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2016年03月26日

レコーディングダイエットってつまりは食べた分のカロリー計算して、一定以上いかないように気をつけましょうってことだよね?



引用元:100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ8
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1439814359/


732: 2015/12/21(月) 17:44:24.93 ID:y+irCqWs.net
レコーディングってつまりは食べた分のカロリー計算して、一定以上いかないように気をつけましょうってことだよね?



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733
: 2015/12/21(月) 22:32:38.69 ID:nMvPgP2d.net
>>732
気をつけましょうっていうか、痩せたいやつがきちんと記録してたら勝手に気をつけるようになるって感じじゃね
結局自分が何に気をつけたいかだよね
俺の場合糖質だけレコーディングすればいいような気もしてる
まあ大した手間じゃないから全部記録してるけど
今度から筋トレの回数とかも記録していこうかな
体重・体脂肪・カロリー・糖質とか色々エクセルでグラフにして比較してると結構楽しいよ

736: 2015/12/22(火) 09:41:37.40 ID:AtKHBAPp.net
>>732
細かく書くことが面倒で食わなくなるというダイエット

741: 2015/12/22(火) 19:35:02.22 ID:4bSKQcN8.net
>>732
巨デブは、無意識のうちに、高カロリーで、特別食べたくないものを
夜中とかありえない時間帯に食べているのでそれらを徹底的に炙り出して
不必要な食を削っていって体重を落としていくのがレコダイ

734: 2015/12/21(月) 23:52:37.89 ID:InDcjBBB.net
私はめんどくさいから晩御飯食べなくしたよ!
夜は寝るだけだしね!

744: 2015/12/23(水) 12:10:15.80 ID:4QWasfvv.net
レコーディングダイエットって俺はこんな無駄なもん食ってたんだって
反省して間食なり夜食なりやめられる人間じゃないと意味がないんだよ

745: 2015/12/23(水) 12:48:55.21 ID:AXGWVi3R.net
すぐにはやめられなくても徐々に意識は変わる
あれこれ言い訳するのはやめて行動だ

746: 2015/12/23(水) 14:50:35.16 ID:2tTCCb9A.net
そうそう、痩せるためというより実験感覚でつけ始めるといい
最初5000だったのが何となく3000台になって
その辺で何となく意識が変わってくる

747: 2015/12/25(金) 15:02:24.04 ID:MH0dnArZ.net
某デブ漫画家の日記マンガみたいなのを読んだら
レコダイ始める→大量に食べちゃったから書きたくない→すぐ挫折
というどうしようもなさだったw



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