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今朝はモクレン。ちょっと早めに起きることが出来たので、室坂でインターバルを1本行う。バックストレートでの向かい風が半端ない。外は暗くなっており、そろそろサングラスもクリアレンズじゃないといかんな。

モクレンは足重でちょっと辛い。30秒先頭固定でローテンションしていく。最終局面までは心拍は170bpm付近で前後しており、特に苦しすぎることはないが、昨晩の筋トレと練習の疲労で足の方がきつい。

最後ホームに入ってローテーションに入った時にヌポンさんが愛のある追い風アタックをするが、それにロラさん追走も自分はタイミング的に前にも横にも囲まれているので追走できず。安全に後ろまで一度下がり、勢いのあるタヅルパイセンの後ろから先頭まで再び追走で上がる。先頭かわって後ろを見た時にはパンさん先頭のトレインがそこまで来ているので十分追えそう。ジワジワ速度を上げて後ろ見たらタヅルさんやん…もう一かい先頭交代しても後ろのトレインご一行は終始ツキイチで最終的にタヅルさん引き連れて速度を上げようとしたけど、ここでタヅルさんオールアウト。そのタイミングで後ろからの追走活性化する( ;∀;)が時すでに遅し。中村さんのアタック(てか踏めるならもっと前から追走しようや)についてからスプリント開始するが前までは届かず。残念。朝から気持ちよくオールアウトはできた。

今朝は昼から激務。今日から伺ったご家庭は旦那さんが奥さんを37年間毎日リハビリしてきた人でして。現状の身体能力からは考えられないようなADLレベルの高さ(床への寝転がりや立ち上がり)で驚いた。これこそリハビリの力だと思った。きっちりと期待に答えれるように働きたい。

明日は早朝からLSD兼ねて山へ行こうかな。てか、結構前から気になっていたけど、一定期間ボラ履かなかったらやっぱり前後比べると後輪がスローパンクしているのか?IMG_6889

Kitaさんにもらったタイヤあるし明日様子見て今度履き替えてみるかな。スプロケ交換→シュー交換→ブレーキ調整→シュー調整→ホイール交換を20分で作業出来た。結構ちゃちゃっとやれば早く終わるもんだ。

ロラさんが、いつシカの賞金で高級枕を買ったと話してたの思いだし、ぼくもAmazonナンバーワンの枕買った。今の枕が黄ばんでおり…オジサンの匂いもするので更新しました| ू*꒦ິ꒳꒦ີ)。oOいつも500円のそばがら枕やからそれからみたら高級や。


そして不在通知を嫁がとり、放置されていた為寝心地を知るのは明日の夜以降となった。
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