５時半、起床。
６時半と間違えた。
鬼嫁が居ない。
左側の腰、脇腹、股関節等に痛み止め。
首筋にも痛み止め。
今朝も室内で杖を突いている。
ぴっぴの水交換。
脚の裏側伸ばし。
肩・首のストレッチ。
鬼嫁が起きてボイラー点火。
Ｐは０時頃雨の中を外に出したそうだ。
私のイビキがうるさくて自室に逃げたとのこと。
今日の天気、晴れ。
１６℃、２５℃。
夏日。
５時４０分。
「眠そうにウロウロ、元気のないＰ」
６時４０分、朝食。
８時、今日も室内で杖を突いている。
今日も何も出来ないのかな。
明後日のエアコン設置が始まる前にアナログのＢＳの同軸を外す準備できるかな。
ベッドとパソコンラックも移動しなきゃならない。
それよりも配電盤から電源が取れるのか疑問だ。
整形外科に行くのは明後日になりそう。
ぴっぴの食器洗った。
ぴっぴは犬舎で寝てた。
８時、ここまでアップする。
コーヒーでも飲もう。
その後ストレッチだけやる。
リハビリはしない。
この状態で無理は禁物
９時半、コーヒーと新聞終了。
これからストレッチ。
リハビリはしない。
室内は杖を突かずに歩けるようになったが未だ腰が痛む。
リハビリと歩行練習は無理だ。
今日で３日間歩行練習が出来ないことになる。
毎日１キロ歩いてタイムも上がっていたのに。
今日の夕方ケアマネが来る。
その前にシャワーを浴びたい。
同軸ケーブルも引っ張り出さなきゃならない。
同軸ケーブル、ストレッチ、昼食、シャワーぴっぴの相手、ケアマネの順だな。
１０時、同軸ケーブルを引きづり出した。
１０分で終わった。
灯油のポリ缶（中身有り）を移動したり物入れをどかした。
腰が痛くなった。
鈍痛に近い。
左の足先が痺れる。
残りの２本のケーブルは電気とケーブルＴＶの同軸らしい。
さぁて、ストレッチだ。
１０時４０分、室内でのストレッチ終了。
背筋や腰に負担がかかることはパスした。
暑くなってきた。
いつもの短パンが見当たらない。
違う短パンにした。
汗がすぐ乾くように化繊にした。
リュックが重いと思ったら着替え用の登山用ズボンが入ってた。
冬用ズボンはそのうちしまおう。
ボイラーに点火。
１１時、これからシャワーを浴びる。
１１時４０分、シャワー終了。
身体中に痛み止め。
パン食べよう。
それからガレージで歩く準備。（歩かないけど）
その後、ぴっぴとガレージか庭に行きたい。
庭は暑いだろうな。
１２時、ガレージでバランスと足踏み３０回だけ。
１０分で終了。
ＭＰＴ、たったの１０秒。
１３時１５分、Ｐを庭に放す。
「ゴロン、ゴロン」
「ボール頂戴」
知ら〜んぷり。
早口言葉終了。
舌の付け根の左側に鈍痛。
スクワットやジャンプなどのリハビリは総てパス。
リハビリしないと時間の経つのが遅い。
１３時５０分。
「暑い、暑い」
「晴れ〜♪」
「早くボール持って来い」
暑くてやる気なんてないわ。
「土の上が涼しいわ」
１３時１５分ガレージに移動。
「お座りって言ってるのに」
「早くオヤツ頂戴」
「パパはお家に入るよ、Ｐは番犬」
１３時２０分、家に入った。
洗濯物が洗濯機に入ってるけど洗濯しない。
それより休みたい。
１５時過ぎたらぴっぴに夕食を与えよう。
１７時近くにケアマネが来る。
その前にＰに完食させる。
１４時２０分、１５時過ぎまで休もう。
１４時４５分、Ｐに夕食与えた。
ベッドで休む。
今夜はベッドを片付けねばならない。
体力温存する。
明日はピアノの移動だ。
明後日は多分整形外科。
左腰と左脇腹に腱鞘炎の注射でもされるんだろうか。
それとも筋肉弛緩剤かな。
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６時半と間違えた。
鬼嫁が居ない。
左側の腰、脇腹、股関節等に痛み止め。
首筋にも痛み止め。
今朝も室内で杖を突いている。
ぴっぴの水交換。
脚の裏側伸ばし。
肩・首のストレッチ。
鬼嫁が起きてボイラー点火。
Ｐは０時頃雨の中を外に出したそうだ。
私のイビキがうるさくて自室に逃げたとのこと。
今日の天気、晴れ。
１６℃、２５℃。
夏日。
５時４０分。
「眠そうにウロウロ、元気のないＰ」
６時４０分、朝食。
８時、今日も室内で杖を突いている。
今日も何も出来ないのかな。
明後日のエアコン設置が始まる前にアナログのＢＳの同軸を外す準備できるかな。
ベッドとパソコンラックも移動しなきゃならない。
それよりも配電盤から電源が取れるのか疑問だ。
整形外科に行くのは明後日になりそう。
ぴっぴの食器洗った。
ぴっぴは犬舎で寝てた。
８時、ここまでアップする。
コーヒーでも飲もう。
その後ストレッチだけやる。
リハビリはしない。
この状態で無理は禁物
９時半、コーヒーと新聞終了。
これからストレッチ。
リハビリはしない。
室内は杖を突かずに歩けるようになったが未だ腰が痛む。
リハビリと歩行練習は無理だ。
今日で３日間歩行練習が出来ないことになる。
毎日１キロ歩いてタイムも上がっていたのに。
今日の夕方ケアマネが来る。
その前にシャワーを浴びたい。
同軸ケーブルも引っ張り出さなきゃならない。
同軸ケーブル、ストレッチ、昼食、シャワーぴっぴの相手、ケアマネの順だな。
１０時、同軸ケーブルを引きづり出した。
１０分で終わった。
灯油のポリ缶（中身有り）を移動したり物入れをどかした。
腰が痛くなった。
鈍痛に近い。
左の足先が痺れる。
残りの２本のケーブルは電気とケーブルＴＶの同軸らしい。
さぁて、ストレッチだ。
１０時４０分、室内でのストレッチ終了。
背筋や腰に負担がかかることはパスした。
暑くなってきた。
いつもの短パンが見当たらない。
違う短パンにした。
汗がすぐ乾くように化繊にした。
リュックが重いと思ったら着替え用の登山用ズボンが入ってた。
冬用ズボンはそのうちしまおう。
ボイラーに点火。
１１時、これからシャワーを浴びる。
１１時４０分、シャワー終了。
身体中に痛み止め。
パン食べよう。
それからガレージで歩く準備。（歩かないけど）
その後、ぴっぴとガレージか庭に行きたい。
庭は暑いだろうな。
１２時、ガレージでバランスと足踏み３０回だけ。
１０分で終了。
ＭＰＴ、たったの１０秒。
１３時１５分、Ｐを庭に放す。
「ゴロン、ゴロン」
「ボール頂戴」
知ら〜んぷり。
早口言葉終了。
舌の付け根の左側に鈍痛。
スクワットやジャンプなどのリハビリは総てパス。
リハビリしないと時間の経つのが遅い。
１３時５０分。
「暑い、暑い」
「晴れ〜♪」
「早くボール持って来い」
暑くてやる気なんてないわ。
「土の上が涼しいわ」
１３時１５分ガレージに移動。
「お座りって言ってるのに」
「早くオヤツ頂戴」
「パパはお家に入るよ、Ｐは番犬」
１３時２０分、家に入った。
洗濯物が洗濯機に入ってるけど洗濯しない。
それより休みたい。
１５時過ぎたらぴっぴに夕食を与えよう。
１７時近くにケアマネが来る。
その前にＰに完食させる。
１４時２０分、１５時過ぎまで休もう。
１４時４５分、Ｐに夕食与えた。
ベッドで休む。
今夜はベッドを片付けねばならない。
体力温存する。
明日はピアノの移動だ。
明後日は多分整形外科。
左腰と左脇腹に腱鞘炎の注射でもされるんだろうか。
それとも筋肉弛緩剤かな。
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