如何保護眼睛避免傷害，6個提示
俗話說”眼睛是心靈的窗戶”事實上，眼睛也是我們與這個美麗世界聯系的窗口。然而，近年來，由於智能手機的發明，越來越多的人已經對手機上癮，成為名副其實的“弓族” ，因為長期不當使用眼睛，眼睛的危害是非常大的，尤其是對未成年子女的傷害更大，還有許多家長擔心。那我們怎么保護眼睛呢?這就是我們今天的話題，請注意”如何預防眼睛衰竭，六個眼睛護理貼士”
護眼秘訣：
1、用涼水洗臉也是防止眼充血
眼睛像涼怕熱，遇到心火，肝炎太旺，會長出眼垢，頭發幹枯，紅腫到充血。 用流動冷水洗臉往往可以減少眼部疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。 這種方法對經常患有眼紅、頭發幹燥、視力不清和沙眼的人特別有益。
2、食物搭配
要多喝水，保持自己皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易發展出現的問題，這些社會問題的產生影響有時是因缺水，或循環系統不良行為造成土壤水分囤積。
3、遠方凝視
因為小朋友近視，加深太快嘅話，有機會變成深近視一族，好可能出現其他眼疾。
選擇距離10米的草地或綠樹：因波長較短而變綠，成像前視網膜，促進眼部調節放松，睫狀肌松弛，減輕眼部疲勞。 不要斜視，不要總是眨眼，消除幹擾，集中注意力，集中注意力盯視25秒，識別草或樹葉的輪廓。 然後左手掌略高於眼前30厘米，從頭到尾一個接一個，大約5秒。 看了掌印後，盯著遠處的草叢或樹葉看了25秒，再看掌印。 十分鍾時間重複20次，每天做三次，視力下降增加訓練次數。
4、生物保養法
睡前將胡蘿卜汁和橄欖油塗抹在眼角及眼角的皺紋上，或在上述部位塗上維他命 e 油，加強皮膚的抗衰老作用，減少或減少皺紋的形成和加深。
5、保障充足的睡眠
調整睡眠時間。如果你在半起床過去的七年，我建議你在晚上10更好：00-11：00時間都在睡覺(左右)，這樣可以保證八小時的睡眠足夠了。切記不要經常熬夜，不僅影響了進度，更對身體和皮膚不好。上班族可以中午小睡一下，緩解眼睛疲勞，進而提高下午的工作效率。
其研究顯示阿托品控制近視眼藥水有效減慢近視加深，成為近年治療兒童近視的一個有效方案。
6、電腦族眼睛進行飲食以及保養
用戶經常感到眼睛疲勞，肩酸背痛。為了防止電腦操作者患職業病，應注意合理的飲食建議。
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