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2016年03月24日

ランニングとジョギングの違いを教えてくれ



引用元:【話題】 走るな危険!「ランニングは早死にする」
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1458626467/


35: 2016/03/22(火) 15:10:21.51 ID:ANMHDQ840.net
ランニングとジョギングの違いを教えてくれ



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54
: 2016/03/22(火) 15:13:19.48 ID:F/SeYgWu0.net
>>35
ジョギングは苦しくない、ランニングは苦しい。

57: 2016/03/22(火) 15:13:50.09 ID:qNTTg0wP0.net
>>35
ジョギング:テキトーに走る
ランニング:真面目に走る
境目はおしゃべりしながら走れるかどうかくらい

96: 2016/03/22(火) 15:22:31.32 ID:P2nkziKG0.net
>>54 >>57
つまり、境目は「人それぞれ」って事なのか

普通の人にとって苦しくないジョギングでも、ろくに運動しない引きこもりにとっては地獄の苦しみのはず

そして、基礎体力が上がっていくごとに変化するのか
「この前まではここからがランニングだったが、今の俺にとってはまだジョギングの範囲だ」みたいなナメプもありうると

なんというたゆたっている世界

124: 2016/03/22(火) 15:27:29.68 ID:E1LUsTUtO.net
>>96
心拍数でだいたい判断できる
最近は腕時計型脈拍計(+GPSで距離や速度計測)もあるし、自分の無理のないスピードがだいたいわかる

594: 2016/03/22(火) 16:51:51.53 ID:gvANtL600.net
>>96
目的にもよるけど、5㎞30分ぐらいなら別に慣れれば誰でもしんどく無いと思う。
(一部の百貫デブ除く)
ただ、それぐらいで走っていると、たまーーに身体が乗ってスピードを出したくなる
時が有るんだわ。後は心拍数との兼ね合い。
30歳超えたらその辺は自分の目的と都合に合わせてやれば良いじゃね?みたいな。

もちろん趣味としてやるなら命も糞も無い。
水泳でおぼれる
山登りで滑落落雷火山弾
海釣りで高波にさらわれる
ゲーセンでヤンキーに絡まれる
ネトゲで死亡(韓国)

趣味の中に危険はどこにでも有るんだし。

76: 2016/03/22(火) 15:18:05.35 ID:DiOgNxxO0.net
>>35
明確な定義はないけど厚労省の資料では
ジョギング(1.6km/10分よりゆっくり)
ランニング(1.6km/10分より早い)
だってよ。

157: 2016/03/22(火) 15:34:23.33 ID:NyDfS+WH0.net
>>76
わかりやすい

175: 2016/03/22(火) 15:38:28.06 ID:tZoNzfGX0.net
>>76
ダイエットを目的にしたスピードウォーキングだと1kmを10分から15分だから
ジョギングと大差ないのにね~

ジョギングってぴょんぴょん跳ねるから関節に負担がありそうだし

269: 2016/03/22(火) 15:55:12.72 ID:E1LUsTUtO.net
>>76
距離の単位がマイルで海外の資料転記したのバレバレだな
日本人向けに1kmあたりに換算してやれよ厚労省

316: 2016/03/22(火) 16:03:05.75 ID:LB5zgNh30.net
>>76 >>269
キロ6分15秒?が境目?始めて知った。LSDとかがいいのかもな。痩せないけど



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