自分の中を見てみると
否定的なマイナスの感情が繰り返し
ささやかれていたりする。
マイナスの感情を自分自身で
増幅してる(笑)
そんなつもりは全然ないけどね。
マイナスの感情があるから
プラスの感情を感じることができる。
マイナスの感情が悪いわけではない。
その感情を受け入れて、
そうなんだ。
つらいよね。
悲しいよね。
よくがんっばったね。
えらかったね。って
自分をほめてあげよう。
自分自身の味方になってあげよう。
自分の中が
ほっと
安心するよ。
よ～く感じてみて。
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