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踏み台昇降

2017年01月26日

no title

引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart130★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1478323645/


7: 2016/11/06(日) 10:52:01.32 ID:DoKafjvM.net
>>1 おつ
昇降11ヶ月で82キロ→59キロ
体脂肪は知らない。足がマジで細くなった


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2017年01月19日

no title

引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart129★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1466624911/


657: 2016/08/30(火) 21:54:11.01 ID:fcgf4HXR0.net
ショコ台買ってきたタイミングで、先週末に下の部屋が引っ越してること判明!
これは…痩せる!

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2017年01月17日



引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart129★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1466624911/


351: 2016/07/15(金) 18:54:22.33 ID:Bhxul+Xj0.net
ショコって1週間ちょっと
胃の周りの脂肪が減って来てるっぽい
胃の周りは内臓脂肪、下腹は皮下脂肪で、まずは内臓脂肪から減るって昔はなまるでやってた。
(はなまる自体昔の番組なんだけど)
体重は量ってないけど、デブなりに腿やお腹が引き締まってきた。
昔の服を着るという目標まで辿り着けたら体重計に乗ろうと思う。
おそらく今年の冬か来年になるんだろうけど、そこまで来たらこっちのもんだ。
80になっても毎日ショコってやる!
40年間で何台ステップ台を買い替えるだろうw
no title

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2017年01月16日

no title

引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart129★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1466624911/


71: 2016/06/28(火) 03:55:38.80 ID:LVFmOFOe0.net
ヒザに違和感を感じることってみなさんありますか?自分あるんです。
違和感取れるまで休みますが、ショコりたい衝動を抑えてます


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2016年03月23日



引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart127★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1451463436/


484: 2016/02/15(月) 16:29:31.37 ID:FERqVdmp.net
100キロ超えから踏み台昇降した方いますか?
現在110キロなんですが
ホームセンターに踏み台を見に行ったとところ耐久100キロのものが殆どで試しに乗ってみたところミシッとなってしまい慌てて降りました。
とても昇降に耐えられそうにありません。
三桁級の方はどういったものでしてますか?

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2016年03月21日



引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart127★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1451463436/


168: 2016/01/16(土) 09:07:51.11 ID:8sZ1mn60.net
踏み台昇降で目標まで痩せました!って報告が無いのがなぁ
このスレの人って食事制限に抵抗ある人も多いみたいだし
何人がショコ初めて、そのうち何人ゴールしてんだろ

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2016年03月20日



引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart127★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1451463436/


141: 2016/01/14(木) 22:10:58.32 ID:9KZTchzb.net
ショコを2時間に戻したい、今3時間やってる。
3時間に体が慣れてきて2時間だと体重減らない。
2時間に戻して何日くらいで体が2時間にあうようになりますか?

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2016年03月02日



引用元:ウォーキング&ジョギング ダイエット92周目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1448260451/


812: 2016/01/22(金) 00:32:03.95 ID:lcdXYlG7.net
踏み台昇降って意味あんの?無意味とは言わんが。
例えば
同じ1万歩でも、室内うろうろと、外で歩くのじゃ
パフォーマンスが全然違う気がする。
たぶん休日で家でうろうろしてるだけで3000位は行くけど
そんな消耗感じないし

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2016年02月08日



引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart126★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438603152/


856: 2015/12/09(水) 23:11:30.52 ID:I3nm8/Gg.net
ショコ初めて11ヵ月たつけど、体重33kg落ちたよ。
目標までもう少しだから頑張ります。

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2015年12月18日



引用元:☆踏み台昇降DEダイエットPart126★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438603152/


762: 2015/11/18(水) 09:18:13.04 ID:2FdKi1M+.net
幼稚園バスの帰り待ちの時間に、集会所の玄関ポーチの段差でやってる。
通りすがりの人の視線を感じるので、やめた方がいいかなと旦那に相談したら、
集会所に入ろうかどうか迷ってる人に見えてるんじゃない?と言われ、それ以来やってると笑ってしまう。

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