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2016年12月08日

(´;ω;`)ダイエット中だけど……おなか……すいた……

ダウンロード (1)


引用元:(´;ω;`)ダイエット中だけど……おなか……すいた……
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1480942519

1:2016/12/05(月) 21:55:19.592 ID:lB9hL3vba.net
(´;ω;`)今日はそば400gとからあげ4個と春巻二本とイカ天一本しか食べてない……
合計1000kcalくらい……
しかもウォーキング二時間したから350kcalは消費した……
おなかすいた……


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2:2016/12/05(月) 21:56:17.288 ID:X66UmwKV0.net
わずかな食事チャンスに揚げ物食うって勿体無いな
5:2016/12/05(月) 21:57:59.107 ID:lB9hL3vba.net
>>2
(´;ω;`)なんで……?なにがもったいないの……?
3:2016/12/05(月) 21:56:46.324 ID:icjNcJET0.net
こんにゃくゼリーとか牛乳寒天食って我慢しろ
7:2016/12/05(月) 21:58:27.183 ID:lB9hL3vba.net
>>3
(´;ω;`)人口甘味料は……体によくないらしいから……
12:2016/12/05(月) 22:00:50.139 ID:icjNcJET0.net
>>7
なら納豆いいぞ
カロリーも糖質も少ないのにタンパク質豊富
17:2016/12/05(月) 22:02:36.657 ID:lB9hL3vba.net
>>12
(´;ω;`)納豆あした食うね……
4:2016/12/05(月) 21:57:27.969 ID:x5JGBNZK0.net
3000くらい食ったわ
おなかいっぱお
8:2016/12/05(月) 21:58:50.106 ID:lB9hL3vba.net
>>4
(´;ω;`)いいなあ……おなかいっぱいになりたい……
10:2016/12/05(月) 21:59:35.695 ID:x5JGBNZK0.net
>>8
食えばいい
自分にとっての幸せを第一に考えろ
15:2016/12/05(月) 22:02:15.333 ID:lB9hL3vba.net
>>10
(´;ω;`)ふとりたくない……
6:2016/12/05(月) 21:58:07.902 ID:9nQL5GZgK.net
そんなに食っても1000kcalしかないのか
9:2016/12/05(月) 21:59:23.850 ID:lB9hL3vba.net
>>6
(´;ω;`)からあげもイカ天もちっちゃいやつだから……
11:2016/12/05(月) 21:59:52.483 ID:UyAtQDIq0.net
バナナ食え
13:2016/12/05(月) 22:01:53.363 ID:lB9hL3vba.net
>>11
(´;ω;`)バナナは……太るから……
20:2016/12/05(月) 22:03:25.405 ID:UyAtQDIq0.net
>>13
この状態で、一番太らなくってお腹が満足する食べ物を書いたんだが
バナナが太るって間違いだから見なおせよ
26:2016/12/05(月) 22:06:03.662 ID:lB9hL3vba.net
>>20
(´;ω;`)でも……バナナは栄養満点だだて……それって……
14:2016/12/05(月) 22:02:03.986 ID:UyAtQDIq0.net
>>1
野菜が足りんぞ
他の物を減らしても、むしろ野菜は増やすべき
午前中は果物だけっていうのもお勧め
21:2016/12/05(月) 22:03:53.006 ID:lB9hL3vba.net
>>14
(´;ω;`)果物って……太るんでしょ……
野菜は……料理苦手だから……
出来合いのもの買うと……結局ほかにもなんか色々入っちゃってるから……
37:2016/12/05(月) 22:11:42.142 ID:UyAtQDIq0.net
>>21
世の中には、果物が太るという間違った知識も出回っている
この時間帯に食べて空腹が完全に紛れてなおかつ太りにくいのはバナナぐらいしか思いつかない

野菜は自分でサラダ作るのは面倒なので、スーパーやコンビニでサラダ買って食べるのがいいかも
16:2016/12/05(月) 22:02:27.707 ID:tInEfzG40.net
寒天で腹膨らましてから申し訳程度にご飯食べれば
23:2016/12/05(月) 22:04:50.912 ID:lB9hL3vba.net
>>16
(´;ω;`)ご飯食べると……おかずを欲しちゃうから……
28:2016/12/05(月) 22:07:16.902 ID:tInEfzG40.net
>>23
寒天に醤油つけて食えよ
30:2016/12/05(月) 22:08:45.835 ID:lB9hL3vba.net
>>28
(´;ω;`)そういうごまかし系の試したことあるけど……
結局こってりした本物食べたくなって……逆効果になっちゃう……
19:2016/12/05(月) 22:03:19.540 ID:9nQL5GZgK.net
運動して空腹を紛らわせる
25:2016/12/05(月) 22:05:31.825 ID:lB9hL3vba.net
>>19
(´;ω;`)もう……ウォーキングしてきたから……
29:2016/12/05(月) 22:08:27.242 ID:RNsqGbrLd.net
(´・ω・`)キャベツでもかじってろ
31:2016/12/05(月) 22:09:39.711 ID:lB9hL3vba.net
>>29
(´;ω;`)ゴマドレッシングとかたくさんかけたくなっちゃう……
コーンやゆでたまごも追加しちゃう……
32:2016/12/05(月) 22:10:11.843 ID:N0rNrg4o0.net
(´・ω・`)ゆで卵もダメなのか
34:2016/12/05(月) 22:11:02.928 ID:lB9hL3vba.net
>>32
(´;ω;`)ゆでたまごは……なんか体質に合わなくて……
便秘になっちゃうの……
33:2016/12/05(月) 22:10:52.258 ID:2OdcB7A1K.net
噛む時間を長くしたら空腹感減るよ
35:2016/12/05(月) 22:11:31.641 ID:lB9hL3vba.net
>>33
(´;ω;`)試したことあるけど……
あんまり変わらなかった……
42:2016/12/05(月) 22:13:51.771 ID:2OdcB7A1K.net
>>35
俺一回につき意識して50回以上噛んでたら平気になったけどなぁ…
44:2016/12/05(月) 22:14:06.782 ID:lB9hL3vba.net
(´;ω;`)じゃあ……バナナ買ってくるね……
冷蔵庫ないから……腐っちゃうから……
一房一気に食べちゃうことになるけど……
太らないよね……?
49:2016/12/05(月) 22:17:47.388 ID:2OdcB7A1K.net
>>44
バナナは冷蔵庫にいれたらアカン!
47:2016/12/05(月) 22:16:26.194 ID:Os4IIQBVr.net
バナナ冷蔵庫に入れる気だったんか...
48:2016/12/05(月) 22:17:08.637 ID:YvcvKuDf0.net
バナナは常温保存でいいよ
50:2016/12/05(月) 22:19:05.067 ID:tInEfzG40.net
要するに自衛隊レベルに常に動き続ければ何をいくら食っても太らないってだけ
口寂しかったら割り箸でも噛んでろ
51:2016/12/05(月) 22:35:08.489 ID:Os4IIQBVr.net
>>50
結果メンマ食ってそう


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