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2016年03月22日

ジョギングの代わりになる運動ない?



引用元:ジョギングの代わりになる運動ない?
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1458442355/


1: 2016/03/20(日) 11:52:35.079 ID:uFTnmzrw0.net
花粉症で外出れない



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3
: 2016/03/20(日) 11:53:06.921 ID:uy3/X3qoM.net
スカッシュ

5: 2016/03/20(日) 11:53:09.686 ID:pRlPswcn0.net
水泳いいぞ

9: 2016/03/20(日) 11:53:58.463 ID:uFTnmzrw0.net
>>3,5
外出たくないんだ
室内がいい

12: 2016/03/20(日) 11:55:20.120 ID:uy3/X3qoM.net
>>9
スカッシュは室内なんだが

15: 2016/03/20(日) 11:56:59.140 ID:uFTnmzrw0.net
>>12
練習場まで外出て移動したくないんだ
そのくらい花粉症ひどい

4: 2016/03/20(日) 11:53:07.898 ID:WdNtGShq0.net
踏み台昇降運動

11: 2016/03/20(日) 11:54:28.189 ID:uFTnmzrw0.net
>>4
それいいかも
手頃な椅子用意すればいけるか

6: 2016/03/20(日) 11:53:23.796 ID:DZ0G83ZF0.net
室内でジョギング

7: 2016/03/20(日) 11:53:41.627 ID:U6m3Dy7c0.net
縄跳び

13: 2016/03/20(日) 11:55:29.911 ID:uFTnmzrw0.net
室内でジョギングや縄跳びは苦情くるだろうなぁ

14: 2016/03/20(日) 11:56:21.126 ID:U6m3Dy7c0.net
ブートキャンプでもやってろ

17: 2016/03/20(日) 11:58:01.659 ID:uFTnmzrw0.net
>>14
アレまだやってるやついるの?

16: 2016/03/20(日) 11:57:08.393 ID:OIfLJGq20.net
水風呂に入れよ
ガタガタ震えだすぐらいの温度ね
それで相当なカロリーを消費しる

23: 2016/03/20(日) 12:00:04.999 ID:uFTnmzrw0.net
>>16
違う理由で鼻水が出るようになるわけだが

20: 2016/03/20(日) 11:58:47.791 ID:uFTnmzrw0.net
踏み台運動で決定だな
2時間くらいやればジョギング1時間分くらいの運動にはなるだろう

21: 2016/03/20(日) 11:59:17.117 ID:tLBENeQr0.net
Wii Fitでジョギングできる
ググってみれば分かるが意外な楽しさがある

26: 2016/03/20(日) 12:01:41.415 ID:uFTnmzrw0.net
>>21
俺の中でゲーム機はスーファミで止まってるんだよ

22: 2016/03/20(日) 11:59:22.491 ID:4BVYtkIQd.net
脚を上げ下げ

28: 2016/03/20(日) 12:03:13.554 ID:uFTnmzrw0.net
>>22
室内なら音出ないだろうしいいね

24: 2016/03/20(日) 12:00:05.901 ID:rJSwvl250.net
走ってると交感神経活発になって花粉症出ないぞ。

28: 2016/03/20(日) 12:03:13.554 ID:uFTnmzrw0.net
>>24
そうなのか
でも走り終わった後悲惨そうだな(飛散なだけに)

27: 2016/03/20(日) 12:02:02.266 ID:vPAEA4xe0.net
痩せたいから運動したいのか
心肺機能を鍛えたいから運動したいのか
足腰を鍛えたいから運動したいのか


どれが目的かによる
痩せたいのであれば運動である必要はなく食事管理だけでもできるし
心肺機能や足腰を鍛えるのが目的なら水風呂に入っても仕方ない

33: 2016/03/20(日) 12:06:02.286 ID:uFTnmzrw0.net
>>27
ストレス解消のためによくジョギングしてるんだ
減量とか筋肉増やしたいとかじゃなくてね

29: 2016/03/20(日) 12:03:45.773 ID:A3sRKvfzM.net
軽い自重トレは有酸素運動にもなりかねるぞ

35: 2016/03/20(日) 12:07:49.978 ID:uFTnmzrw0.net
>>29
自重トレか
横になって足を少しだけ上げた状態を維持するとかかな

32: 2016/03/20(日) 12:04:31.942 ID:aKS/L9vf0.net
ジムに行ってランニングマシンで走れば解決だろ
何言ってんだこの1は

34: 2016/03/20(日) 12:06:30.837 ID:38v5nbu30.net
>>32
これ

36: 2016/03/20(日) 12:08:31.606 ID:uFTnmzrw0.net
>>32
ジム行くまでに花粉がつくのが嫌なんだよ

38: 2016/03/20(日) 12:09:38.382 ID:p/MfOEvx0.net
>>36
じゃあマシン買って家で走る

39: 2016/03/20(日) 12:10:38.608 ID:DdAqJ3710.net
>>38
これで完璧解決だな

40: 2016/03/20(日) 12:11:21.961 ID:uFTnmzrw0.net
>>38
アマゾンで調べたけど5万近くで手に入るんだな

41: 2016/03/20(日) 12:11:23.995 ID:tLBENeQr0.net
上の階の奴がジョギングマシンを買ったらしく
ドタドタやるのでマジ切れして乗り込んでやったわ
怒鳴り散らした挙句、大家に文句言っておいた

43: 2016/03/20(日) 12:12:57.867 ID:+J6+O3nu0.net
さすがに集合住宅なら自宅でドタドタは駄目だろ
1階ならともかく



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