0-16日目 今日は夜勤。
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体重:86.8 → 86.6
体脂肪率:42.1 → 42.0
内臓脂肪レベル19 → 19
体年齢:57 → 57
BMI:36.6 → 36.6
骨格筋率:20.8 → 20.9
基礎代謝:1620 → 1607


○お通じ:なし
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朝:(10:00)
ベーグル2個(オリーブソフト1/2)
豆乳
ほうれん草の胡麻和え


昼:(12:00)
ほうれん草ベーグル
豆乳

夕:(21:30)
4/8 夕食
ほうれん草ベーグル
炒り玉子(玉子・ニラ・海老・イカ)
ほうれん草の胡麻和え
生春巻き(生ハム・レタス・ルッコラ・パクチー・トマト・ムラサキ玉葱・もやし)
ピンクグレープフルーツ

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さて、夜勤にいってまいります。
更新は帰宅後です。