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2017年03月17日

水ガブ飲みダイエット

no title

引用元:水ガブ飲みダイエット
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1463222864/


1: 2016/05/14(土) 19:47:44.11 ID:/IGUj8u1.net
食事直前・食事中・食事直後に水を1リットル以上ガブ飲みすることにより
胃酸を薄めて意図的に消化不良を起こして腸での食物の吸収率を悪くし、
また胃腸に負担を掛ける=エネルギー消費増加
大量の水が押し出してくれる為排泄も良好
ついでに水大量摂取で血液サラサラ
という理屈で後は好きな物好きなだけ食べても体重が減る恐怖のダイエット
なんとカロリー制限無し
腎臓悪い人は禁止

実行ルールは>>2以降




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2: 2016/05/14(土) 19:49:54.59 ID:/IGUj8u1.net
●尿がすごく増え、腎臓に負担をかけやすいので(それも消費エネルギーを高める一環なのだが)腎臓が悪い人は実行禁止
●カロリー制限(1200以下、等)と併用するとヤバイスピードで落ちるので併用には気をつけること
●仕事中に自由にトイレに行けない環境の人は夕食のみとか、休みの日とかに実行してください
●胃酸の殺菌能力を落とすのでよく加熱されてない物や賞味期限が切れている物は、今までは大丈夫であってもこのダイエットをする際はなるべく避ける
 食べたいなら自己責任
●食前食中食後各500mlずつ、1度の食事で計1.5リットル飲めると理想的
 1.5リットルはきつくてもとにかく腹十二分めを起こすレベルに飲みまくること
 逆に1.5リットル飲んでもまだ胃に余裕がある人は更に飲みまくれ
 お腹の中の食べ物を水で流しちゃうイメージで
 水大量飲みにより食事量も自然と減る
●間食しちゃったらその時も1リットル以上飲んでください。そのうちそれが辛くなって間食が減り始めて(゚д゚)ウマー
●低ナトリウム血症(水中毒)を防ぐため、塩分を適度に摂る
 食事を少し塩分濃い目にすると水飲みも捗って良い
●飲むのはあくまで水。ブラックコーヒー、お茶、無糖紅茶までなら可。(ただしこの辺りのカフェインを多く含むものは大量摂取は良くないので水との併用をオススメ)
 ゼロカロリーであっても甘味のあるジュース系はやめた方がいいです
(胃酸を薄めてわざと消化不良を起こすのが目的なので、ゼロカロでも甘味のある物は口に含むと胃酸が追加分泌されてしまってイミナイ)
●体調を崩したら中止すること
●ダイエット効果が見られない、自分に合わないと感じたら中止して他のダイエットに切り替えてください
●効果があっても2週間くらいで一旦打ち止めして、再開したかったら2週間くらい期間空けてからという形をオススメします
 期間延長や短縮は自分の体調と相談
●繰り返すけど腎臓悪い人は実行厳禁

3: 2016/05/14(土) 19:53:53.27 ID:/IGUj8u1.net
誰か一緒に頑張りませんか?

4: 2016/05/14(土) 20:05:59.91 ID:KHSClctI.net
水中毒になるだろ

6: 2016/05/14(土) 22:44:02.90 ID:GDi8h8NU.net
4月1日から
朝6時にジム行って2時間有酸素で2リットルのスポドリ飲んで
仕事終わってからも2リットルのスポドリ飲んでるわ
水分じゃなくて運動のおかげだろうけど凄く痩せた

7: 2016/05/14(土) 23:13:31.97 ID:O4h3ldX1.net
水とりすぎて死んだ人いるから
わりとヤバい方法
まだ断食の方がよいのでは?

8: 2016/05/15(日) 07:08:14.48 ID:3u+y7IK5.net
氷水がいいよ
直接深部体温下げて恒常性で戻そうとカロリー使うから
1ℓで37キロカロリー使うとして1ヶ月で1100キロカロリーだな
体温に使うエネルギーは資質由来が多いからさらにいい

14: 2016/06/05(日) 21:25:24.10 ID:XugRXOQN.net
朝、オールブラウンと共に1~1.5リットル飲む
オールブラウンが水をかなり吸うらしく、トイレ回数少な目

昼、多分1リットルくらい。

夜、夕飯と共に飲む。
寝るまでダラダラと飲んでる。3リットル~くらいかも。
仕事中はトイレに行く度200CCくらい飲んでる。30分に1回トイレになる。
大変なので、たまに控える。


飲み過ぎかな。

17: 2016/06/17(金) 21:09:39.09 ID:Y9Nd0+A/.net
>>14だが、
健康診断あったんだけど、
中性脂肪がかなりさがった。

45くらいから29になって、基準値より低くなった。
こんなこと初めてだわ。

食生活変えてないし、絶対水がぶ飲みしてるせいだと思ってる。

コレステロールは変わらなかったけど。

16: 2016/06/10(金) 11:01:24.11 ID:bfRVAr8u.net
3Lは多い気がするけどどうなんだろ

18: 2016/06/17(金) 21:20:07.19 ID:Y9Nd0+A/.net
ちなみに、烏龍茶系は飲んでなくて、

基本は水、もしくはパックの麦茶。

トクホ系のお茶で中性脂肪下げるって言うけど、
食事の時に水分意識してとれば下がるんじゃ。。とか思った。

22: 2016/08/04(木) 08:58:46.72 ID:FjGx9XUT.net
水がぶ飲み始めると胃が大きくなるのか食欲が凄いことになる………
同じような人いない?
あと、同じくらいたくさん飲んでるわりにトイレの回数が少ない時と、蛇口捻ったように多いときあるけど何が違うんだろう………

23: 2016/08/11(木) 10:27:45.85 ID:Xzm3xass.net
一人まだこれやってる………
もう、誰もいないのね(笑)

24: 2016/08/11(木) 11:56:24.75 ID:Dn8Co9MI.net
>>23
痩せたかい?

30: 2016/08/13(土) 14:54:21.64 ID:I/HgFqiT.net
>>24
水を大量に飲むから食欲も凄いのに、お腹がペッタンコ!
食べて飲んだときは異様に出てて、こりゃ完璧太ったと思うけど、次の日にはスッキリしてる………
これはやっぱり効果あるかもしれないと思いながらまだ半信半疑で続けてる(笑)

31: 2016/08/13(土) 15:30:21.92 ID:rN9r4EV0.net
>>30
まじかーすごいなぁ!私ここきっかけでコントレックス買いはじめて今や普通に飲んでるわw

コントレックスちょっと多めに飲むだけですぐに尿がすごい出る

32: 2016/08/14(日) 02:53:05.13 ID:uXzZpmgI.net
>>31
私は何故かたくさん尿が出るときとそうじゃないときがあって困る‥

27: 2016/08/12(金) 18:33:02.32 ID:P+5PM1Gw.net
最近水をよく飲むようにしたら(1日2~3リットル)
排出するよりも摂取する方が多いのか1日200gずつ体重が増えていくんだが

29: 2016/08/13(土) 09:56:58.13 ID:9BBOXy8s.net
水飲んだら飲んだ分だけ体重は多くなる
1リットルの水は1kg
なので1リットル飲んだら1kg体重は多くなる

大切なのは新陳代謝と食べ物の摂取量
夏は大量の汗をかき体の中から老廃物を出しまくろう

36: 2016/08/17(水) 14:02:13.35 ID:5yIpc2nV.net
食後のがぶ飲みが癖になってる…。
一時的に体重は増えるけど、すぐ戻る。

37: 2016/08/19(金) 09:04:48.50 ID:3eMwVp8g.net
外食時、水ピッチャーでもらえます?
って言うのが平気になったwww

39: 2016/09/15(木) 12:43:46.43 ID:yH8uWkNp.net
がぶ飲みしてたらむくみがなおった気がする
まだまだ飲むぞー

40: 2016/09/17(土) 14:54:21.23 ID:7dMT42zE.net
最近炭酸水にはまってる
痩せるかどうかは知らない

41: 2016/09/17(土) 15:35:29.57 ID:F5Yz4ytr.net
炭酸でお腹いっぱいになるっていうけど
重曹のせいか普通の水よりむくみやすいとも聞く

45: 2016/09/19(月) 15:43:02.70 ID:JahcZrc1.net
緑茶2Lは楽だけど、麦茶は500mlできついわ
麦茶の飲みづらさは異常

52: 2016/10/15(土) 08:28:04.50 ID:cCOegyxO.net
水でショック起こさないでね、血液薄まるから
時々塩分もね

61: 2016/11/30(水) 14:47:42.74 ID:LZwfitc/.net
今日から青汁に難消化性デキストリン溶かしたものでやろうかと

65: 2016/12/30(金) 22:05:34.57 ID:WZtJ/FPM.net
水飲みまくると腎臓に負担がかかるテンプレの説と
水飲みまくると尿の成分濃度が薄くなる(水分の割合が増える為)ので腎臓の負担が減る説
(こちらは腎臓の濾過の所で老廃物が目詰まりしないとか聞いた気がする)
両方あるけれどどっちなのかね
もしかしたら腎臓の調子、状態で影響の良し悪し変わるかもしれんけど

しかし水飲みまくると血液検査は明らかに良い結果だよね

夏は汗かけば気にならないけど冬は頻尿でタイミングに困るわー

67: 2016/12/31(土) 16:08:44.31 ID:rY0aTdpV.net
>>65
これ気になるなあと小便しまくりで膀胱に負担かかってないかも気になる

77: 2017/02/18(土) 14:02:28.15 ID:ymR627H9.net
これやるとすごく食欲湧いちゃうのよねぇ…

79: 2017/02/20(月) 00:06:00.94 ID:mtOYJRTu.net
コカ・コーラをやめてアサヒ飲料のウィルキンンソンのドライコーラ飲み始めたけど意味ある?

82: 2017/02/20(月) 08:17:11.67 ID:D8QX6i9J.net
小さい頃、家庭の食事が貧乏でめちゃくちゃ濃い味だったから、食事に水は欠かせなかった。
おとなになって、色んな人に「水飲み過ぎ」って言われたよ

水の飲み過ぎでむくんでるんだと思う。

でも今は、薄味にして漢方薬も飲んでるから、排出しやすい体になってるはずだ。
麦茶がぶ飲みダイエット、してみる。お紅茶もアイスで作ってみる
冬だけど豆に作って飲む

90: 2017/02/25(土) 22:23:44.19 ID:1c4YyIfR.net
飲み始めは太るとかある?

91: 2017/02/26(日) 13:30:20.37 ID:b87sd0n1.net
>>90 手脚が浮腫んだけど
その分乾燥肌が改善された

93: 2017/02/27(月) 00:37:29.24 ID:QMx+tJe1.net
確かに肌綺麗になった

97: 2017/03/04(土) 12:21:51.28 ID:LX+xcRE6.net
便秘になるとやってる
1.5リットルくらいなら毎食コップ2杯ずつ取ればいいから別にきつくないな
それプラス食間も小腹空いたら白湯をガブガブ飲んでる
この季節だと冷たいの飲むのはしんどいから常温~ぬるめに温めた方が飲みやすい



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コメント一覧

1:名無しさん   2017年03月18日 02:11 ID:9GYN4.FC0

普通の食事を三食とって、ジョギングなどをすれば痩せると思うんだけどなあ


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