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2016年03月23日

3人に1人が頭痛もち? 片頭痛と緊張型頭痛の違いと対処法



引用元:【健康】3人に1人が頭痛もち? 片頭痛と緊張型頭痛の違いと対処法
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1458451049/


1: 2016/03/20(日) 14:17:29.97 ID:CAP_USER*.net
 15歳の日本人の3人に1人が頭痛持ちだといわれているほど、身近な頭痛。不意にやってくる頭痛は、気分が落ち込んだり集中力の妨げになったりと、とても辛いもの。
痛みの原因が分からなかったりすると、何か大きな病気にかかっているのではないかと余計に不安になってしまいますよね。
そこで今回は、私たちに身近な「片頭痛」と「緊張型頭痛」の特徴をご紹介。症状を理解して、正しい対処法を覚えておきましょう。

■一言に頭痛と言っても種類がある

よく頭痛に悩まされるという人も多いのではないでしょうか。一口に頭痛といっても種類があり、それぞれ原因は異なるため、正しい知識をもって予防・対処をしましょう。
今回は頭痛の中でも身近な「片頭痛」と「緊張型頭痛」について原因と対処法をご紹介します。


■片頭痛と緊張型頭痛の特徴と対処法

片頭痛の特徴って?

片頭痛の特徴は、痛みを感じた時に身体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅すること。こめかみ周辺から目のあたりにかけてズキズキと継続的に痛みます。
一度痛みの症状が出ると、2~3日間継続して痛み、1ヶ月の中で数回、あるいは1週間に1回などコンスタントに痛みが出るのも片頭痛の特徴。片頭痛が起こる直前に、肩こりの症状がでる人もいるそうです。


片頭痛の対処法は?

なんらかの原因により、脳の血管が急激に拡張することが原因となる片頭痛。
寝不足や寝過ぎ、疲労、空腹といった、体への負担が原因になるとされています。また、「人混みに出かけた日」「寝不足の日」「アルコールを多く摂取した翌日」など決まった行動を取った直後や翌日に症状が出る場合もあるそうなので、
思い当たる点を記録して、特定することで、片頭痛の要因を避けるヒントになることも。さらに冷やしたタオルを痛む部位に当てると、血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。温めると血管を拡張させてしまうので逆効果になります。


緊張型頭痛の特徴って?

緊張性頭痛は頭の横の部分の筋肉や、肩や首まわりの筋肉が緊張することによって起こります。筋肉が緊張して血流が悪くなることが原因ですので、
デスクワークなどで同じ姿勢のまま長時間過ごしている人に起こりやすいのが緊張性頭痛と考えて良いでしょう。午後から夕方にかけて、眼精疲労やだるさとともに症状が現れるのも特徴の一つ。


緊張型頭痛の対処法は?

同じ姿勢を長時間保っていることが緊張型頭痛の原因になりますので、首や肩の力みをほぐすストレッチなどをこまめに行うようにしましょう。
また、片頭痛とは反対に蒸しタオルや半身浴などで温めて、首や肩の筋肉のコリを取り除くことが緊張型頭痛をやわらげるポイントです。
片頭痛と緊張型頭痛は原因や対処法が全く異なるからこそ、きちんと理解して適切な対処を行いたいものですね。

http://news.infoseek.co.jp/article/lbr_93770/?p=1
2016年3月20日 12時0分



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3
: 2016/03/20(日) 14:19:19.92 ID:eEdgAVhr0.net
糖質制限すると頭痛になりにくいのを最近発見した

140: 2016/03/20(日) 20:16:06.39 ID:8mNA0nIa0.net
>>3
ナカーマ
あれ何でだろう

グルテン(小麦粉)も普段は切ってるのだが
たまに衝動的にパン食べるとまた頭痛起きる様になってしまうので
グルテンのが原因かなあとも思ってる

6: 2016/03/20(日) 14:20:34.01 ID:J0BtQb2K0.net
片頭痛ってその辺の誰もが言葉は聞いたことあっても本当の意味を知らないものの代表格だ

8: 2016/03/20(日) 14:21:58.28 ID:pSR0XhrT0.net
昔片頭痛なったことあるけど頭痛で吐くとは思わなかったわ

10: 2016/03/20(日) 14:23:15.81 ID:Il0aPBjf0.net
>>1
>午後から夕方にかけて、眼精疲労やだるさとともに症状が現れるのも特徴の一つ。

寝不足で頭痛が起きるのも、緊張型頭痛でいいのかな

14: 2016/03/20(日) 14:25:22.65 ID:GWJTonfV0.net
目がチカチカしてきて視野が黒く狭くなり、その後激しい頭痛と吐き気
本当にこれ辛い

40: 2016/03/20(日) 14:48:13.82 ID:bVTuUcPQ0.net
>>14
それ真・偏頭痛じゃ…
あれ市販頭痛薬だと効かないから辛いらしいね

55: 2016/03/20(日) 15:13:34.53 ID:q5Xw96ZK0.net
>>40
まさにそれ
突然やってきて薬飲んでも激しい吐き気と共に吐き出してしまう
何科を受診すればいいんだ?

19: 2016/03/20(日) 14:28:22.83 ID:+SFER9nW0.net
俺も数十年来の頭痛持ち
日により波はあるが、悪質なものを放っておくと群発頭痛のような症状になる
左目の奥からやって来る激痛にのた打ち回る事になる
痛み出したら頭痛薬で押さえ込むので、平均すると毎日少なくとも6錠は飲んでる

23: 2016/03/20(日) 14:32:09.69 ID:ZDS1aMfx0.net
か…片頭痛

32: 2016/03/20(日) 14:38:34.00 ID:luTQzPbA0.net
頭痛って一度もなったことねーわ。

34: 2016/03/20(日) 14:41:12.03 ID:hQfJb07x0.net
>>32
裏山
俺なんて休みになるとだいたい頭痛で一日潰れるわ
今日はまだマシだけど

37: 2016/03/20(日) 14:43:49.72 ID:FJlBwQ3B0.net
どうでもいいけど頭痛いーってぶーたれてたら「頭大丈夫?」って言われてなんとも言えない気持ちになったっけ・・・

43: 2016/03/20(日) 14:49:25.90 ID:O7ucApnD0.net
肩こり症の俺は日々が頭痛との戦い

139: 2016/03/20(日) 20:09:48.68 ID:Oiiw0itK0.net
>>43
ラジオ体操やると結構いい感じ
意外と侮れない

44: 2016/03/20(日) 14:49:43.52 ID:SRYrNB7S0.net
誰かにマッサージしてもらったりマッサージチェアに座ったりすると
逆に頭痛くなっちゃうのってなんだろう

46: 2016/03/20(日) 14:51:51.54 ID:bVTuUcPQ0.net
>>44
血流が良くなりすぎたから血管が拡張されて神経刺激してんじゃね

50: 2016/03/20(日) 15:04:23.01 ID:gggTq0Eb0.net
ここ2年くらい雨の日によく頭痛がして怖い
なんかあると思うんだが、調べるのも怖い

51: 2016/03/20(日) 15:08:01.47 ID:IBFF5P160.net
>>50
ああ…あれだね
……お大事に

52: 2016/03/20(日) 15:08:07.25 ID:n848Ygq10.net
>>50
気圧の変化で頭痛になる人たまにいる

65: 2016/03/20(日) 15:26:18.79 ID:I8kSDJig0.net
休日になると眉の上あたりの奥が痛い
ほっとくと吐き気が出る
仕事でクタクタなのに、仕事してるほうが頭痛気にせずにいられるってのがなあ

68: 2016/03/20(日) 15:27:47.94 ID:arM4fNm30.net
>>65
その辺りって鼻水がたまってると圧迫感がでるよ。

71: 2016/03/20(日) 15:30:25.25 ID:FJlBwQ3B0.net
>>65
蓄膿症かねえ
耳鼻科で診てもらおうぜ

72: 2016/03/20(日) 15:30:58.79 ID:qZQpwz5K0.net
頭痛もちだが最近腰痛持ちになった
あと首が回らん後ろが見れない
運転怖い

96: 2016/03/20(日) 16:37:34.61 ID:D1FENQJc0.net
小学生の頃から頭痛でゲロ吐いたりしてたんだけど最近身体中の血がすーっと引いて脂汗かいて5時間位のたうち回る頭痛になってきた
もう死ぬかもしれんたすけて

97: 2016/03/20(日) 16:40:04.62 ID:eEdgAVhr0.net
>>96
それ貧血だろ。鉄分カルシウムを採って有酸素運動しろ。

111: 2016/03/20(日) 17:43:59.44 ID:D1FENQJc0.net
>>97
え?それまじか

117: 2016/03/20(日) 17:59:05.03 ID:MRSD6xkJO.net
>>96
神経内科に行きなされ。
自分も同じ症状だからわかるが、それは片頭痛の発作の可能性が高い。
応急処置として、アイスノンを使ったりコメカミにサロンパスを小さく切って貼るといくらか和らぐ。水分の摂取を控えて排尿に励むのも良い。無理せずに横になるべし。
その状態なら市販の鎮痛剤はあまり期待できない。マクサルトという片頭痛専用の薬が有効。先生にお願いしてみなはれ。1回\380(保険がきいた状態で)と、ちとキツイが。

143: 2016/03/20(日) 20:28:10.65 ID:D1FENQJc0.net
>>117
ありがとうたしかに冷やした時の方がちょっとマシ
今度サロンパス試してみるわ
とりあえず神経内科に行ってみる



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