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ビリー

2015年01月21日



引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 68モアセッ!
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1405268807/


509: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/20(月) 17:08:44.03 ID:kroX+nCs.net
ブートキャンプエリート部隊だけど、9月頭から、ほぼ毎日続けたら、今日で合計マイナス10になりました。
巨デブだから、ちょっと早いスピードでしたが、多分そろそろ停滞期来るかも知れません。
でも、もう10キロ減量出来る迄必ず続けます!

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引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 68モアセッ!
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1405268807/


301: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/01(月) 08:56:43.26 ID:GuNcVK1m.net
176cm 106kg 27歳 男
今日から入隊します! 生暖かく見守ってください!

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引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 68モアセッ!
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1405268807/


86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/27(日) 12:49:36.61 ID:wOFkT0z5.net
初めて見たけどやたらテンポ早すぎね
もうちょいゆるいダンスダイエットないですか

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引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 67モアセッ!
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1386812270/


823: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/12(木) 15:28:56.22 ID:W3gjD6+h.net
最近やりはじめたけどしんどいから二日に1回でいいです?
基礎編だけやってる

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引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 67モアセッ!
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1386812270/


788: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 09:31:32.17 ID:Xj7sSfai.net
タヒにそうな筋肉痛に耐えて1週間プログラム終わりました。
食事は炭水化物を減らして1日1500カロリーの計算で、バランス良く食べました。
肉質が変わりプルプルのつるつるした感じになったのは嬉しいのですが、
体重が逆に増えてしまい、体調も筋肉痛とダルさで辛く、
全身がむくみでぱつんぱつんです。
続けていれば治ってサイズダウンするのでしょうか?
むくみが取れれば一気にひきしまりそうな気配がするのですが、
みなさんどのくらいで楽しい変化で出てるのが、モチベーション上げる為に教えて下さい。

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引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 67モアセッ!
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1386812270/


422: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/27(木) 10:54:43.28 ID:EW7rIBDG.net
スポーツジム通いを7年以上続けているけどそれだけでは痩せなくなってきたのでビリー初めて9ヶ月。
基本、応用、腹筋をローテーションでほぼ毎日やってました。
(それプラス週3程度でジム通い。軽い筋トレやクロストレーナーと水泳1000メートル)

先日初めてぎっくり腰をやってしまい、旦那にはビリーのせいだ!ビリー禁止!と言われてしまった。
でもトレーニングの経験は長いし、一概にビリーのせいだとは思えない?
しかしあの激痛が再度やってくるかと思うとなかなか怖くてトレーニング再開できないし、
かといって寝たきり生活していると猛烈な罪悪感に襲われるので嫌だ。

痛みが取れたら恐る恐る再開してみるよ。早くビリーやりたい。

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引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 67モアセッ!
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1386812270/


319: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/09(日) 11:43:52.84 ID:F4kDhvtV.net
どうやったらビリーが習慣になるの
楽しいけど筋肉痛がきつすぎて
なかなかできない

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2015年01月20日



引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 67モアセッ!
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1386812270/


179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/17(金) 09:18:42.07 ID:7uhya0A6.net
た、隊長!すんません!ビデオデッキ(今時(笑))が壊れて再生ができません!
すぐ買ってきます!脱隊ではありません!待ってて下さい!!

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引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 66モアセッ!
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374302599/


135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/20(土) 15:45:34.00 ID:b6f6th7g
食事制限なしで三ヶ月、毎日、応用か基礎をやって、休みの日は応用を二回やってるけど全然痩せません
引き締まりもしませんでした
食べる量を増やさなければ、痩せると思ってましたが食事制限しないとダメなんですね
体脂肪も体重も全く変わりません

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2014年03月10日

no title

引用元:ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65モアセッ!
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1365002829/


699: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/14 06:24:09 ID:ezqZxkp9
ガツンと服のサイズ下げたいなあ
ビリーで痩せた人はどれくらいのサイズダウンが出来ました?

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