今日は外で走れたな。

今日は朝は6:30起床し、子供達と一緒に朝食を食べた。こないだCostcoに行ったので補給食にもぴったりなディナーロールがあるので、焼いて食べたよ。

実務稼働が午前中のみだったので、急だが半休をもらった。天気良さそうやけど、チャリ洗うの面倒やし、夕方子供達をトランポリンへ連れて行かないといけんし、あしたは高強度なので予定通り3本でLSD90分。だいたい145-160bpmぐらいかな。

こちらはサンペレグリノ。ただのイタリアの炭酸水やけど、なぜか今期のウエアにスポンサー名としてはいってたなぁ。ビールの代わりにミチョとこれ混ぜて飲もう。

あしたは起きれたらJZMR！

またinstbruck KOMとか死ねるよね。

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