生きる

人生、山あり、谷あり。。。 雨の日あり、曇りあり。。。 そして、必ず晴れ晴れとした清々しい日々も。。。

南ヨーロッパ、アンダルシア州で
暮らし始めて5年になります。
一年のうちの1ヶ月ほどは、日本へ帰国し
愛知県内で過ごしています。

アンダルシア州では、素敵なシニア世代たちの運動プログラムに関わったり
簡単なダンス・ステップをとりいれたリズム体操やファンクショナル・トレーニング
を指導したりしています。

また、時間を調整して友人宅の屋上ガーデン作りを助けたり
時には若者たちに日本語を教えたりしています。

様々な人々との交流の中で気づいたことや、覚えておきたいことなどを
自分自身のためにも書き記しておきたいと思います。

私の大切な故郷である愛知県内で名古屋市を中心に
素晴らしい活動をしている若者たちを応援しています。

http://kodom0.jimdo.com/



          ― そよ風 -

引越しいたします

最近、livedoor ブログで
いくつかの不具合が生じていますので
FC2ブログへ引っ越しいたします。

新しいブログ
http://1000miracles.blog.fc2.com/

プロフィール

2010年から、南ヨーロッパ 

アンダルシア州で生活しています。


心、身体、脳の働きなど健康維持、健康管理全般に関して

興味を持っていて、この地域のフィットネス・インストラクターの

一人として登録されたので、自分自身の技術と知識を

深め、学び続ける為に私自身も毎週、他のインストラクターの

クラスへ参加したり、毎年いくつかの研修、講習などを受けています。


現在は、英語を話すシニア世代を対象に

リズミック体操を取り入れたファンクショナル・トレーニングを

指導したり、時には若者たちに日本語を教えたりしています。


英国人の主人とともに、18歳の娘と

20歳の息子と一緒に生活をしています。


一年に一度、私の大切な故郷である愛知県に帰国し

一ヶ月から二ヶ月ほどの間、滞在できるように努めています。


今を苦しむ子供たちへ

私が尊敬している「夜回り先生」、

水谷修さんが、こんな言葉を掲載してくださいました。


http://www.mizutaniosamu.com/blog/


 

今を苦しむ子どもたちへ


どんな厚い雲の向こうにも、いつも太陽は輝いています。

今がとんなに苦しくても、必ず幸せは来ます。

生きてさえいれば。


生きて下さい。

苦しいとき、つらいときは、


人のために何かしよう。

帰ってくる「ありがとう」のことばが、


君の明日の幸せを開きます。



みなさんへ


みなさんにとって、来る年が良き年となる事を


祈っております。


良い年をお迎え下さい。


 

良いお年を。。。

自分自身の思いや願いや目標などを

記録したり、見直したり、整理したりする

目的のために、とりあえず記しておこうと

始めたブログですが、今では

大切な時間となっています。

 

毎日の更新は無理でも、気づいたことや

記録に残しておきたいことなどを数日置きにでも

記しておくことで、いくつか調整しなければ

ならないことが、その都度もっとはっきりと

し始めているような気がします。

 

また、日本が恋しくなってしまったとき

皆さんのブログを拝見することで

日本にいるような気分に少しの間だけ

浸り、また気を取り直して

こちらでの日常生活に戻っています。

 

私の拙いブログの内容にも

わざわざコメントを残してくださった方々

本当にありがとうございます。

 

どうぞ、良いお年をお迎えください。

全国こども福祉センター4

 

愛知県名古屋市を中心に、活発に

活動を行っている全国こども福祉センターの

若者たちは定期的なパトロールや、継続的な

居場所つくりに加え、「青少年よりそい塾」も

始められたそうです。

 

http://kodom0.jimdo.com/%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%86%85%E5%AE%B9/

 

近年、子供を取り巻く危険は大人の目に

触れにくくなっていて、危険や問題が

認知されていない、ということです。

 

支援機関は増えていても、子供たちが

自ら相談してくるケースは少ないので

パトロールや居場所つくりが大切。

 

2012年からの居場所利用者は

1200人を超えているそうです。

 

昨年度の事例として

 

18歳の少年Aは、ホームレス状態で

親は養育拒否、身分証、保険証もなく

窃盗を繰り返し食べ物を得ていた。

 

少女Bは、片親で暴力により親権停止中。

所持金ゼロの状態。

 

2名とも保護し、身分証明書取得、

生活保護申請などに同行した。

 

愛知県内の方々、また名古屋駅、金山付近へ

お越しの方々、ぜひ彼らの活動を

覗いてあげてください。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

足首の黒ずみ

私の大切な友人の一人である

59歳のEさん。

 

彼女は長~い年月の間、ほとんどいすに座ったまま

仕事をし、コカコーラ、ケーキ、パン、

ホットチョコレート、カスタードクリームなどが

大好きで、自宅でもパソコンで仕事をしながら

食べたいときに食べるという生活が続いていました。

 

そのためヨーロッパでは多く見かける

かなりの肥満体です。

 

そんな彼女が、私が創作している

運動プログラムのモルモットになってくれる

ことになったのが今年の9月。

 

彼女の呼吸は普段から浅いので

体操の間も、毎日の生活でも

常に深い呼吸を意識するように

促しながら最初は有酸素運動となる

いす体操から初めました。

 

彼女は体重が重すぎるために

以前、膝や足首、腰を痛めているので

気をつけて動かなければなりません。

 

10月半ばからは立って行う

エアロビックも10分程度加えていき、

先月半ばからは30分程度のエアロビックも

立ったままで続けて動けるようになり

今月までにウエストが4cmほど減りました。

 

小さな数字ですが、血行が悪いために

黒ずんでいた足首やすねの下部の黒ずみも

ほとんど消えていき、正常な皮膚の色に

戻りつつあります。

 

とてもとても良い兆候。

 

がんばれ、Eさん!

 

 

 

 

来年も、みんなで。。。

12月に入ってから、私たちの地域では毎日のように

クリスマス・ランチやクリスマス・ディナーの

集いがいたるところで開かれています。

 

様々な趣味のサークル、習い事のグループ、

友人たち、会社ごとなどでレストランや

バー、ホテルなどの会場を借りて行います。

 

私たち、シニアの為の運動グループ団体は

参加者が120名ほどになったので、ホテルでは

費用がかかり過ぎ、バーでは狭すぎるため

大きなコミュニティー施設を借り切って夜の8時半から

パーティーが始まりました。

 

ディナーやデザート、ドリンクを用意し並べてくれる

人たち、生演奏のバンド、後片付けの掃除のおばさんたちを

団体が雇っているのでシニアたちは、ただひたすら食べて、

飲んで、おしゃべりして、笑って、ダンスを楽しみました。

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私は睡眠不足から、やはり翌日には

偏頭痛とともに目覚めました。

幸いにも、その日は予定が何も入っていなかったので

頭痛に効果的といわれているラベンダーオイルの

キャンドルを灯して横になったり、ソファーに座ったりして

できる仕事を少しづつ片付け、大好きなピアノ・メロディーを

聞きながら、静かにしていたら

夕方には、かなり回復しました。

 

ちなみに、夜更かしに慣れている

地元のシニアたちは、次の日も朝から

とっても元気。

 

朝は、パッと起き上がって、温水プールで

泳いでいた人たちもいたそうです。

 

 

来年の今頃も、またみんな元気に集まって

一緒に楽しい時間を過ごせることを願います。

 

 
















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