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ノルディックウォーキング

2014年07月26日

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引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


553: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/02(水) 20:44:44.04 ID:St6ZnUuu.net
もぉ
ゴム減るの早すぎ
どうすりゃいいのよ

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2014年07月25日

no title

引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


508: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 10:47:09.25 ID:i63MNotU.net
健康維持やメタボ対策としてはウォーキングやジョギングより有効なのにここまで人口増えないのはツライ
歩道や公園でやってても怪しまれない程度に認知度上がってくれないかな

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引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


479: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:adRRTmJ0.net
腰痛持ちなのでノルディックというか、ポールウォーキングをはじめたい
アマゾンで安いポール買おうと思ったら、3千円くらいからいろいろあるのね

アンチショック機能付きってのがあるけど、この機能ってあった方がいいです?
ぐにゃぐにゃして歩きにくそうな気もしますがどうなんでしょうか?


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2014年07月24日

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引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


475: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12(水) 08:28:08.59 ID:ZzMCXVsq.net
左の肩胛骨のあたりが寝違えて痛いような違和感があるのだが、腕を使いすぎかな?
あるいは地面を突きすぎ?

476: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/13(木) 01:54:14.69 ID:ShWU5+hB.net
>>475
自分も以前、同じような違和感があったよ。
腕や肩の筋肉でポールを扱っていて、

背中や腰周りの筋肉に力が届いていないのではないかな?
肩自体を大きく動かすようにして、

力の流れを腕や肩に留めず、背中や腰の方に
逃がす様にしたら良いと思う。

力を身体の奥の方まで伝えるようにして、
ストックワークの力で、体幹筋を伸ばし、ストレッチするような感覚でNWしたら良いよ。

肩を後方まで確り引き付け、大腰筋を意識した、所謂腰を入れた歩きをしてみたら良いよ。

477: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/13(木) 09:50:10.43 ID:BSy82Iye.net
>>476
サンクス、意識してやってみるわ



2014年05月26日

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引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


342: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/01(木) 19:16:43.18 ID:xL9rXlc8.net
これって、肘や手首の関節に負担がかかったりする?
やってみたいけど、関節痛持ちなので躊躇してる

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引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


311: 310 2012/10/12(金) 14:38:54.51 ID:8gxDkkd4.net
ごめん、途中で書き込んじゃった。

市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
どう思いますか?

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引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/14(水) 01:34:24.65 ID:9O7y12ps.net
去年、富士山に登ったとき使ったステッキ使わないままではもったないと思い
時々ノルディクウォークしてます
メリット多いのに、ノルディクウォークやってる人少ないですね
やっぱ周りの目が気になるからかなぁ?
自分、18才でしかも童顔で見た目中学生だからかノルディクウォークしてたら『若いのに足が悪いなんて可哀想に…』って言われたw
もっとノルディクウォークの認知度上がればいいのになぁ…


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2014年05月23日

no title

引用元:ノルディックウォーキング
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321014099/


75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/09(金) 02:58:04.31 ID:ktMFehU/.net
歩行スピードはどのくらいに設定してるのでしょうか?
自分のちょうどいい(リズミカルにすす勧める速さ)がどうやら5Km/hのようです。
これ以上にすると手が付いて来なかったりします。
個人的意見でよろしいのでお願いします。


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