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  • ライブドアブログ

2016年03月20日

カルシウムが眠りの長さ決めることが判明!!!!



引用元:【研究】カルシウムが眠りの長さ決める マウスの神経を制御
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1458232674/


1: 2016/03/18(金) 01:37:54.39 ID:CAP_USER*.net
 睡眠時間の長さは、脳の神経細胞に出入するカルシウムで制御されていることを、上田泰己東京大教授(システム生物学)らのチームがマウスで突き止め、17日付の米科学誌ニューロンに発表した。不眠症や、睡眠障害が関係する精神疾患などの治療に役立つ可能性があるという。

 体内のカルシウムは骨の主成分のほか、イオンの状態で存在し、筋肉や神経などさまざまな細胞の働きを調整するものがある。

 チームは、睡眠時に生じる特有の脳波に、カルシウムが関与と予測。神経細胞にカルシウムを取り込まないマウスは睡眠時間が1~2割短く、カルシウム排出の働きを弱めると1割ほど長く眠った。


共同通信 2016/3/18 01:00
http://this.kiji.is/83228447986941960?c=39546741839462401



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3
: 2016/03/18(金) 01:40:17.33 ID:y5DiXQjl0.net
煮干し出汁の牛乳飲めばいいのか

5: 2016/03/18(金) 01:40:23.51 ID:Q4rv2ra60.net
つまり、神経細胞にカルシウムを大量に放り込めば延々眠り続けるのかな?
不眠治療に役立つのかな?

7: 2016/03/18(金) 01:41:11.31 ID:A7JdPuVz0.net
牛乳飲むとたしかに睡眠時間長くなる
子供の時は寝る時間が長くて大人になると短くなるのもこれじゃないのかな

13: 2016/03/18(金) 01:44:58.73 ID:8ypjmCrg0.net
>>7
一方、子供は成長によってどんどん骨新生が行われており
カルシウムを大量消費しているので、血中のカルシウムは多くない
骨新生を反映してアルカリフォスファターゼは大人より高値になる

45: 2016/03/18(金) 05:11:59.45 ID:6PMk1ZUs0.net
>>13
当たり前のことを言われても

11: 2016/03/18(金) 01:42:26.76 ID:XmXXzQJ10.net
これ、ホットミルクで安眠できるって話とつながる?

16: 2016/03/18(金) 01:55:20.36 ID:4dsGf9MG0.net
ガキの頃は焼き魚で残った骨も炙って全部食ってたな

41: 2016/03/18(金) 03:42:59.66 ID:1MTsXRrs0.net
>>16
カリカリになるまで焼いて醤油たらして食べるとうまいよな

20: 2016/03/18(金) 02:09:31.08 ID:z9AfXBp+0.net
温めた牛乳に、すりゴマを入れて飲んでる

21: 2016/03/18(金) 02:10:31.85 ID:cGjNPaKX0.net
カルシウムが一番多い食物って何だよ
牛乳?小魚?

22: 2016/03/18(金) 02:11:45.74 ID:R6SlLvJO0.net
>>21
貝殻とか卵の殻じゃね?

23: 2016/03/18(金) 02:11:59.02 ID:DeocnWYv0.net
>>21
サプリw

43: 2016/03/18(金) 03:58:57.93 ID:j1D0pUj/0.net
>>21
缶詰の秋刀魚の蒲焼に入ってる骨だけを食うとか

24: 2016/03/18(金) 02:17:02.98 ID:7cbo4nKiO.net
カレー食うとごっつ寝てしまう
カレーに、こーいうカルシウムみたいな、寝やすい成分入っとんやろうな

27: 2016/03/18(金) 02:27:46.69 ID:LHSDhT5a0.net
>>24
俺もだが、単にGI値が高いからだと思ってる

35: 2016/03/18(金) 02:59:33.56 ID:yR7ksRW30.net
魚介類はカルシウムも豊富だけどリンも多いので、
カルシウムだけを取るためには牛乳一択だな。

ホットミルクが良いというのは昔から言われてたけど、
温める効果の他にもこういう理由があったんだね。

37: 2016/03/18(金) 03:36:34.49 ID:ZFByjuOw0.net
とりあえず煮干し?

40: 2016/03/18(金) 03:40:54.66 ID:yR7ksRW30.net
>>37
ナトリウム、リン、マグネシウはカルシウムを流失させやすい。
煮干しなどの魚介類(特に乾物)はかえって良くないかもしれない。

39: 2016/03/18(金) 03:38:57.51 ID:bNlhM3sRO.net
牛肉や牛乳は、思考や体の動きが緩慢になるから、休日前しか食えないのが難点

42: 2016/03/18(金) 03:46:58.00 ID:0rNh9xWg0.net
>>39
そこまでなるか?普通に牛乳毎日飲んでるし牛肉も数日に一回は食べてる

89: 2016/03/18(金) 18:31:03.65 ID:4nITlZ7uO.net
1割2割の話で
カルシウム云々言われても信用ならんわ

93: 2016/03/18(金) 19:06:36.06 ID:xzitTa8a0.net
>>89
平均で6時間睡眠だから、1~2割は約1時間に当たる。

不眠症にとっては1時間長く寝れるのは大きい。



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