バンク練シーズンイン

出来れば最高速を伸ばしたいまっさんです。こんちわ。うまくガーミンがULしてくれないので、今日のバンク練がどんな感じだったかわからないけど、思ったよりは乗れた感じ。

タイトル通り今朝はバンク練。

メニューは

30周　WU
400-200　2セット
10周　CD
でした。

あさ5：00集合でしたが、まだまだ5：00では暗くて、5：25頃から練習開始。来週ぐらいだったら5：00で薄暗くなるかな。

プログラム内容はどっちかって言うと瞬発系のトレーニングでした。とりあえず分かったことは4コーナーからかけ降ろす時、クリートがカチカチ言って外れそうで怖かった。のでチョビット制限して走った後に監督にビンディングを増し締めしてもらった。とりあえず、それで少しは落ち着いたかんじやけど、それでもどっちかというと、つま先のティップ部分が引き足の時にカチカチする感じ。クリートそろそろ交換時期かな。でも緩いのは前から気になっていたのでこの際ペダル交換した方がいいかもしれない。だってもがいた時に外れるとヤバいよね。

心拍はだいたい176bpmぐらいまで上がる感じ。でも今日は開始時間もおそかったし、人数もいたのであんまり走れなかったし、からだも酷くなかった。まだまだ乗りたかったね。昨日も一生懸命乗ったけど、距離や時間は乗っていないのでそんなにも調子は悪く無い感じでした。しっかし、higuchiさんのかけ下ろしにほんと驚愕でしたよ∑(ﾟДﾟ)

家帰って、時間があったらローラー乗ろ。まぁ許してくれたら。


明日から南紀白浜アドベンチャーワールドへ親戚一同で旅行。嫁んさんとの二人生活も今日までなので、今のうちに家の整理もしたり、コーヒー飲んだりしてゆっくりと過ごしたい。


そう考えるとローラーは無理かな。


アドベンチャーワールドより山の竜宮城、パンダよりパンさんがいい。あ、怒られるな…

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Comments

[1. ロラ男]

昨日もお疲れ様でした！！
もっとバンク走りたかったですね〜（前日休んでただけにw）

アドベンチャーワールド羨ましいっすよ〜(ﾟωﾟ)
こっちは自転車大好きおじさんだらけでアドベンチャー頑張りますんで、また一緒に走りましょう！！！

[2. まっさん]

@ロラ男さん
おはようございます！みんなと一緒にもがけるなんていいですね〜！去年のhellクライム思い出しますよ(ﾟ∀ﾟ)ちなみに昨日のバンクでのロラ男さんの心拍がかなり笑えましたわ。