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2016年03月30日

下半身が手っ取り早く細くなる方法ありますか?



引用元:【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart170
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1451842151/


504: 2016/01/18(月) 15:13:34.79 ID:mbk5LJ4i.net
体重減らなくてもいいけど、下半身が手っ取り早く細くなる方法ありますか?
パンツが入らなくて困ってます



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505
: 2016/01/18(月) 15:23:14.86 ID:ddXh2BEC.net
>>504
部分痩せはできない。

508: 2016/01/18(月) 16:26:05.06 ID:Zy02Vzpk.net
>>504
パンツが入らなくなった理由は?
逆の事をするしかない
手っ取り早くサイズ変わったら、悩む人いなくなるね

506: 2016/01/18(月) 15:26:43.05 ID:VdA7gzC2.net
入らなくなったパンツを再び履けるようにする手っ取り早い方法。
ひたすら消費カロリー>摂取カロリーの落差を大きくするのみ。

507: 2016/01/18(月) 15:34:56.41 ID:xjgrVhmp.net
パンツ入らないって、太股?ケツから下腹周り?
個人的には、スクワット+ジョギングかな?と思うのですが。
ジョギング始めると下腹(へそ下の肉)が引き締まる様な感じでした。
たぶん、脂肪の部分痩せは出来ない!ってのはそうなんだろうと思いますが、たるんだ筋肉のせいで内臓がダラーンと下がったのは体幹を鍛えれば筋肉で引き戻せるのではないかな?と思います。
へそ上の浮き輪や太股の脂肪はなかなか落ちない様な気がしますが。

510: 2016/01/18(月) 16:37:01.55 ID:mbk5LJ4i.net
>>507
太ももが太い体質です
浮腫みも凄いと思います
ウエストは範囲内だと思いますが太ももの時点で入らない
浮腫みだけでもなくしたいです

509: 2016/01/18(月) 16:31:39.38 ID:6tAmdoWV.net
体を動かせ
食べる量を減らせ

511: 2016/01/18(月) 16:39:55.07 ID:623516Xn.net
浮腫んでるってのがおまえの常態なんだろ

512: 2016/01/18(月) 17:03:27.22 ID:VdA7gzC2.net
筋肉付けて引き締まったように見せる事は出来ないことは無いけど、
筋肉が発達するほどのトレーニングをするのは手っ取り早く無いし、
パンツを入るようにするのが目的なら、逆効果の面もある。
見た目重視かつ長期計画なら良いんだろうけど。

514: 2016/01/18(月) 17:09:33.88 ID:V4IIqPdo.net
別に極端なデブじゃないなら動けるだろうし、食事量減らして2~3ヵ月も走ればかなり細くなると思うけど



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