉少ないと思うじゃん?
少ないと引き締まった体型にならないんだよなぁ

45: 2016/03/07(月) 19:39:06.037 ID:3tCLKNbm0.net
>>43
なん・・・だと・・・?
濃縮された大量の筋肉が必要ということか!

44: 2016/03/07(月) 19:38:27.904 ID:DeQZuPaFp.net
何をして痩せたの?
俺も痩せたい

49: 2016/03/07(月) 19:41:39.405 ID:3tCLKNbm0.net
>>44
単純に糖質制限と簡単なストレッチよ!米・パン・麺の主食をやめて主食は肉と豆にした!
ただ俺の場合は少し周りとちがくて酒だけは絶対にやめなかった。ストレスがたまるだろう、ってのはイメージあったから
痩せたい、って思うなら明日からじゃなくて今日から!むしろ今からやるんだ!

48: 2016/03/07(月) 19:41:16.858 ID:E9yq4vzs0.net
山Pはそこまで筋肉があるわけでもないけどそれなりにあるぞ
その身長なら体重55kgで体脂肪率10%以下ぐらいか

54: 2016/03/07(月) 19:44:16.542 ID:3tCLKNbm0.net
>>48
最終目標が55kgなんだ・・・
学生の頃ダンスやってて体脂肪率9%だったのよ。それがこんなブクブク太ってしまってさ。
それが悲しくて元に戻りたいってのもある

50: 2016/03/07(月) 19:42:04.688 ID:w7CZVRbn0.net
痩せると服とか選ぶの楽しくなるよね

57: 2016/03/07(月) 19:45:26.339 ID:3tCLKNbm0.net
>>50
ファッションには疎いからよくわからないぜ!!
だけど太ったから買い直したズボンはもう何ヶ月も前から履いてない!むしろサイズあわなくてはけねぇ!

56: 2016/03/07(月) 19:44:50.484 ID:ooxiA6+t0.net
やるな
俺はあと3kg落として今月中に53kgにする予定

60: 2016/03/07(月) 19:47:28.055 ID:3tCLKNbm0.net
>>56
お互い頑張ろう!しかし俺のやり方を前提にして口出しさせてもらうと期限を決めると余計ストレスが貯まる気がするから53kgにいくんだ!って気持ちだけでもお前は前に進めるぞ!あまり無理するなよ!

59: 2016/03/07(月) 19:46:27.540 ID:gUhBoLOgd.net
俺は身長175cmの67kg体脂肪率12%だけど自分ではガリガリをようやく脱却したかなと思ってる
俺より軽い奴はマジでガリガリ

61: 2016/03/07(月) 19:47:36.052 ID:mFkwaFrI0.net
>>59
自分ではガリガリって程じゃないと思うけどなあ

63: 2016/03/07(月) 19:49:57.722 ID:3tCLKNbm0.net
>>59
ガリではないけど細いレベルだな!紅しょうがレベルだな!

62: 2016/03/07(月) 19:49:12.159 ID:3tCLKNbm0.net
あとよく聞く「筋トレ・ダイエットしたら気持ちが明るくなった」ってのはガチだと思う。
痩せていくに連れて褒められたりすごいね、って言われたりする幸福感が自分の中でパンパンになる。それを求めて(嬉しくて)次に進めるから明るくなるんだなーってダイエットやってみて思ったよ

64: 2016/03/07(月) 19:51:11.576 ID:3tCLKNbm0.net
なんか嬉しくていっぱいレスしちゃってごめんな!質問あったら言ってくれ!
なにもないなら落としてくれ!やればできるぜ!ってこと伝えたかっただけだから!

65: 2016/03/07(月) 19:51:43.811 ID:wepjB9TIM.net
ストレッチってどんなの?

70: 2016/03/07(月) 19:55:07.671 ID:3tCLKNbm0.net
>>65
いろんな種類あるみたいだが俺がやってたのは風呂上がりのラジオ体操+前屈とよくおじさんがやってる全身の筋伸ばす感じのんん~~~って動きを全身分!2、30分は時間かけてアニメとかみながらやってたな!ストレッチがメインじゃなくてアニメみながら体動かすって感じよ!

66: 2016/03/07(月) 19:53:09.028 ID:5doDMBMHd.net
トレイニーにうつ病はいない説はガチ
やっぱりちょいナルシストが健康だよ

72: 2016/03/07(月) 19:56:41.600 ID:3tCLKNbm0.net
>>66
じつは欝になって身体動かなくなったから8ヶ月で20キロ太ったんだぜ!
欝に勝ってそのツケも取り返せそうな兆しが見えてきたからこんだけ喜んでる!



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