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2017年05月05日

1月1日からほぼ毎日ランニングした結果wwwwwwwwww

20140410-224609


引用元:1月1日からほぼ毎日ランニングした結果wwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1493642264/


1: 2017/05/01(月) 21:37:44.017 ID:7MxwMWEOd.net
いい感じになった



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2: 2017/05/01(月) 21:37:55.623 ID:3xHEDuwPd.net
なにが

8: 2017/05/01(月) 21:39:58.167 ID:7MxwMWEOd.net
体型がいい感じになったんだ
寝る前に30分のランニングだ

11: 2017/05/01(月) 21:41:09.650 ID:/5nGAopH0.net
寝る前にランニングとかねれなくならね?

12: 2017/05/01(月) 21:41:53.079 ID:7MxwMWEOd.net
>>11
俺の場合はほど良い疲労感があってちゃんと寝れる

13: 2017/05/01(月) 21:42:10.441 ID:Y1i07lCE0.net
30分ってことは5㌔くらいか

15: 2017/05/01(月) 21:43:07.358 ID:7MxwMWEOd.net
>>13
多分そんぐらいだ


14: 2017/05/01(月) 21:42:27.015 ID:P2x/apXMp.net
睡眠の質悪くなるから夜はダメらしい

15: 2017/05/01(月) 21:43:07.358 ID:7MxwMWEOd.net
>>14
マジかよ…

16: 2017/05/01(月) 21:43:23.430 ID:C4vi3Afnx.net
足腰こわしたりとかは大丈夫なのか?

21: 2017/05/01(月) 21:44:43.006 ID:7MxwMWEOd.net
>>16
最初の2週間くらいは走ってる途中背中がすごい痛くなったが今は平気だ

22: 2017/05/01(月) 21:45:19.992 ID:7MxwMWEOd.net
>>17
怖いからやめて

19: 2017/05/01(月) 21:44:19.062 ID:Y1i07lCE0.net
シューズとか服装気にしてる?
安物の靴だったらすぐ痛くならないか?

25: 2017/05/01(月) 21:46:01.261 ID:7MxwMWEOd.net
>>19
シューズは4000円くらいのランニングシューズで
服装はサッカーやってた時期があるからそれ着てやってる

20: 2017/05/01(月) 21:44:40.889 ID:PAB4goxCr.net
うん、睡眠の何かの質が下がるな、うんうん

22: 2017/05/01(月) 21:45:19.992 ID:7MxwMWEOd.net
>>20
怖いからやめて

24: 2017/05/01(月) 21:45:58.585 ID:E6Nbz4/fr.net
俺も毎日同じくらいランニングしてるけどちっとも体形良くならないんだが
遺伝子的に太りやすい体質って小さい頃医者に言われたらしいけどやっぱマジなのかな

29: 2017/05/01(月) 21:50:29.682 ID:7MxwMWEOd.net
>>24
筋肉が少ないんじゃない?
筋肉多いほうが痩せやすいらしい

44: 2017/05/01(月) 22:01:01.261 ID:cQnxOukm0.net
>>29
そうだよ

26: 2017/05/01(月) 21:46:47.120 ID:IwHAsKLb0.net
どこ走ってんの?

30: 2017/05/01(月) 21:50:52.662 ID:7MxwMWEOd.net
>>26
家の近くの川沿いだ

27: 2017/05/01(月) 21:47:04.330 ID:YbACapoo0.net
このスレ布団が汗臭い

32: 2017/05/01(月) 21:51:15.653 ID:7MxwMWEOd.net
>>27
ランニング終わって
シャワー浴びてから寝るからセーフ

31: 2017/05/01(月) 21:51:12.796 ID:d6RtaRe30.net
俺は半年続けたら心臓に疾患ができた
気を使ってな

33: 2017/05/01(月) 21:51:33.067 ID:7MxwMWEOd.net
>>31
えぇ…
怖いんだけど…

42: 2017/05/01(月) 21:57:30.155 ID:d6RtaRe30.net
>>33
動悸がでてきて
通院 調べたら心肥大
(今はなんとも無いが)
ランニングの後の風呂があかんかったみたい

48: 2017/05/01(月) 22:02:38.026 ID:7MxwMWEOd.net
>>42
ランニング後の風呂がまんま俺で怖い(´・ω・`)

49: 2017/05/01(月) 22:02:46.725 ID:1Yrg7Sqld.net
>>42
シャワーならよかったのかな?

35: 2017/05/01(月) 21:51:50.136 ID:luiXAyvc0.net
サイタマ目指してるのか?

37: 2017/05/01(月) 21:53:31.059 ID:7MxwMWEOd.net
>>35
ハゲ要素を除くならなりたいな

43: 2017/05/01(月) 21:59:06.137 ID:GoViPcsI0.net
>>37
おぉん!?
ハゲはお前なんやで

50: 2017/05/01(月) 22:03:07.968 ID:7MxwMWEOd.net
>>43
ピチピチの24歳でフサフサだわハゲ!

38: 2017/05/01(月) 21:53:56.121 ID:nrT4Uva70.net
走りすぎには気をつけろ…
まじで…ほどほどにな…

45: 2017/05/01(月) 22:01:36.638 ID:7MxwMWEOd.net
>>38
2日に1回にしようかな…(´・ω・`)

41: 2017/05/01(月) 21:56:54.798 ID:Tq7o0ZGV0.net
俺も花粉が完全に消えたら復帰するわ

47: 2017/05/01(月) 22:02:14.309 ID:7MxwMWEOd.net
>>41
今の時期はすごく気持ちいぞ!

52: 2017/05/01(月) 22:04:01.276 ID:Y1i07lCE0.net
2日に1日くらいのほうがいいらしい
毎日走ってたら回復が追いつかなくて
疲労の蓄積がどうのこうの

54: 2017/05/01(月) 22:06:39.673 ID:7MxwMWEOd.net
>>52
今月からそうしようかな



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コメント一覧

1:名無しさん   2017年05月05日 20:22 ID:XqffCY2T0

30分5キロとか無理なんだが


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