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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
  • ライブドアブログ

2016年03月10日

「歩けば歩くほど脚から細くなる」で検索で出てくる動画、内容はすごくためになった!



引用元:【それは】ふくらはぎ太もも24【脂肪です】
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1447107181/


360: 2016/02/17(水) 16:18:45.87 ID:Arx0Dh5U.net
「歩けば歩くほど脚から細くなる」で検索で出てくる動画が
354さんが教えてもらった歩き方だと思う。

https://www.youtube.com/watch?v=gz2SbG2k46Y



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364
: 2016/02/18(木) 10:03:20.43 ID:xb0XqOeS.net
>>360
動画見た
この人うさんくさくて嫌いだったけど、内容はすごくためになった!

368: 2016/02/18(木) 19:01:51.46 ID:zc6+a+I2.net
>>364
私もこの人嫌い
でも教え方分かりやすいね
本人の身体も姿勢も凄く綺麗
好き嫌いの食わず嫌いは良くないってわかった

366: 2016/02/18(木) 13:45:47.96 ID:hqlwnpu5.net
>>360
横だけど、私もためになったよ!ありがとう
今まで、無理やり大股歩きしてた

370: 2016/02/18(木) 23:31:33.00 ID:6F/1Lc+o.net
>>360の人、金スマかなにかで
後ろの足で身体全体を押し出すようにして
歩く(走るだったかも)って言ってたなぁ
と思ったらバストアップする~の回で言ってた
その場歩きしてからやるとやりやすかった

371: 2016/02/18(木) 23:31:50.21 ID:MHZDL/Ay.net
>>360ありがとう!
どんだけ嫌われる人なのかとおもいつつ見てみたらw
分かりやすくてよかった、この歩き方を試してみようと思う
太ってから膝を痛めやすくなったのは大股歩きのせいもあったのかも

420: 2016/02/22(月) 23:54:07.13 ID:K39rZt1x.net
>>360の動画をシリーズで見てから
ウォーキング~ランニングしてきた
お尻や太ももの内側後ろ側にくるね
ウォーキングやランニングで
その辺りにくるなんて初めてだ

488: 2016/03/03(木) 16:09:56.61 ID:AOpkt2xz.net
>>360のやり方を意識して日常過ごして
スムースに歩けるようになってきた。
まだ2週間くらいなのに太ももの内側のラインが
変わってきてお尻が上がった!ありがとう!
この歩き方だと内腿とお尻の筋肉が使われてる感じがあるけど
ふくらはぎは楽なのがうれしい。
今まではふくらはぎの外側から疲れてたから
重心が外に流れてたんだろうな…

489: 2016/03/04(金) 09:48:59.76 ID:jwbyKQX/.net
>>488
いいなあ
頑張ってるけど特に変化があらわれない
筋肉が使われてるってどんな感覚なんだろう…
ふくらはぎが筋肉痛みたいになるからやり方間違えてるんだろうな 少し太くなったし
難しいな

491: 2016/03/04(金) 20:08:54.09 ID:DmK4D0Wk.net
>>489
兼子さんが「まずかかとを上げて背伸びをして
そこから無理のない歩幅で普通に歩く、
胸下に足の付け根があるイメージで」って言ってた。
うちの運動音痴な母親もすんなりできてたから
この方法ならコツがつかめるんじゃないかな?
(ソレダメ 兼子ただし で検索すると色々出てくると思う)



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