@rissin_ben_rps
現実の友人が、
ストレス＋不眠症＋ストレスでご飯食べられないからフルーツを食事代わりにしてて、
その生活を半年ほどやってたら糖尿になってしまったらしく、フォロワー各位に置きましてはご飯食べられないからとフルーツを代替品にするのはやめといてください。果糖、えぐいわ。
May 24, 2023ストレス＋不眠症＋ストレスでご飯食べられないからフルーツを食事代わりにしてて、
その生活を半年ほどやってたら糖尿になってしまったらしく、フォロワー各位に置きましてはご飯食べられないからとフルーツを代替品にするのはやめといてください。果糖、えぐいわ。
@rissin_ben_rps
Twitterでも健康のために毎日フルーツ食べてた意識高い系美容の人が、果糖の摂りすぎで糖尿になった話も見たことあるし、果糖って強いんだなって思った。
May 24, 2023
@x0cIdr6akrvAdaV
何年か前にマツコの知らない世界で、フルーツしか食べない男性が出ていたけど、あの男性を思い出しました。
水分担当はスイカって言ってました。
大丈夫かな……
May 24, 2023水分担当はスイカって言ってました。
大丈夫かな……
@tororo397
栄養士さんも「『チョコを止めてフルーツにした』と言う人多いけど、フルーツの糖分を普通の砂糖に換算したら、殆どの人がびっくりしている」と言ってましたね。
May 24, 2023
@nnnn12224
私の卒論の分野🤟
甘いものって基本老化物質の元なんだど、(終末糖化産物＝AGEs)フルーツに含まれる果糖は特にこれを作りやすいんだよな。ブドウ糖の10倍糖化しやすい。だからフルーツ食べすぎるのはかえって老けやすくなる。シミしわだけじゃなくて動脈硬化とか心筋梗塞にもなりやすくなる。
May 24, 2023甘いものって基本老化物質の元なんだど、(終末糖化産物＝AGEs)フルーツに含まれる果糖は特にこれを作りやすいんだよな。ブドウ糖の10倍糖化しやすい。だからフルーツ食べすぎるのはかえって老けやすくなる。シミしわだけじゃなくて動脈硬化とか心筋梗塞にもなりやすくなる。
@haachaa1
研究のために数年間フルーツ以外食べず飲まずで生活してる有名な先生いたけど糖尿にはなってなかった上にめっちゃ健康体だったはずだから結局本人の体質かなぁ… 一時期わりとメディア出てたよねあの先生
May 24, 2023
@miyu_life1
果糖って砂糖よりも血糖値上げるんですよね、、、
フルーツはヘルシー！と朝にフルーツたっぷりスムージー作ってダイエットしてた頃あったけど、今より10キロ太ってました。
今は食べたい時に食べる程度にしてます。
May 24, 2023フルーツはヘルシー！と朝にフルーツたっぷりスムージー作ってダイエットしてた頃あったけど、今より10キロ太ってました。
今は食べたい時に食べる程度にしてます。
果物はいくら食べても体にいいみたいな人いるからな…。
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コメント一覧 (22)
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逆に毎食大丈夫な食い物って何だろ
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フルーツ食わねえもんな。
俺より年下の奴、みんな俺より１０歳ぐらい老けてるんだよなｗｗｗ
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オリンピック選手の栄養士レベルで計算しないと偏食ダイエットは無理だね
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お腹いっぱいになって寝ちゃったみたいな
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昔の酸味の強い品種とはまた別物だもん。
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まあ自分の体使ってデータ取っている人が暴飲暴食するわきゃないか
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果物がどうとかじゃなくて過度な偏食したら何食ったって何かしらの異変おこすでしょ
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