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2017年05月15日

ダイエットしたいやつはこれだけ守れ!!!!!!

ダウンロード (3)


引用元:ダイエットしたいやつはこれだけ守れ
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1494306317/


1: 2017/05/09(火)14:05:17 ID:dPD
①米を食うな
②肉、卵料理、チーズはいくらでも食え、ただしよく噛め
③野菜は最低限とれ

あと、夜食は太るとか言うけどなんの根拠もないから好きなだけ食え、ただしコメは食うな



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2: 2017/05/09(火)14:06:02 ID:Xrf
パスタやパンはいいか?

6: 2017/05/09(火)14:06:52 ID:dPD
>>2
炭水化物やけどそんなに毎日食うか?
炭水化物は必須栄養素じゃないから別に取らんでも死なへんで
ライオンやチーターだって肉しか食ってないやん

11: 2017/05/09(火)14:07:44 ID:bfQ
>>6
ワイは朝トーストだけ昼コンビニチャーハン夕食白米と漬物とかざらにあるで

20: 2017/05/09(火)14:11:58 ID:dPD
>>11
全然ダメやんけ!
代わりに肉卵チーズ喰え、よく噛めばどれだけ食べても問題ない
コンビニで買うぶんには値段変わらんやろ
あと米食わな無理シヌゥ!って人は炭水化物に依存しとるだけやから少しぐらい我慢しーな

3: 2017/05/09(火)14:06:14 ID:y9M
1で既に読む意味がない

8: 2017/05/09(火)14:07:07 ID:dPD
>>3
えぇ‥
コメ食わんぐらいできるやろ‥

4: 2017/05/09(火)14:06:21 ID:PCS
パン食べまくるンゴ

10: 2017/05/09(火)14:07:39 ID:dPD
>>4
コメよりはマシやけどやめとき
肉、卵、チーズはよく噛めばいくらでも食っていいから

5: 2017/05/09(火)14:06:26 ID:KzA
ピザは野菜

13: 2017/05/09(火)14:07:54 ID:dPD
>>5
アメリカ乙

7: 2017/05/09(火)14:06:57 ID:KMB
夜食は太るは根拠無いけど寝る前に食うなは根拠だらけやんけ

17: 2017/05/09(火)14:09:09 ID:dPD
>>7
基本いつ食べても問題ないで
肉、卵、チーズ、あと少しの野菜だけなら
これらでミネラルからビタミンまで全部1日分カバーできるんや

12: 2017/05/09(火)14:07:47 ID:KMB
このイッチダイエット経験無さそうやな

23: 2017/05/09(火)14:13:45 ID:dPD
>>12
当たり前やんわい自身親にそればっか食わされたで全く太ってないからな
やから太ってる人がやるぶんには絶対効果あると思ってるで
肉卵チーズはいくらでも食っていいんやから

14: 2017/05/09(火)14:08:02 ID:HbU
クソガリッガリのワイはこの真逆をすればええんやな?

24: 2017/05/09(火)14:14:16 ID:dPD
>>14
単に太るだけやでそれじゃぁ
肉卵チーズは普通に必須栄養素入っとるんやからどのみち食うべき

15: 2017/05/09(火)14:08:09 ID:Xrf
カレーは飲み物

25: 2017/05/09(火)14:14:27 ID:dPD
>>15
えぇ‥

19: 2017/05/09(火)14:11:36 ID:Xrf
食塩糖類不使用の野菜ジュースとかカット野菜
完全否定してる奴いるけど、野菜全く食べない俺からしたら救いの神がもたらした奇跡の産物だわ

28: 2017/05/09(火)14:15:13 ID:dPD
>>19
野菜も本来動物はそんなに取る必要ないんやで
肉卵チーズとほんの少しの野菜で栄養とれる

21: 2017/05/09(火)14:12:36 ID:F8v
冷やご飯食えばええで

29: 2017/05/09(火)14:15:27 ID:dPD
>>21
冷たくて気持ち悪いンゴ‥

22: 2017/05/09(火)14:13:40 ID:1MV
米もパンも甘いものも普通に食べてるけどダイエット成功したで
結局は食べる量の問題やろ

30: 2017/05/09(火)14:16:06 ID:dPD
>>22
今まで食ってたぶんが単純に減れば痩せるやろな
でも食う量は減らしたくないって人おるやん?
そう言う人は代わりに肉とか増やせばええねん

27: 2017/05/09(火)14:14:56 ID:y9M
炭水化物抜いてダイエットとか一番間違ってるやり方やろ

31: 2017/05/09(火)14:17:01 ID:dPD
>>27
炭水化物は必須栄養素じゃない上に依存性あるからな
急に食わんくなるのは無理やと思うで
でも少しずつ減らしていくのは甘えが出て絶対途中で諦めるからな、減煙と一緒や

32: 2017/05/09(火)14:17:15 ID:KMB
よく噛めばどれだけ食べても太らないとかいつ食べても問題無いとか理屈ガバガバ過ぎやろ
よく噛めばって言われる事多いんは満腹中枢刺激して食欲抑える為だけやし
実体験無しとか机上論にも程があるわ

35: 2017/05/09(火)14:19:33 ID:dPD
>>32
沖縄の病院の某医師が患者さんにこれとほぼ同じやり方を推奨したら効果あったって言ってたで、Mec食って言う方法や。今までは普通に食べる量減らせとか運動しろとか普通なダイエットさせてたんやけど全然あかんかったみたいやわ
てかわいが仮に実体験で成功したからってどーせ俺は‥みたいな奴らばっかりやんけそもそも

33: 2017/05/09(火)14:18:07 ID:7D0
昨日からダイエット決心した
夜中にお茶漬け食ったけど

36: 2017/05/09(火)14:19:44 ID:dPD
>>33
だめです

34: 2017/05/09(火)14:19:20 ID:1MV
ワイの経験からすると、食事の時に水分をいっぱい摂るようにすれば
手軽に満腹感得られるから食べる量を減らせるで
水分は便秘にも効果あるからオススメや

38: 2017/05/09(火)14:20:47 ID:dPD
>>34
なるほどそれもいいやね
でも摂りすぎるとお腹タプタプして気持ち悪いンゴ‥
でも尿路結石とかにも効果あるんやんな?

39: 2017/05/09(火)14:24:33 ID:1MV
>>38
あんま詳しくないけど、オシッコの回数多いと結石出来にくいんやっけ?
それなら効果あると思うで
食事の後には2~3回はオシッコしたくなるからな

40: 2017/05/09(火)14:25:58 ID:7D0
このスレ読んでる今もとんがりコーン食ってるんやが駄目か?

43: 2017/05/09(火)14:27:48 ID:dPD
>>40
間食自体は別にええけど肉、卵、チーズやぁああああ!!!

たまに食うのは別にええで米でもなんでも
基本は肉卵チーズ

42: 2017/05/09(火)14:27:45 ID:Xrf
かっぱえびせんを食べるの止めた俺は意志が強いはず!

46: 2017/05/09(火)14:28:56 ID:dPD
>>42
やるやん!

50: 2017/05/09(火)14:32:22 ID:6dQ
ラーメンおいしいンゴ…とまらん…

54: 2017/05/09(火)14:32:54 ID:dPD
>>50
だめぇえええええええ!!!!!
たまに食うのはいいけど毎日はあかん
水分塩分も過剰に取ることになるから

51: 2017/05/09(火)14:32:25 ID:1k3
副作用はないんか?
ブサイクの毛むくじゃらになるとか

56: 2017/05/09(火)14:33:26 ID:dPD
>>51
もともとブサイクなら大丈夫じゃない?
髪の毛は分からないンゴ少なくともわいはハゲてない

58: 2017/05/09(火)14:34:08 ID:1k3
イッチいくつや
若くて基礎代謝が多いだけちゃうんか

61: 2017/05/09(火)14:34:36 ID:dPD
>>58
わい32や、まぁ若いっちゃ若いな
しかも仕事は肉体労働や

64: 2017/05/09(火)14:35:17 ID:1k3
>>61
ライオンにしては長生きやんけ

68: 2017/05/09(火)14:36:42 ID:dPD
>>64
わいライオンちゃうわ!
ライオンと人間は違うと言えども、わいらよりも下等な生物が野菜食わんでヘーキなんやからわいらも食わんで大丈夫やろ
レタスとかきゅうりなんかむしろ栄養ないからな、レタスに至ってはよー言われるけど他のビタミン壊すらしい

76: 2017/05/09(火)14:40:39 ID:HQe
今日の昼飯は王将のラーメン炒飯セットンゴ
朝飯はピザとおにぎりンゴ

78: 2017/05/09(火)14:41:47 ID:dPD
>>76
えぇ‥全然あかんやんけ!
ちゃんと運動してればそれでもいいんやけどさぁ
てか太ってなけりゃダイエットする必要ないからね
太ってるならやめなさい(戒め)

85: 2017/05/09(火)14:44:08 ID:HQe
>>78
週3でジムでトレーニングして日曜は草野球で
1日走り回ってんのに肥満認定されてるわ
食生活があかんかったんやなぁ…

90: 2017/05/09(火)14:46:34 ID:dPD
>>85
そうやね‥
わいのパッパも営業で全国飛び回ってるけど今肥満やわ
てか運動してる人ってよー食うんや、それで部活引退とか絵運動だけやめても食う量は減らんから急激に太る
プロ野球選手とか割と多いわそう言う人

93: 2017/05/09(火)14:46:58 ID:dPD
>>90
訂正
部活引退とか絵→部活引退とかで

77: 2017/05/09(火)14:41:25 ID:2Rr
焼肉なんか食ったら禁断症状並に白飯欲しくなる

79: 2017/05/09(火)14:42:57 ID:dPD
>>77
我慢したまえ
せめて小サイズにするとかな、あとあんまり噛まない
よく噛むのは満腹中枢が刺激されるのもそうやけど消化されやすくして栄養を取り込みやすくするのもある
そう言う意味ではお米はあんまり噛まずにいってしまう方がいいやね

80: 2017/05/09(火)14:43:23 ID:dPD
>>79
肉や卵やチーズはよく噛んでね

91: 2017/05/09(火)14:46:37 ID:MdV
何でデブて運動しようとせんの?
そもそも運動しないからデブになったわけで運動せずに痩せられるわけないやん

92: 2017/05/09(火)14:46:47 ID:y9M
>>91
ほーんこれ

97: 2017/05/09(火)14:48:07 ID:MqH
>>91
ワイは
食事をバランスよく
有酸素運動
筋トレ
で20kg痩せたで~
色んなダイエット法試したけど一番は王道ダイエットやったわ

101: 2017/05/09(火)14:49:49 ID:dPD
>>91
やっぱしんどいからじゃないか?
だから食生活から改善するしかないのかも
運動するのがベストやけどねー

135: 2017/05/09(火)15:00:09 ID:6zo
玄米は?
三膳は食うが太らない

139: 2017/05/09(火)15:01:34 ID:YKN
そいえば痩せたい人はもち麦がいいって聞いたぞ

143: 2017/05/09(火)15:02:47 ID:dPD
>>139
わいの家たまにもち麦出るで
もち麦美味しいしうんちが快便やからいい感じやわ
でも食べすぎたら食物繊維の取りすぎで良くないみたいやからほどほどにな、あともち麦って言っても全部もち麦で食うわけじゃなくて白米も混じってるからな

151: 2017/05/09(火)15:06:55 ID:dPD
とはいえわいは親の影響で幼少期からこういう食生活してて一度も太ってないだけでダイエット経験があるわけではないんだよなぁ‥
やから沖縄の病院の本とか買って調べてはいるんやけどなぁ



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コメント一覧

1:名無しさん   2017年05月16日 00:16 ID:8rh2Tt5d0

二日前に田植えしたで、
おまいらどんどん米食えよー!


2:名無し   2017年05月16日 23:10 ID:TbGUC9u50

玄米で栄養を取る!


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